紅豆綠豆減肥是否靠譜?很多人都知道這兩種食物都是解暑的佳品，在夏季食用確實是不錯的選擇。而紅豆綠豆都是排毒的聖品，很多女生都比較喜歡。但是到底紅豆綠豆減肥有效果嗎?下面我們就一起來看看吧!
紅豆綠豆減肥效果好
紅豆綠豆這兩種食物都是夏季不能少的，但是這兩種的搭配是否能夠減肥呢?很多人心中都有這樣的疑問吧!到底紅豆綠豆減肥是否有效果。
紅豆綠豆粥
材料：：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。
：把上述所有的材料一起洗乾淨，直接放入鍋中，加入適量的清水，和所有的食材一起燉煮，等到豆子煮爛即可。
小貼士：在做紅豆綠豆粥之前，有一個準備工作很關鍵，就是把紅豆和綠豆都先用冷水泡一個小時，這樣會比較煮爛。
紅綠豆粥食用方法
做好之後，把粥分兩等份，一份趁熱食用，把食材中的山楂、大棗都一起吃掉。另外一份就是直接放入冰箱中冷藏。
小貼士:精確的計算出雙豆的重量，在購買的時候一定要算計好。這樣回來在做粥的時候就簡單了。
注意：一定要趁熱吃效果才會發揮到最好，而另外冷藏的那一份吃之前熱一下即可。
因為兩者都是排毒的聖品，並且具有高纖維低脂肪的特點。而山楂健脾開胃、消失開胃，這絕對稱得上減肥好食物。
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編輯：wuya
