想讓自己再瘦一點，又怕大做運動，那麼就讓簡單的大杏仁蔬菜沙拉來幫你吧！
簡單快速的減肥食譜 大杏仁蔬菜沙拉
材料：南杏仁20顆。
輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。
調料： 食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。
做法：
1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。聖女果洗凈，對半切開；
2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡；
3、將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。
適量的杏仁能幫助你減少熱量的攝入，蔬菜沙拉又能讓你有飽腹感，同時還含有豐富的纖維素，二者功效合一，讓你感受強有力的效果！
編輯：wuya
