我們每小我私人都市做錯事，然則許多事情錯了就錯了，說下次矯正都是一時的，只要我們的生命到了終點的時刻才會想明晰許多事情，有的人埋怨之前沒有好好調養身體，有的人埋怨沒有完成自己的夢想等，這些都是人最後才來嘆息的事情，下面我們小編和人人一起來看看19條臨終遺言啟示錄。

19條臨終遺言啟示錄

許多人在臨終之前多會有遺憾，好比，“平時沒有注重身體康健”、“沒有轟轟烈烈的愛國一次”、“沒有在世上留下任何能夠显示自己來過的證據”等等，這些都成了許多人的“人生至悔”。那麼，現在還在世的我們應該若何使自己的人生不留下遺憾呢？不要讓下面的一些遺憾成為你的。

第一個遺憾：沒有做自己想做的事

大津秀一說：“人們臨終前最常說的一句話就是，人這一輩子啊，太短了。”有人削尖腦殼往上爬，有人辭官歸家園;有人自甘平庸，也有人孜孜以求。人生有許多活法，萬萬別被別人的價值觀“綁架”，不要把別人希望你過的生涯看成是你想要的生涯。想談戀愛，現在就行動吧;想學點什麼，現在就最先吧。人生就像個旅行團，你已經加入了，不走完全程，豈不能惜？

第二個遺憾：沒有實現夢想

當人們在生命終點往回看時，往往會發現有很多多少夢想沒有實現。“真正的悔恨，着實不是由於沒有實現夢想，多數是指責自己沒能盡100%的氣力實現夢想。”堅持夢想是一件“知易行難”的事。一個沒有限期的夢想只是個夢，給夢想加一個“停止日期”，把它釀成現實的目的，才更容易實現。

第三個遺憾：做過對不起良心的事

沒有人這輩子沒有做過一件錯事，就算是不願殺生的佛家學生，也會不小心踩死一隻螞蟻。以是我們大多數人為了生計去做了一些沒有損壞原則、危險別人的“壞事”着實是能夠獲得原諒的。我們不要總是背着肩負過一輩子，不妨試着放下。

第四個遺憾：被情緒左右渡過一生

現實生涯中，感性的人總是冷笑理性的人“活的太嚴肅”。着實，太在乎自己的感受又能若何？笑過、哭過、發泄過，生涯也不會因此改變。也許真要等臨終一刻才氣明晰，天天為之煩惱、痛苦、傷心、生氣、到達忍耐極限的事，是何等可笑和不值一提。

第五個遺憾：沒有全力輔助過別人

或是冷漠，或是怕虧損，讓許多人不敢做個善良人。着實，善良的人很少悔恨，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美妙回報。去輔助那些需要你的人，“被人需要”的感受遠比“索取”好得多。

第六個遺憾：過於信託自己

我們都有過這樣自信自負甚至唯我獨尊的時刻，以為自己不悔恨做過的任何一件事。這樣雖然看起來很努力，但卻顯得盲目。總有一些事，別人比你想的仔細周密，多聽一句、多想一秒，可以讓你少走許多彎路。

第七個遺憾：沒有妥善安置財富

若是由於錢財引起的家庭矛盾是越來越多。作為一個暮年人，我們一定要把妥善處置錢財當做主要的事情舉行計劃好，一定要做到平均分配，不要由於錢危險了家人之間的情緒。

第八個遺憾：沒有回田園

每人心裏都有一個地方被埋在最深處，卻一生不忘這就是田園。許多人會念叨，等我退休了就回老家。往往等來等去，最後回家的只是一個骨灰盒。有生之年，只管每年都回家看看，聽聽鄉音、吃點美食。這個在地理上讓你無法割捨的地方，也是你靈魂的一個寓所。

第九個遺憾：沒有享受過美食

你是否把好吃的器械都留給孩子，由於事情忙每頓飯都隨便打發，或是為了康健天天只吃所謂的“營養”食物？用飯，不僅為了飽腹，它還知足我們許多心理需求。品嘗美食，也是一種很好的心靈治療。尚有就是，別放棄任何一個和家人用飯的時機，總有一天，這個飯桌上的人會逐步消逝。

第十個遺憾：大部門時間都用來事情

在這個逐利的社會，事情、款項、勢力成為樂成的金尺度，許多人到老才悔恨，那麼好的青春，怎麼都獻給事情了呢？看看大自然的樣子，感受季節的轉變，聆聽藝術的召喚，這些事情不會讓你變富有，卻會讓你的人生有意義。

第十一個遺憾：沒有去想去的地方旅行

積攢了許多旅行設計卻沒有成行，由於孩子太小、錢太少、休假太少或是事情離不開？許多人都以為，旅行任何時刻都可以去，只有生病的人才明白，旅行也是一種奢侈品。

第十二個遺憾：沒有和想見的人碰頭

可能是你小學時最喜歡的先生，可能是你的初戀，誰的生命都不能永恆，尤其是那些比你年長的人，哪怕身在異地，也可以專門造訪一下。我們應該抱着“一期一會”的看法生涯。這是日本茶道的用語，“一期”就是一生，“一會”就是一次相會，說的是人生的每一個瞬間都不能重複，以是每一次的相會都釀成了僅有的一次。

第十三個遺憾：沒有注重身體康健

年輕時，身體是可以最肆意虛耗的資源，熬夜、喝酒、吸煙……康健是這樣一個器械，你擁有它的時刻往往感受不到它的存在，失去它的時刻才發現，它是那麼的主要。從現在最先，起勁改掉一些壞習慣，為自己和身邊的人，康健生涯。

第十四個遺憾：沒有註釋自己的真實意願

我們怕冒囚犯，怕給別人添貧苦，在意別人怎麼看自己，這樣在無形中漠視了自己的真實意願。着實，無論什麼時刻，都該說出你真實的想法。只要願意相同，你會發現，事情比你想得簡樸得多。

第十五個遺憾：沒有認清在世的意義

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在世，絕不僅僅是壽命的一個数字，而是你活的質量。大津秀一碰着過一個癌症晚期的病人，他把生命僅剩的三個月，分成了許多個周期，每個周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用來過最好的生涯。這就是在世的意義。

第十六個遺憾：沒有留下自己生計過的證據

許多人以為，留下屋子、財富就是生計的證據，着實紕謬。既然在這個天下上走過，總該有些精神食糧留給後人。不管是事情、研究、學業上的成就，照樣寫給親人、同夥的信，都是這樣的“證據”。

第十七個遺憾：沒有看透生死

看透生死不代表輕視生命，而是以一種更理性的姿態在世。中國人往往隱諱談論殞命，着實，殞命只是所有生命配合的歸途。不用隱諱，更不用恐懼。

第十八個遺憾：沒有信仰

雖然許多人沒有信仰一樣活得很好，然則有信仰的人，會更透徹明白人生的意義。尤其在面臨困苦、無助的時刻，信仰更可以成為一種壯大的治癒氣力。

第十九個遺憾：沒有對深愛的人說“謝謝”

許多時刻，我們在外彬彬有禮，對親密的人語言卻毫無忌憚。用好語言是人際來往的一門大學問，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說“謝謝”、“對不起”和“我愛你”，這是為情緒保溫的最好設施。

長壽食物

你知道一樣平常飲食保健吃什麼對照好嗎.飲食對我們每小我私人來說都很主要，要想擁有一個康健的身體，飲食是必不能少的。那在飲食方面，食物的選擇也很主要。下面就來先容一些康健的食物。

1、護胃：甘藍

甘藍是天下衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為自然"胃菜"。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都市建議多吃甘藍。你也可以天天將甘藍與蜂蜜夾雜食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。

2、護甲：雞蛋

康健的指甲是粉紅色的，由於有足夠的血液供應。若指甲轉變異常，往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高卵白飲食是維持康健指甲所必須的，雞蛋則是獲得卵白質的優越泉源。

3、護膚：西藍花

2007年推薦的十大康健食物中，西藍花榮登第四位。它不僅營養厚實、口感絕佳，照樣着名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有厚實的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。的食物營養嗎.現給你提供一張全身的"食物輿圖"，告訴你重新到腳的飲食秘方，讓你吃得優美，吃得康健。

4、護腦：菠菜

因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等身分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而珍愛大腦。哪些屬於"還原食物"呢.專家研究以為，菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜恭弘=叶 恭弘等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。

5、護眼：紅薯

維生素A素有"護眼小衛士"之稱，若是人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對漆黑環境的順應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含厚實的胡蘿蔔素，能提供厚實的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有利益。

6、護髮：海帶

提及護髮的食物，可能你知道得許多，例如能令頭髮黝黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的萬能冠軍是誰嗎.它就是海帶，營養專家以為，經常食用海帶不只能彌補身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

7、護肺：番茄

英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，珍愛雙肺免受細菌的熏染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。

8、護腿：香蕉

含鉀元素厚實的香蕉是食物中排名第一的"美腿能手"，它所含厚實的鉀元素能輔助你舒展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的"美腿能手"是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可彌補雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

9、護心：深海魚

德國專家曾公布過這樣一組實驗證實：堅持逐日吃魚50克，可削減40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為"好脂肪"，它們能經受自然抗凝血劑的副手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而珍愛心臟。

10、護腎：黑豆

自古黑豆就被譽為"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，稀奇適合腎虛者。

結語：上面是許多臨終人的遺言，是他們悔恨的事情，那麼依然在世的我們一定要好好的在世，不要總是轉牛角尖，對人對事情要公正，要有一顆樂觀向上的心，要有包容和愛人的心，這樣不只不會給我們留下遺憾，還能夠有助於我們長壽，在平時吃一些對身體好的食物。