現在的生涯越來越好，許多的事情都是手到擒來，上茅廁有馬桶，上完茅廁有個林林總總的廁紙，那您知道古代人都是怎麼如廁的嗎？您知道昔人用手紙拭穢嗎？不知道沒關係，今天本網站小編就為您先容一下有關老人上茅廁的注重事項的知識，感興趣的同夥們趕忙來看看啊。

古代人都是怎麼如廁的

在現代的是會都是以文明為基礎的，以是一樣平常情形下的人人都是對照講衛生，而且上完茅廁都市洗濯清潔的。

有時刻了，人們可能就禁不住想了，古時刻，沒有手紙的時代，人們是怎樣解決如廁問題的。昔人都是用什麼擦屁股的呢？

魏晉南北朝：廁籌時代

廁籌又稱廁簡，簡樸的說，就是大便後用來拭穢的木條或竹條。這種廁籌上個世紀還在中國和日本的部門區域使用。

在古代的資治通鑒卷的一百六十六梁紀二十二就有這樣的紀錄，卷中紀錄著北齊天子高洋上茅廁的情景，真是不是一樣平常的排場。“雖以楊愔為宰相，使進廁籌，以馬鞭鞭其背，流血浹袍。”

現在人人都對照講衛生，如廁完畢都市洗濯清潔。有時刻了，人們可能就禁不住想了，古時刻，沒有手紙的時代，人們是怎樣解決如廁問題的。昔人都是用什麼擦屁股的呢？

魏晉南北朝：廁籌時代

廁籌又稱廁簡，簡樸的說，就是大便後用來拭穢的木條或竹條。這種廁籌上個世紀還在中國和日本的部門區域使用。

資治通鑒卷一百六十六梁紀二十二紀錄北齊天子高洋“雖以楊愔為宰相，使進廁籌，以馬鞭鞭其背，流血浹袍。”

京師無廁

在十六到十九世紀的北京，那時正當是我國古代的明王朝以及清王朝時期，那時的商業已經生長的異常的繁榮，在這片繁榮的情景的背後，也是存在一定的公共設施的匱乏以及治理的雜亂無序的徵象。

偌大一個北京城，公共茅廁寥寥可數，以致有“京師無廁”的說法傳世。

事實上，情形遠比這嚴重得多。由於寥寥幾個公共茅廁還都是收費的，若是不是出於體面或是其餘什麼忌憚，一樣平常情形下是不會有人滿大街找半天之後走進去的。

“故人都當道中便溺”，不僅通俗國民這樣做，一些官員也帶頭這樣做。不僅男子這樣隨便，甚至女人也將便器直接倒在街上。

自然是大便夾雜着小便，人糞夾雜着牛溲馬尿，北京城不僅是一個偉大的公共茅廁，照樣一個偉大的垃圾站。直到清朝末年，這種情形才有所改觀。北京各街道遍修茅廁，禁絕隨地便溺。而且，泛起了大糞車，以搖鈴為號。

皇家氣象

據《左傳》紀錄：公元前581年的一天中午，晉景公姬獳品嘗新麥之後以為腹脹，便去茅廁屙屎，不慎跌進糞坑而死。

姬獳很可能是歷史上第一個有文字紀錄的殉難於茅廁的君主，由此露出出先秦時宮廁的簡陋。這沉痛的價值使得後世對屙屎這樣的事情多了幾分鄭重。

漢高祖劉邦位列“中國流氓史”頭把交椅，他的做法着實可以配得上他的身份。

他在群臣眼前內急，為了節約時間開會，同時也為了不至於掉進茅廁中，竟讓一個文官把帽子遞給他，他背過身去，把帽子倒過來，一會兒，半帽子熱氣騰騰的尿出現在眾人眼前了。

這個流氓天子的後裔漢武帝劉徹，更是獨出機杼，居然在解大便時接見高級官員。

關於皇家茅廁的差異尋常之處，《世說新語》有所透露。西晉上將軍王敦被晉武帝招為武陽公主的駙馬，新婚之夕，頭一回使用公主的茅廁。

初見時，以為雄壯堂皇，比之民間住宅都強得多，進去，才發現原來也是有臭氣的，心下稍微平和了些。

不多時，見茅廁里有漆箱盛着干棗，只當是“蹲登坑食物”，便所有吃光;完事後，侍婢端來一盤水，另有一個盛着“澡豆”的琉璃碗，王敦又把這些“澡豆”倒在水裡，一飲而盡，惹得“群婢掩口而笑之”。

原來干棗是登坑時用來塞鼻子防臭氣的，而“澡豆”則相當於近世的肥皂。

或許是受了漢高祖用大臣帽子撒尿的啟發，後世的天子們多數使用便壺來解決問題，而不親自上茅廁了。漢朝宮廷用玉製成“虎子”，由天子的隨從職員拿着，以備皇上隨時利便。

這種“虎子”，就是後人稱作便器、便壺的專門衛生用具——可知至遲從那時起，天子就紛歧定非得同茅廁打交道了。“虎子” 厥後變了稱謂叫作“馬桶”，聽說與天子有關。

相傳西漢時“飛將軍”李廣射死卧虎，讓人鑄成虎形的銅質溺具，把小便解在內里，示意對猛虎的蔑視，這就是“虎子”得名的由來。

可是到了唐朝天子坐龍庭時，只因他們家祖先中有叫“李虎”的，便將這大不敬的名稱改為“獸子”或“馬子”，再往後俗稱“馬桶”和“尿盆”。

宋太祖趙匡胤平定四川，將后蜀皇宮裡的器物全運回汴京，發現其中有一個鑲滿瑪瑙翡翠的盆子，愛不釋手，差點兒用來盛酒喝。

稍後把蜀主孟昶的寵妃花蕊夫人召來，花蕊夫人一見這玩意兒被大宋天子供在几案上，忙說，這是先王的尿盆啊！驚得趙匡胤怪叫：“使用這種尿盆，哪有不亡國的原理？”馬上將盆子擊碎了。

昔人用手紙拭穢

造紙是中國早在漢代時的一大發現，然則直到元朝，這一手藝的產物才被運用於人們最現實的生涯：如廁。後人忖度，元朝是蒙昔人確立的，文化相對對照落伍，沒有漢民族“敬惜字紙”的意識，以是才使得廁紙進入人們的生涯。

而之前，在相當長的一段時間里，人人都用竹片做如廁的衛生用品，縱然是天子也不破例。

南唐後主李煜曾經親自着手削竹片以供僧徒如廁時使用，並用面頰磨練質量，看看是否光潔滑爽。這堪稱是禮佛的帝王中最值得稱道的了。

到了清朝時刻，就都已經最先用紙拭穢了，有多處文獻可以考證。好比《紅樓夢》第四十一回有段劉姥姥拉肚子的文字：劉姥姥以為腹內一陣亂響，忙的拉着一個小丫頭，要了兩張紙就解衣。

眾人又是笑，又忙喝他“這裏使不得！”忙命一個婆子帶了東北上去了。這段形貌說明，在曹雪芹生涯時期，無論是大觀園照樣鄉下的人物，都已經使用手紙拭穢了。

掘新坑成財主

茅廁治理員的事情也是三百六十行之外的，這絕對是獨辟蹊徑，自成一家，值得商家學習，值得全民把玩。

明末清初有一個叫做穆太公的人。他是鄉下人，有一天進城，發現城裡的蹊徑兩旁有“糞坑”，且是收費的。

老先生進去愉快了一把之後，並沒有一走了之，他立在這淺易茅廁外面呆了半天，發現來解手的人不少，於是，他依附自己特有的商業敏感度，確立了自己後半生的飯碗——“倒強似作別樣生意！”

回抵家之後，穆老先生請工匠把門前三間屋掘成三個大坑，每一個坑都砌起小牆距離，牆上又粉起來，忙到城中親戚人家，討了無數詩畫斗方貼在這糞屋壁上，並請一個念書人給茅廁題寫了個體致的名字：“齒爵堂”。

為了吸引客流，又討教書先生寫了百十張“報條”四方張貼，上面寫着：穆家噴香新坑，遠近君子下顧，本宅願貼草紙。

這一手很有吸引力，農家人用慣了稻草瓦片，現在有現成的草紙用，加上茅廁環境着實優雅，“壁上花花綠綠，最惹人看，登一次新坑，就如看一次景緻”。吸引得女子也來上糞坑，穆太公便又蓋起了一間女茅廁。

值得說明的是，穆太公的茅廁是免費的。那他老人家費這麼大勁兒，若何體現經濟利益呢？

原來，早在城裡上茅廁的時刻，他便已經融會到，在鄉下，茅廁收費是行不通的。然則，糞即是可以出售的。

他便把糞便網絡起來，賣到種田的莊戶人家，或者以人家的柴米油鹽來置換。一勞永逸，久而久之，便獲得了不小的收益。真的是“強似作別樣生意”！

老人上茅廁的注重事項

1、如廁蹲起動作要慢

中暮年人晨起排便時，動作一定要慢，逐步蹲下去、站起來。暮年人常有樞紐炎，由於膝樞紐軟骨外面被損壞，常會造成下蹲難題，因此宜選用馬桶。家裡還可以思量在馬桶周圍安裝把手，便於老人起坐。

2、用力排便要鄭重

有便秘問題的人，稀奇是患有高血壓的老人，要思量在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，若是憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

3、茅廁門最好向外開

茅廁門最好設計成向外開的平開門或推拉門，另外，茅廁門的鎖最好裝成裡外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如暮年人發生危險，家人可隨時查看。

4、少用空氣清新劑

許多人喜歡在茅廁噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發性有機化合物可能致癌。

茅廁除臭最好使用自然質料，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，都能起到除臭作用。

5、老人用茅廁別插門

在已往的搶救履歷中，經常遇到老人在茅廁發生意外，搶救車趕到后，首先需要花很長時間破門而入。因此，他稀奇強調，老人進入茅廁，不管是排便照樣沐浴，萬萬別插門，一旦泛起問題可以利便搶救。

保持衛生間清潔的方式

1、衛生間最好乾濕星散

衛生間的鋪排應只管簡樸，讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸，由於進入浴缸時必須單腳抬得很高，很容易摔倒。

一定要用的話，最幸虧浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手，同時還應配有防滑墊。洗完澡要實時將腳和衛生間的地板擦乾。衛生間的設計最好乾濕星散，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

2、電器阻止“超期服役”

茅廁中的家用電器應購置值得信託的品牌，不超期服役，一旦發現洗衣機塑料外殼顏色變淺、噪音過大、轉不動、經常滲水;熱水器毗鄰機身的塑料軟管變硬、變暗、開裂，常泛起開關失靈、裝置失效等問題都要實時替換。

提醒，家裡的燃氣熱水器一定要有強排風裝置，必須保持空氣流通，還要經常檢查煙囪是否通暢。此外，茅廁應只管使用具有防水功效的插座和開關。

冬季嚴寒乾燥，胃酸排泄過多，容易泛起種種胃部疾病，如胃痛、胃潰瘍、慢性胃炎、急性胃炎等。冬季吃什麼？冬季養胃注重什麼？下面小編告訴你冬季養胃10貼士，護胃冬季康健。

注重事項

3、餐前喝杯溫水

最佳飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐后立刻飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響消化。

4、多吃溫性食物

冬季人體為了保持一定的熱量，必須增添體內糖、脂肪和卵白質等物質的剖析，發生更多的能量，以順應機體的需要。

膳食中應多彌補產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、卵白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、等。

5、三餐準時定量

冬天晝短夜長，許多人會改一日三餐為兩餐，並提高兩餐的餐量，這種做法不值得推薦。容易引起胃酸排泄雜亂而使胃黏膜受損。逐日三餐應準時定量。

三餐能量漫衍應為30%、40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00。

6、多吃燉菜少吃涼拌

冬季天冷，許多人喜歡吃燙嘴的食物。但人的食道壁由黏膜組成，異常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，跨越這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。

過冷的食物進入胃部會刺激胃黏膜引起胃病，也晦氣於人體保暖。因此，冬季的食物要以溫熱為主，多吃燉菜、炒菜，少吃涼拌菜，喝湯不要喝剛煲好的滾湯。

7、飯後室內

冬季的飯後散步可改為室內，而且不要飯後馬上走，而應在飯後20~30分鐘以後。“飯後百步走”只適合平時流動較少，形體較胖或胃酸過多的人。高血壓、動脈硬化等的暮年人不宜飯後立刻“百步走”。

8、細嚼慢咽

有人下班從嚴寒的戶外回抵家，看到熱乎乎的飯菜馬上端起來就狼吞虎咽地吃。但在短時間內大量、快速進食，品味不充實的食物到胃裡不能充實與胃腸液相夾雜，直接影響其消化吸收，還容易吃得過飽而超出胃容量。

細嚼慢咽則有利於食物與胃液的平均夾雜，促進消化吸收，食物中某些營養因素的吸收率還可以提高10%左右。建議每口食物品味30次，每餐不低於20分鐘。

9、穿個棉背心

冬季嚴寒會使胃的流動減緩或泛起胃痙攣，還容易導致”腸易激綜合征”，導致、疲勞和全身無力等情形。冬季一定要注重胃部的保暖，可以貼身穿一個保暖背心，給胃一個溫暖的環境。

10、保持心情愉快

許多人都有過這樣的履歷，“我一生氣就胃痛”。郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、吐逆、泄瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩固和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒降低，建議堅持，盡可能多到戶外曬太陽。

11、服藥更穩重

首先，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，要慎服。對暫時性胃腸功效雜亂，也不宜隨意亂吃抗生素、解痙類和止瀉類藥物。

第二，用藥時間一定要選對，珍愛胃黏膜和胃動力葯適合飯前半小時服用，西咪替丁等抑酸葯最好隨着飯點服用，飯後1小時可服用中和胃酸葯，包羅碳酸氫鈉、氫氧化鋁等。

注重口腔衛生

幽門螺桿菌是導致胃病的元兇，主要來自於不潔的口腔，大量存儲於牙菌斑上。當機體抵制力下降時，幽門螺桿菌易導致胃病的發生或複發。因此，要經常替換牙刷，並堅持每餐飯後準確漱口。

胃病緣故原由

1.急性胃炎后胃黏膜損傷持久不愈。

2.幽門螺桿菌熏染。

3.耐久喝烈酒濃茶濃咖啡吃辛辣和粗拙的食物吸煙等不合理生涯習慣。

4.經常服用對胃黏膜有損害和有刺激性的藥物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮質激素、抗腫瘤藥物等。

5.一些慢性疾病，如慢性腎炎、尿毒症、重症糖尿病等。

注重事項

首先，飲食紀律化。

其次，注重飲食衛生。

再次，少吃對胃有刺激性的藥物。

四是，保持精神愉快。

藥物治療

(1)去除病因，卧床休息，住手一切對胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食，然後給予易消化的清淡的少渣的流質飲食，利於胃的休息和損傷的癒合。

(2)激勵飲水，由於吐逆腹瀉失水過多，病人在盡可能情形下多飲水，彌補丟失水分。以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產酸過多加重腹痛。吐逆頻仍的病人可在一次吐逆完畢后少量飲水(50毫升左右)，多次飲入，不至於嘔出。

(3)止痛。應用顛茄片、阿托品、654-2等葯均可。還可局部熱敷腹部止痛(有胃出血者不用。

(4)伴腹瀉、發燒者可適當應用黃連素、氟哌酸等抗菌藥物。病情較輕者一樣平常不用，以免加重對胃的刺激。

(5)吐逆腹瀉嚴重，脫水顯著，應實時送醫院靜脈輸液治療，一樣平常1-2天內很快恢復。

(6)預防為主，控制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。急性單純性胃炎要實時治療，愈後防止複發，以免轉為慢性胃炎，遷延不愈。

現在人們越來越注重一樣平常的保健養生在我們生涯中也有許多的養生信息。然則有許多的養生信息是錯誤的。若是我們根據那些錯誤的養生信息去做，不只起不到養生的作用，反而對我們的雖然造成威脅。下面是小編給人人總結的養生誤區，人人來看看自己是否中招了呢？

勿被五大養生誤區忽悠了

養生誤區一：裸睡對照康健

裸睡只是恬靜而已，跟康健沒有毛線關係。雖然穿衣服睡覺會影響排汗和皮膚散熱，但被單和床單上一定會有一些微生物，若是光禿禿地躺在床上，這些微生物更容易接觸皮膚，有可能增添熏染的幾率(天天床單被罩的除外)。

養生誤區二：口香糖能健齒

若是吃了口香糖不漱口，糖分會在口腔中發酵產酸，進而侵蝕牙齒，形成齲齒。除此以外，口香糖中含有添加物，如硫化促進劑、橡膠增塑劑和防老化劑等，這些都有一定的毒性。同時，增塑劑的代謝產物為苯酚，有較強毒性，會在消化道吸收入血后，對人體康健造成危害。

養生誤區三：天天喝8大杯水

實在我們每小我私人一天所需要的水的分量是紛歧樣的。水喝多了不只晦氣於康健，還會對腎臟造成肩負。另外，過多的水會稀釋掉體內的電解質，從而引起電解質不平衡的危險。在生涯中我們總是注重喝水的量卻忽略了實在一樣平常的飲食中也會攝取水分的。我們天天吃的食物都市帶有水分，三餐也至少佔了500毫升的水。因此，建議逐日喝少於1600-1950毫升的水，否則就會造成飲水過量。

養生誤區四：趁熱喝中藥

實在，中藥並不是全都要趁熱喝。一樣平常的中藥湯劑應該“溫服”，即葯湯煎煮後過濾，等到常溫時再喝;丸、散類的中成藥應該用溫開水送服;而解毒、清熱的葯，稀奇是炎天解暑的中藥，最好是“冷服”。

養生誤區五：魚吃得越多越好

魚具有抗動脈粥樣硬化的作用，對珍愛視力、消除炎症等有益，但要注重食魚並不是吃得越多越好。若是耐久過量食魚，可能導致血小板凝聚性降低，從而引起種種自覺性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。

應該若何養生更康健

1、少吃肉

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經常大魚大肉，使體內的酸性物質蘊蓄過多，使血液偏酸性，導致人體的內環境惡化，引起頭暈、焦躁、便秘、失眠、疲勞、抵制力下降等癥狀。而且由於血液的粘度增添，還可導致動脈硬化。

2、飯後要休息

若是吃完飯之後就立馬舉行猛烈的運動或者是主要的腦力勞動，就會導致消化器官抽出一部門的血液來支援身體，這樣會導致消化器官血液供應不足，從而影響到消化能力。經常這樣做會導致腸胃疾病以及消化不良疾病的發生。

3、常搖動頭部

先雙手叉腰，閉上眼睛，垂下頭，然後逐步向右扭動，直至恢回複位為1次，要做6次。之後反偏向重複以上動作。經常做這動作能防止頸椎增生，很適合經常專一苦幹的白領。

4、時時搓搓腳

用右手搓左腳，用左手搓右腳。然後由腳跟向上到腳趾，再向下搓回腳跟，這動作為一次，做好做數十次，可以治療失眠，輔助控制血壓，異常適合保健。 養生方式有許多，然則也有一些錯誤的養生看法，我們要學會慧眼識珠，入若是養生方式紕謬，不僅起不到養生功效，反而可能會危險到身體的康健。

中醫養生的四個誤區

食療能“百病皆除”

中醫養生我們總是講“五穀為養，蔬果為助”，它的意思就是人體的主要營養是要五穀雜糧來維持，蔬菜是用來彌補人體其他的營養。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。

中醫稀奇注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，好比怎麼吃，怎麼磨鍊。若是內養出了問題，用吃的方式來解決，是無稽之談。

“依葫蘆畫瓢” 養生

中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。

由於每小我私人的體質不是一樣的，以是每小我私人的養生方式也是紛歧樣的。中醫養生很考究辯證治療，如進補就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再接納補氣、補血、補陰、補陽的方式有的放矢。

歲數差異、季節差異、身體狀態差異，使用的保健藥物就會差異。

選擇養生方式或保健藥物，最好請專業醫生舉行體質評判，再養生。只有適合自己的才是最好的養生方式。

保健選擇休閑場所

近年來，推拿、針灸、刮痧、拔罐等中醫技法成為許多休閑會所、美容院、沐浴中央、減肥機構的推許亮點。

醫生是治療很主要的一環，好的醫生能很輕鬆的診斷出病症，然則若是有些私人單元的醫生不懂醫理，只是掌握了部門穴位和推特長法，不能能檢查出病人是否存在哪些系統性疾病。

病了再養生

中醫自古以來，重在“治未病”，強調無病防病。不少人自以為身體康健，體檢什麼病都查不出來，就不需要養生之道。實在否則。

中醫考究調治，養生重在生涯方式。人要恬淡虛無，保持好的心理狀態;其次，起居有時。不紀律的生涯方式已成為時代病，也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞康健的成因之一。

飲食有節，不暴飲暴食，或胡亂節食，不偏食、營養平衡是養生的主要一環。最後是運動有度。中醫很早就有運動養生說，但強調“不能使之過極爾”。散步、太極拳、五禽戲等都是較好的運動方式。

中醫養生戒除七種不良心理

1.自私心理

私心太重，瑣屑較量，以自我為中央，世上的利益自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心酸神，食不甘味，一定危害身心康健。

2.嫉妒心理

"人比人，氣死人"，任何人都不能比自己好，這樣的頭腦是最要不得的。不僅異常容易會在偕行、同事、鄰里和家庭之間發生摩擦，也會讓自己天天生涯的郁郁不得志。

3.貪心心理

重財重利，貪慾無度，勞心酸脾，則百病叢生。

4.陰險心理

心胸狹窄，心機陰險，以整治他人為樂。這種品性陰險的人，不只生涯不能瀟洒輕鬆，而且最容易走上犯罪蹊徑。

5.鬱悶心理

天天愁這愁那，永遠感受自己不開心，然則中醫上講，"怕老老得快，嘆病病自生"。此心不除，疾病更易纏身。

6.嫌疑心理

對親友密友和同事，缺乏最少的信託和尊重。須知疑心過重是導致家庭失和、人際關係主要的主要緣故原由。

7.回歸心理

總沉湎於往事的回憶中，倚老賣老，看不慣一切新生事物。此心不除，就會落伍，形勞精虧，積慮成疾。

中醫的養生頭腦

中醫養生，就是指通過種種方式頤養生命、增強體質、預防疾病，從而到達延年益壽的一種醫事流動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。

在中醫上很主要的一本經典書籍就是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精髓醫學，現代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。

一、天人合一的養生觀

中醫以為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的所有，水的轉變，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有轉變都市影響到人。

以是中醫養生強調天人一體，養生的方式隨着四時的天氣轉變，寒熱溫涼，做適當的調整。

二、陰陽平衡的康健觀

中醫上很考究陰陽平衡，陰陽平衡是最理想的一種身體，中醫的目的也就是讓人體陰陽平衡。

什麼是陰呢？陰就是組成身體的物質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，通常向上的、往外的、流動的、發燒的、都屬於陽;通常向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。

身體以是會生病是由於陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要想法使太過的一方削減，太少的一方增添，使陰陽再次恢回復來的平衡，疾病自然就會消逝於無形了。

以是，中醫養生高度強調陰陽平衡，康健一生。

三、身心合一的整體觀

中醫養生注重的是身心兩方面，不只注重有形身體的磨鍊調養，更注重心靈的修鍊調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不能。

我們的身體是異常懦弱的，只要我們平時不注重就會泛起一些大問題的，尤其是五臟，這是身體中最主要的器官。然則一樣平常生涯中我們總是會做一些危險五髒的行為，那麼詳細有哪些呢？下面就由小編給人人先容下最傷五髒的5種行為。

什麼是五臟，五臟指的是 心、肝、脾、肺、腎這五個主要的人體器官。只有我們五臟康健，各個功效都正常，才氣夠各自做各自的事情，這樣才有利於我們康健長壽，然則生涯中的一些壞習慣也是會危險到五髒的，以是我們一定要阻止，否則就算你吃再多的補品也是沒用的。

最傷五髒的5種行為

1.吸煙“傷肺”

肺的功效是“吐故納新”，煙中含尼古丁等大量有毒物質，這些有害物首先損害的是肺臟。尤其肺部的鱗癌，與吸煙關係最為親熱。

2.高脂“傷心”

凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由於脂肪代謝能力下降，從飲食中攝入脂肪過多易儲積體內，這直接會導致高血脂、冠心病。人過中年，一定應切記：“膏梁厚肥，腐腸之葯，清淡飲食，長壽之方。”

3.暴食“傷脾”

中醫以為，脾胃是“後天之本”“生化之源”。總是喜歡暴飲暴食的人，是異常容易損傷我們脾胃的。

4.嗜酒“傷肝”

現在生意場上，親友聚會，免不了喝上幾杯。經常云云，危害極大。由於耐久、大量飲酒(尤其是白酒)的人，往往肝臟會受到很大危險。如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏厥之類，大多都是嗜酒者的最終下場。

5.多欲“傷腎”

為排遣壓力、消除苦悶，有的男子經常收支風月場，追求刺激。實在，貪慾太過對男女都是一種危險的遊戲。縱慾太過，容易暗耗陰精而導致“腎虧”，泛起腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽痿、早泄等病症，嚴重影響事情和生涯。另外，濫交還可能染上性病甚至艾滋病。

以是，人們在一樣平常生涯中一定要重視對五髒的調養，尤其是人過中年後，當人體五臟功效日趨削弱時，更應養成優越的生涯習慣，切莫“自恃強壯”而“縱容”。養護好“五臟”，才氣使你活得康健、活得長壽。

以上的這五種行為是最容易危險我們五髒的，以是生涯中我們一定要阻止，稀奇是我們到了中年後，五髒的功效也會隨歲數的增進而退化，這時刻我們就加倍需要保持優越生涯習慣，從而到達長壽養生的目的。

人體的五臟六腹指的是什麼

五臟功效

心是人體生命流動的主宰;肝有貯藏血液和調治器血量的功效;脾有營養物質的消化、吸收並運輸全身的功效;肺“管呼吸，主氣”;腎有“藏精”、“生髓”、“主骨”的功效。

心臟功效

一、支配意識——就是思索、影象、判斷等精神狀態。心支配神情，以是心患病時，就容易忘記、失眠，造成精神上的障礙。

二、支配血脈——心能支配血脈，以是它和肝一樣，與血虛及血滯都有連帶關係。

肝臟功效

一、蘊藏血液——肝病會有血虛、血滯的徵象，同樣的，血虛、血滯也會引起肝病的發作。

二、五臟之冠——有一個強壯的肝，就不容易患疾病。反之，若是肝虛弱，就容易生病，身體虛弱、易患傷風、喉嚨發炎、淋巴腺腫大等，都是肝功效異常所引起。

三、厭惡羈絆——肝有喜歡愉快、厭惡羈絆的性子，以是精神上受到壓力，肝就會動氣、焦慮，造成肝功效異常。更年期的障礙以及司理級的職業病，都是屬於這一類型的肝病。

脾臟功效

一、支配食物的吸收——脾將食物的營養吸收，並剖析成容易吸收的養分，運送到全身各器官。由於脾臟異常，往往會使消化能力衰退，造成營養不良，使身體消瘦。

二、支配肌肉、手、腳——身體過胖、太瘦或手腳冰涼，不想流動都是脾功效異常的癥狀。

三、支配血液——脾的功效衰退，就會造成血虛的徵象和容易出血的情形。

肺臟功效

一、支配呼吸——空氣經肺的呼吸作用進入人體內，供應所需的氧氣。肺部異常有氣喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。

二、支配酸津液的循環——津液循環也在肺的支配下舉行。肺若染患疾病，則肺部部會浮腫，皮膚會逐漸乾枯。

三、支配鼻子——自竇炎、鼻膿症的發生，示意肺已有誤差了。

腎臟功效

一、蘊藏精氣——精氣有三種功效，其一為發展發育;其二是吸收食物中的養分，成為血氣的泉源;其三即支配生殖作用。腎有蘊藏精氣的功效，以是有人稱腎是人生命力的丈量器，老化徵象的泛起就是腎虛的示意。

二、支配體內水分——體內所有的水分都在腎的支配下。浮腫、阻滯、尿崩症、排尿次數頻仍等，都是由腎虛所引起的。

三、支配骨、耳、發——腎虛使人容易朽邁，進而導致種種樞紐骨病，變彎、重聽、頭髮脫落等徵象的發生。

脾胃，導致胃腸急慢性疾病。暴食暴飲還會直接影響正常的消化吸收，引起機體營養不良，氣血不足，最終使整個肌體的抗病能力降低。

推特長指強五臟

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官相同，約莫有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的康健狀態。推拿或按壓這些穴位，險些可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經絡;食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀態;中指對應心包經絡，反映五官、肝髒的狀態;無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀態;小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀態。

脾經在大拇指小節

在孩子的大拇指肚順時針偏向旋轉推動能補脾;將大拇指伸直，由指端向指根偏向推動能瀉火。兩者統稱推脾經，可以治療孩子腹瀉、便秘、食慾不振等。

肝經在食指小節

由指端向指根推動，能治療焦躁不安、驚風、口苦等病。

心經在中指小節

由指端向指根偏向推動，能治療高熱引起的神志不清、口舌生瘡、小便發黃等病。

肺經在無名指小節

在孩子的無名指指肚順時針偏向旋轉推動能補肺氣，由指端向指根偏向推動能清肺，可治療咳嗽、氣喘、虛汗等病。

腎經在小指小節

在孩子的小指肚順時針偏向旋轉推動能補腎，可治療發育不良、慢性腹瀉、遺尿、虛喘等病。

五指推拿防病治病

推拿拇指：可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫髮，喉嚨痛。

推拿食指：可緩解便秘，食慾不振，胃痛，慢性胃炎。

推拿中指：可緩解肝臟疾患，疲勞，食慾興旺，耳鳴，頭暈。

推拿無名指：可緩解傷風，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。

推拿小指：可緩解肩痛，腰痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠。

中醫養生調治五髒的最好時間

中醫養生一天中調治五髒的最好時間你知道嗎？五髒的調治對身體康健很主要，中醫養生內里差其餘部位最佳調治時間也紛歧樣，那麼該若何調治呢？下面給人人先容中醫養生調治五髒的最佳時間吧！

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應平靜或聽音樂。

二、晚間11-破曉1點，肝的排毒，需在熟睡中舉行。

三、破曉1-3點，膽的排毒，亦同。

四、破曉3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最猛烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳葯，以免抑制廢積物的清掃。

五、破曉5-7點，大腸的排毒，應上茅廁排便。

六、破曉7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，縱然拖到9、10點吃都比不吃好。

七、午夜至破曉4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

中醫養生調治五髒的最佳時間人人都知道了吧？有紀律的作息時間對身體康健是很有輔助的，然則現在許多人經常熬夜，休息時間往往沒有紀律，這對康健是很晦氣的。

別讓生涯助手危害你的康健

不清潔空調、冰箱

觀察显示，56.43%的人不經常清潔空協調冰箱，這兩個電器跟人們的康健息息相關。

空調長時間不清潔，容易堵塞灰塵，讓人感應胸悶、頭暈，並會引起呼吸系統疾病。而冰箱若是整理不清潔，容易造成短路，保鮮和殺菌功效都市退化，導致食物串味、不能保鮮，同時製冷劑也會泄露，危害康健。

壞習慣危害你的康健

喝水、用飯、睡覺等一樣平常生涯中的一些習慣，往往在不知不覺間影響着人們的身體康健。

康健是一種生涯方式，康健源於諸多生涯細節。讓我們重新春佳節最先，改變不良習慣，康健一年又一年。

不能等口渴了才喝水

水是生命之源。人體的一切生命流動，包羅營養物質的消化、吸收，代謝垃圾的滲出、祛除，以及一切心理生化反映，都需要在液體的環境下舉行。

不少人因事情脫不開身，經常連水也顧不上喝，而體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口乾舌燥、全身乏力，而且還會造成肝、腎功效下降，毒性物質蓄積，使種種疾病得以渾水摸魚。稀奇是對於高血壓病人來說，水分攝入過少會導致血容量不足，血液濃縮，血液黏稠度增高，很容易誘發腦血栓。

結語：看了小編上文的先容，您是不是已經知道古代人都是怎麼如廁的了呢？您是不是也已經知道我國昔人用手紙拭穢了呢？我想您一定都知道現代的老人上茅廁的注重事項有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的知識分享給身邊的小同伴們哦。