開水快速冷下來的竅門

當你異常口渴而家中又無涼開水時，你可以把盛着開水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒一把鹽。這樣能加速開水的冷卻。

喝什麼溫度的水最解渴

盛夏烈日炎炎，縱然不流動也會大量出汗，在這種情形下，有許多人一味地喝涼水或冷飲，以為那樣最愉快，最能解渴。現實上，人在出汗許多、感應很渴的情形下，掉臂一切地喝涼水或冷飲，效果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體康健危害甚大。

大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及生命。

準確的做法應該養成喝溫開水的習慣，只管少喝或不喝冷水或冷飲。

據科學家研究，用紅外線溫度紀錄儀對在炎熱的天氣下，喝溫飲和冷飲的兩自願職員的皮膚舉行測定解釋：溫飲能降低皮膚溫度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時，兩組職員的自我感受差異，喝溫飲者感受清涼恬靜，渴感全消;而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來。

與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁，以是能解渴。另外，喝了溫飲出點汗，可帶走體內部門熱量，這樣飲水對身體無害。反之，冷飲要從口腔、腸胃吸收許多熱量，內臟器官驀然遇冷，輕則會影響消化功效，重則引起胃痙攣和腹瀉。因此，盛夏照樣以溫飲為好。

怎樣快速解渴

喝點淡鹽水可以解渴 炎熱的炎天，汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣下，喝點什麼樣的水才氣彌補營養，讓身體保持康健呢？

綠豆湯里加點鹽

由於炎天人體出汗多，可以經常喝點含鹽的水，如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。 天下衛生組織曾給出科學吃鹽的建議，即每人天天不宜跨越6克，但炎天可以適當增添一些。 之以是要喝這些含鹽飲料，南教授以為，是由於其中含有大量的鈉、鉀等礦物質，可以彌補人們因大量出汗而帶來的礦物質流失。他說，出汗后若是單純彌補水分，會越喝越渴，既達不到補水的目的，還可能導致體溫升高、小腿肌肉痙攣、昏厥等“水中毒”癥狀的發生。此外，喝鹽水時最好適量加些糖，以彌補機體的能量消耗。

出汗不多，喝白開水就行

炎天若是不是大量出汗，平時可以喝白開水和茶水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調治人體內平衡，這是通俗飲料所無法到達的。 喝水的方式也有考究，他指出，大口豪飲雖然一時愉快，卻使排尿和出汗量增添，導致更多的電解質流失，還增添了心血管、腎髒的肩負，容易使人泛起心慌、乏力、尿頻等癥狀。水喝得太快太急，容易與空氣一起吞咽，引起打嗝、腹脹。合理的喝水方式應該是少量、多次、慢飲。稀奇是炎天戶外流動竣事後，不宜立刻飲水，應稍作休息，不要一次喝得太多。

乳酸菌飲料也適合炎天喝

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在家喝什麼水可以自我調治，可是出門在外怎麼辦呢？南教授說，市場上的飲料林林總總，其中乳酸菌飲料和茶飲料對照適合炎天飲用。乳酸菌飲料的含奶量對照低，在總體營養價值上不如酸奶，但喝起來更解渴。其中的活性乳酸菌對人體異常有益，能促進營養的吸收、調治胃腸道功效。有些乳酸菌飲料還添加了人體所需的鈣和維生素，可以起到一定的彌補營養作用。 清新爽口的茶飲料則具有利尿、防暑降溫的功效，另有抗氧化、抗疲勞的作用，也適合炎天飲用。同時，茶飲料和茶水一樣，其中含有維生素A和維生素E，有助於珍愛皮膚，削減紫外線輻射的影響。

解渴的水果

西瓜

這是夏日最常見，而且最受人們迎接的水果之一。價錢實惠，清甜爽口，顏色誘人。彌補人體所必須的無機鹽，維生素。

哈密瓜

品種挺多的，那種皮是青的，上面花紋挺密的是網紋瓜，吃着對照清口，黃色的哈密瓜對照甜，果肉對照軟

椰子

水分真的是足夠啊，就看你眼光好欠好了，有的椰子放的久，喝着味道就怪怪的，以是價錢貴點沒關係，而且放冰箱里冷藏后味道更好。

桃子

我喜歡吃那種又大又甜的明了桃，連着皮一起吃，很是清口。桃子照樣硬一點的好吃，也有的人喜歡吃油桃，樣子更細膩。

檸檬

檸檬不僅是調味料，而且酸酸的，很適合在炎天吃來開胃，而且檸檬水分足夠，可以以2：1和水夾雜，混成檸檬汁，冷藏后可鮮味了。

楊梅

怎麼把它忘了，夏日是楊梅上市季，楊梅味酸甜，沒檸檬來的酸，卻有和草莓一樣的甜，酸酸甜甜既開胃又解渴。

獼猴桃

這器械只能說肉多而且防上火，就是有點難剝，每次吃完都得洗手洗臉。然則味道是不錯。