夏天到了，不少mm開始忙着快速減肥了，那麼吃什麼才減肥呢？今天小編精心為各位mm準備了一款3日減肥食譜，幫助mm高效減肥！
第一天
早餐：花生醬多士一片＋西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋果半個＋雪糕半杯
第二天
早餐：雞蛋一隻＋多士一片＋香蕉半隻
午餐：芝士四＋克力架餅乾五塊
晚餐：雞肉腸兩條＋西蘭花四＋甘筍兩＋香蕉半隻＋雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片＋克力架餅乾五塊＋蘋果半個
午餐：雞蛋一隻＋多士一片
晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四＋紅菜頭、椰菜花各四＋甜瓜一片＋雪糕半杯
這個簡單的3日食譜，看起來不怎麼特別，不過效果非常好，如果有對其中某樣食物過敏的mm建議不要使用此方法。
編輯：wuya
