秋季飲食養生，幾場秋雨過後，各地又都飄起了瑟瑟秋風，人們也都脫下了夏裝。着實的感受到了秋季來臨涼爽。到了秋季，我們的飲食也是需要適當的調整的，秋補和養陰都是這個季節的人們話題。
秋冬養陰，很多人可能並沒有聽過，而冬病夏治我們是不會陌生的，每年夏天最熱的時期，各大中醫院門前都是門庭若市，等待“冬病夏治”的排起了常常的隊伍。冬病夏治方法簡便，療效確切，百姓們廣為認同。事實上，秋冬養陰與冬病夏治原本是相輔相成的，只是由於冬病夏治早為人知，而秋冬養陰尚是養在深閨人未識。
我國的中醫認為，人與自然是一個和諧統一的整體，也就是我們常聽說的天人合一。在疾病的調理以及保健養生中，要是能將人體陰陽與四季氣候的特點巧妙的結合起來，就是事半功倍，春夏養陽、秋冬養陰便是這種思想的結晶。春夏兩季陽氣比較盛，陽虛的人此時養陽可得天助，冬病夏治中藥敷貼的原理就是如此；
到了秋冬之後，兩季陰氣盛，陰虛之人是滋陰養液的大好時節，四季都可以進補，為什麼秋冬季是最佳時節呢？就像一隻乾涸的鮮花，春夏養陰就像是中午澆花一樣，澆下去的水會被蒸發掉大半；秋冬季節養陰就如同傍晚的時候澆花，這樣一來，水分不但不會被蒸發，還可兼得晨露的滋養。由此可見，無論是秋冬養陰還是冬病夏治，都是很好的運用了天時之利，事半功倍就是順理成章的了。
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編輯：wuya
