很多人現在減肥都追求健康的方式，而選擇水果減肥似乎已經成為一種時尚的方向，減肥的好方法我首推香蕉減肥法，能夠在1個禮拜之內迅速的瘦3公斤，不信的話，大家一起來嘗試一下吧!
減肥的好方法
香蕉是一種很常見的熱帶水果，這種很常見的水果用來減肥絕對是最好的選擇，很多娛樂圈的明星也很喜歡這種方法，減肥的好方法選擇香蕉減肥，相信大家有很好的收穫。
一個對外形要求很高的女性，怎麼能夠容忍自己的身材嚴重走樣呢?夏季是一個展示自己好身材的時間，如果你的身材還不夠好，那麼一定要下點功夫，這樣才能不會讓你的自信心受挫。
大家都知道香蕉是一種低卡的食物，不僅富含纖維素，而且能夠補充身體所需的營養成分，而且能夠讓我們的能量滿滿。減肥的時候要吃香蕉，這樣能夠有效的減肥脂肪類食品的攝入，而且能夠保證營養的攝入。
減肥的好方法之禁忌
因為香蕉屬於味寒味甘的食物，碎玉腸寒或者濕熱體質的人來說，不應該多吃，這樣會造成腹瀉的情況。而胃酸過多者也不應該多吃，這會引起消化不良，嚴重者也會出現腹瀉的情況。
早飯吃香蕉 細嚼慢咽很關鍵
想吃多少就吃多少，完全不用擔心會長胖的問題，但是記住只能是吃香蕉，對於冷凍的香蕉，這樣會導致腸胃過冷，影響腸胃吸收功能，所以早上不能吃冰冷香蕉。
進行香蕉減肥法的時間，一定要多多補充水分，早上吃香蕉的時候一定要多喝溫水。一天之中要勤喝水，雖然沒有明文規定應該喝多少水，但是養成勤喝水的習慣就很好。
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編輯：wuya
