！,又一個冬天要來了，看雪的欣喜是短暫的，愁人的冬季生涯是漫長的：皮膚乾燥起皮、被窩冷得像冰窖、衣服起靜電噼里啪啦……原本嚴寒已經讓人難受，這些附加痛苦更讓人抓狂。養生網網絡了冬天最常見的 10 個煩惱，並找到領會決方式，一起幫你過好這個冬天。,
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01 皮膚乾燥,一到冬天，很多多少人身上就會有很多多少白花花的皮屑，嘴唇也時常乾裂，手上的倒刺拔了又長。,對於皮膚乾燥問題，最簡樸有用的方式就是補水保濕。,▎多喝水,天天堅持少量、多次、喝足夠的水，才氣保持皮膚和口腔的滋潤。,▎選擇合適的保濕產物,保濕產物種類許多，通常保濕霜的保濕效果要優於保濕乳。,乾性皮膚冬天建議使用保濕霜，而油性肌膚則建議使用保濕乳。,▎使用加濕器,加濕器能有用改善室內乾燥，尚有助於保持皮膚、口腔、鼻腔的水潤，而且削減靜電發生。,開加濕器時，注主要關上門窗，否則你就純粹是在虛耗電。,
02 眼鏡起霧,戴眼鏡的同夥，一定都有這樣的履歷：每次從室外到室內，頓覺眼前有霧氣繚繞，仙氣飄飄……然後就什麼也看不見了。,在吃暖鍋時，想撈一塊剛煮好的肉片，在把身子探向暖鍋的那一刻，眼睛馬上白霜一片，別提肉片了，鍋都看不見。,應對眼鏡起霧，設施很簡樸。,▎肥皂防霧,使用半乾的肥皂擦塗鏡片，然後用眼鏡布抹勻擦拭。使用肥皂擦拭后一次可延續 2～3 個小時。,▎使用防霧噴劑,若是以為經常洗很貧苦，那就專門買個防霧噴劑吧。,市面上也有專門出售的眼鏡防霧劑，價錢在 10 元錢到 50 元錢不等。防霧時間可延續兩三天，用起來相當利便。,
03 被窩冷冰冰,一小我私人的被窩在冬天顯得格外寥寂，在躺進去的一刻，好像進了一個地下冰窖。翻身是絕對不能翻身的，好不容易捂好了一小塊，怎麼可能再翻到冷的地方去？,這三種方式，就算沒有工具，也能擁有溫和和的被窩。,▎使用電熱毯,電熱毯有個更廣為人知的名字，那就是電褥子。在睡覺前把電熱毯打開，鑽進被窩裡玩一會手機，睡覺前再關上，一晚上被窩就都是暖烘烘的啦。,電熱毯還可以烘乾除濕，對於濕冷的南方來說也是一大利器。,不外，不要容易實驗把電熱毯打開一晚上，否則第二天早上一定是口乾舌燥，讓你憎恨莫及。,▎換上磨毛四件套,冬天的時刻，把床單被罩換成磨毛或者法蘭絨材質，不僅能讓你收穫像在草地上打滾一樣的柔軟觸感，還能為你保留更多的溫暖。,▎買一個暖被機,暖被機對於大部門人來說是一個有點生疏的詞，不外一旦用上這件小巧高效的器械，你就一定會愛上。,它的使用方式簡樸粗暴，就是把出風口插到被子里就行了。,
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04 起靜電,對於愛穿裙子的女生來說，冬天着實是太痛苦了，裙子全都吸在腿上，難看又尷尬。,一樣平常出門的時刻靜電也常陪同左右：打車車門，被電了一下；拿個手機，又被電一下；牽個小手，再被電一下……,脫衣服的時刻就更不用說了，頭髮直接飛起來，感受飄在外太空。,着實對於靜電的設施有許多，這裏推薦兩個最利便好用的。,▎行使鑰匙去除靜電,用手握住牢牢握住金屬鑰匙。一定要用金屬柄的鑰匙，不能戴手套，用盡可能大的接觸面積。,用鑰匙的尖端觸碰導電物體，好比金屬門窗，金屬外殼等，將蘊蓄的電荷導出。,▎使用衣物柔順劑,除了身體上的靜電，由於乾燥及摩擦，衣服上也經常有靜電吸附。這時刻就可以自己做一瓶衣物柔順劑噴霧，輕鬆解決煩惱。,以 1：30 的比例夾雜衣物柔順劑和水 ，倒入噴瓶后噴在有靜電的衣服上。這種方式不管是看待外衣照樣貼身衣物都是有用的，能輕鬆制止脫衣服時「噼里啪啦」的聲音。,
05 上茅廁屁股冷,冬天上茅廁的時刻，你是不是也有這樣的感受：,顯著屁股冷得直抽抽，卻照樣不得不坐上冷冰冰的馬桶蓋，忍不住倒抽一口涼氣。,想要舒恬靜服上個茅廁，就這麼難題嗎？,▎使用馬桶坐墊,怕冷的同夥，不妨花十幾塊錢買個馬桶坐墊，冬天上茅廁的時刻有它，比光禿禿的坐上去要恬靜許多。,▎選擇智能馬桶蓋,智能馬桶蓋的功效有許多，可洗濯、可烘乾，https://www.yangshen100.com/最知心的是可以座圈加熱。,它通常有高、中、低幾檔溫度可調治，坐上去溫暖恬靜。一人購置，全家使用，妥妥地提高生涯質量。,
06 毛衣起球,天氣一冷，毛衣就成了許多家庭保暖禦寒的首選。,但冬天穿毛衣，最令人煩惱的就是起球了，一團一團，要多災看有多災看。顯著是新買的衣服啊，怎麼看上去像穿了十年？,面臨起球的毛衣，除了想要換一件新的之外，你也可以試試這兩種方式。,▎使用粘毛器,超市裡的粘毛器通常十幾塊錢一件，可以隨意轉動粘走毛球和毛髮，廉價又利便。使用后把用過的粘紙撕掉，一秒鐘變玉成新的粘毛器。現在尚有賣水洗型的，連撕粘紙的歷程都省了。,若是你不想特意買粘毛器，家內里的寬膠帶也能起到同樣的效果。,▎使用除毛刷,除毛刷的外觀和通俗的梳子很像，但通俗的梳子上都是鬃毛之類的器械，而除毛刷上面是一塊毛面的墊子。,朝着一個偏向，從衣服領端往下梳，若是稀奇多的話，多重複幾回，很快就能去除毛球。,
07 手腳冰涼,冬天小同伴們在一起，最怕的開頑笑就是別人把手伸進你的后衣領。,着實手腳冰涼並不算什麼病，而是人體在天氣變涼時的自我珍愛機制。不外相比於男性，女性對於溫度的轉調換為敏感，這導致女性的手腳更容易冰涼。,若是你被手腳冰涼所困擾，可以試試這樣做。,▎多喝熱水，多運動,多喝熱水，保持適度的運動量（跑步，瑜伽等）能夠讓身體的血液加速循環，一定水平上改善手冷腳冷。,▎出門帶手套，穿厚襪,不知道從什麼時刻最先，冬天露腳踝成了一種時尚。,若是你平時都已經手腳冰涼了，萬萬不要為了風度忽略溫度，照樣老忠實實的戴手套，穿厚襪。着實不行，你還可以選擇光腿襪。,比起為別人穿得悅目，為自己穿得溫和才更主要。,
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08 衣服幹不了,冬天就算有洗衣機，那些曬了幾天的衣服，也經常幹不了。,若是急着穿衣，又找不到其他的取代衣物。那該怎麼辦？,家裡有暖風機或是吹風機的話，這時刻就幫到忙了。,▎用吹風機或暖風機，加速烘乾,吹口袋、袖子和領子等處時，要頻仍地翻轉。注重里裡外外都要吹到，這樣衣服才氣幹得徹底。,注重不要長時間對着一個地方吹，溫渡過高會造成某些布料或者檯面烤焦。,
09 衣服上有暖鍋味,冬天是吃暖鍋的好時刻。,但愛吃暖鍋的同夥一定會碰着這樣的困擾：吃完暖鍋，衣服上總有股暖鍋氣息，好長時間都散不掉。,若何去除濃重的暖鍋味？記着這個小妙招，輕鬆解決。,▎檸檬水去味,找一個噴壺，在內里加入清水，並加入適量的檸檬汁（或檸檬精油），攪拌平均后，噴洒到衣服上。,然後把衣服晾到透風的地方，自然風乾后味道就很容易消除了。,固然，你也可以選擇現成的除異味劑，不管是熏了一身的煙味兒，照樣暖鍋擼串味兒，它都能幫你擺平。,
10 凍瘡,隆冬一到，不少人就會遭遇傳說中的凍瘡。,它又紅又腫，不碰的時刻有點癢，可碰着了又很疼，抓破了還流血。一樣平常洗漱的時刻都要戰戰兢兢。既欠悅目，又影響生涯。,許多人以為凍瘡是極端嚴寒低溫引起的，但現實上相當多凍瘡是在 0～10 ℃ 的嚴寒環境中而所導致的。應對凍瘡，暫無药到病除的方式，以是提前預防很主要。,▎做好保暖事情,一樣平常流動的地方，應只管保持 10 ℃以上的溫度。,外出的時刻，只管做好保暖措施。戴上手套，口罩、穿上大棉襪等。,▎防止溫度巨變,溫度急速轉變是誘發凍瘡的緣故原由之一。,嚴寒環境下末梢血管都在縮短，局部組織處於低溫且缺血損傷狀態，突然復溫後會使毛細血管突然放鬆擴張，局部血液大量湧入造成再灌注二次損傷，很快就會形成凍瘡。,以是，不要把冰涼的手腳快速伸到熱水下，要先把手腳搓熱，讓它自動回溫才好。,▎舉行適度的體育磨鍊,磨鍊能夠促進全身的血液循環，平時可以跑跑步，練練瑜伽什麼的，都對預防凍瘡效果異常好。日常要少吃精米白面 美味又健康的全穀物正確吃法
