面臨市場上玲琅滿目的洗髮水，許多人都有一個相同的困擾，那就是到底選擇什麼樣的洗髮水。對於頭皮屑較多的人來說，該用什麼洗髮水呢？頭皮屑多的緣故原由是什麼？該怎麼處置呢？我們一起來聽聽專家的建議。

針對人人在洗化照顧護士店的猶豫不決，不知若何挑選適合自己的洗髮水的情形，下面小編為人人總結了幾條來自於北京大學第一醫院皮膚科的教授——馬聖清的專業建議。總的來說，看發梢選護髮素，看頭皮選洗髮水。

被媒體稱為“化妝品警員”的國際着名美容化妝品專家寶拉·培岡以為，所有的洗髮產物基本上都是一種清潔劑，而其中起效的，只有5—6種因素。包羅約80%的水。

用於消融污物和油脂的外面活性劑;輔助保持頭髮合適pH值的酸性因素;用於防腐的防腐劑;另有輔助頭髮鎖住水分、保持順滑的油、脂、醇類物質。但培岡指出，後幾種因素由於沒有足夠的濃度，不會對洗髮水的功效發生影響。也就是說，製造商在標籤上鼎力吹噓的種種高級添加劑對你的頭髮用處並不大。

那麼什麼樣的洗髮水才是貨真價實而又效果顯着的呢？什麼樣的洗髮水才適合自己的頭皮與發質呢？馬聖清教授說，洗頭髮的目的主要是為了整理頭皮，以是選擇什麼樣的洗髮水主要是由頭皮決議的。

中性發質與康健的頭皮應該選擇一樣平常的洗髮劑，也就是洗髮水中最基本的種類。油性頭皮的人可選擇油性適用的，能有用抑制皮脂排泄。

有頭皮屑的選去屑型，同時依據差其餘頭皮屬性(油性或乾性)舉行二次選擇。至於其他功效，有或沒有，區別並不大。

挑選護髮素則要看發梢，若是分叉許多，需要使用營養增強型。

另外，現在人的頭髮經由林林總總的燙染照顧護士，發質有着差異水平的損傷。以是在選擇護髮素的時刻，若是你的頭髮是電燙捲髮，那麼最好選用電燙受損發質的護髮素。若是你的發尾對照乾燥和毛糙，最好選擇讓頭髮平順的護髮素。

一樣平常使用護髮素時，只要從發梢上2—3寸最先塗抹即可。

天生卷或發質較為乾枯的女性可適量增添護髮素的用量。異常細軟的發質一樣平常頭皮都容易出油，可以少用或不用護髮素。

總之，選擇洗護髮產物，價錢並非是一個功效指標，要害是找到對應的類型。

頭皮屑多的緣故原由，以及怎麼處置

祛除頭屑的一些方式

食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其消融后洗頭，對於消除頭皮發癢，削減頭屑。

陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。天天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於削減頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。

另外，提供你幾個已解決的問題供參考

一、要想擁有康健、沒有頭屑的一頭秀髮，首先應養成優越的飲食習慣。平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，阻止進食過多的酸性食物、油炸食物和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養成經常洗髮的習慣。第三，要只管阻止染髮。由於染髮劑會損傷毛干，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多

二、可以洗頭的時刻，在最後一盤過清水的時刻，在清水裡加入一點白醋，就會發現洗完頭后就會發現頭屑少了許多。

頭屑發質稀奇照顧護士

注重削減使用髮膠。由於頭皮上積壓的污垢及髮膠很難洗濯清潔，會增添頭屑的發生。

使用蘆薈膠，它會起到立刻去屑的作用。讓蘆薈膠在頭髮上停留5分鐘，然後用洗髮液及清水洗凈。

然則據有關專家稱，使用去頭屑洗髮水並不是對於頭皮屑的最好設施。過於頻仍地使用強力去屑洗髮水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會剖析剝落那些乾燥、鬆散的皮膚外面，使頭皮屑的脫落情形加倍嚴重。以是頭屑多者洗髮次數不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗髮，洗后不要吹乾。由於頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，以是不應長時間戴帽。

三、頭屑是真菌熏染 用一樣平常的洗髮水只能管一時 不能徹底解決 藥店有售的 采樂 效果異常好 屬於藥品 但使用方式和洗髮水一樣 一次就可以見到效果 三次基本就根治了。

參考如下的謎底

頭皮屑發生的緣故原由許多：排泄過多的皮脂和灰塵等混在一起，幹了以後就釀成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑;用腦太過者和新陳代謝興旺的人更容易發生頭皮屑;天氣轉變、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都市發生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。

自掃門前“屑”

一、洗髮

稍微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴髮膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物，注重調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功效的洗髮水，可起到抑製作用。

去頭皮屑的洗髮精和一樣平常洗髮精差異，前者屬含葯化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，許多洗髮精添加抗菌因素，但在說明書中又不標明內含因素，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至鶴髮。

若是頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗髮精。三周以後，若是還連續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂，屬於藥物性子的，在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗髮水也可以一試。

準確的洗頭方式是去除頭皮屑的主要一環，阻止用溫渡過高的熱水洗頭，並以指腹推拿頭皮以免抓破頭造成細菌熏染。另外洗髮的歷程中可通過頭皮推拿將頭皮屑祛除清潔，最後再配合抗屑洗髮精來抑制頭皮屑。以下準確的洗髮程序可以參考：

1.洗髮前先將頭髮完全梳順，有助於防止洗濯時頭髮打結斷落。

2.將凝膠塗抹於頭皮上，稍加推拿后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物太過滋生。

3.把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗髮精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。於洗髮精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部門洗濯。

4.用指腹在頭皮上往返推拿，促進頭皮的血液循環，祛除廢角質與油污。然後用溫水將頭髮充實洗濯清潔。

5.將護髮素塗抹在發尾處，以增添頭髮的彈性和珍愛膜。以溫水仔細沖洗頭髮，由於沖洗不清潔對發質的危險很大。

6.用干毛巾輕輕按壓髮絲，萬萬不要鹵莽地用力摩擦懦弱易斷的髮絲。

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7.洗濯頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭髮。由於其有凈化、抗過敏及重修頭髮彈性的功效，可以事半功倍地提供秀髮周全照顧護士。

8.行使頭皮修護劑推拿，可輔助預防及住手頭皮屑的再現，同時增添頭髮的光澤度，賦予植物芬芳。只要簡樸有用的推拿動作就可以到達目的。

9.用吹風吹頭髮時，不要以高溫直吹頭髮。八分干時，最能提供頭髮充實的休息空間。若要吹出漂亮的髮型，也可趁七八分干時，搭配發梳吹出柔順的造型。

二、推拿

除了一樣平常簡樸的照顧護士與頭皮推拿，通過推拿舉行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等隸屬氣管施展正常功效，從而使頭屑削減。

方式A：雙側或單側手指與手掌早年額髮際向枕殼處往返轉動推拿，至頭皮有發燒感為止。

方式B：單手併攏成90度，從髮際處向後輕小扣打，使頭部有輕鬆感為佳。

三、食療

都說葯補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在一樣平常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物，通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性因素，也可以削減頭皮屑。同時還只管阻止咖啡及含糖分多的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的要害，也是組成人體組織必不能少的物質。瘦肉、麵包、穀類食物(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進胃腸功效，增進食慾;多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能輔助身體順應種種壓力，由於厚實的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環流通。

多吃富含維生素B6的食物，對卵白質和脂類的正常代謝有主要作用，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、穀類等食物，多喝水。

忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。由於頭皮屑發生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注重。由於脂肪攝入多，會使皮脂腺排泄皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的發生。

天天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。

去屑“偏方”

(1)陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗清潔，堅持數次即可除頭屑。

(2)洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用清潔的紗布包好，將它頻頻揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾回可奏效。

(3)啤酒去頭屑：先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗凈。天天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會顯著削減。

不管是乾性頭皮屑，照樣“濕熱內蘊型”頭皮屑，以下湯湯水水也能施展抗屑作用。

一、菠菜粥：適用“血虛風燥型”

質料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內，繼續熬至成粥。空腹時服用，逐日一次。

二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內蘊型”

質料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點蜂蜜食用另有消除皮膚硬結效果。

除了好產物和生涯上的調治，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。

蔬菜粥：適用“血虛風燥型”

質料：菠菜50克、大米50克。

做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，逐日一次。

綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”

質料：薏米200克、綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

洋蔥治頭屑：將一個倒爛的洋蔥頭用清潔的紗布包好，用它頻頻揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

啤酒去頭屑：先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗凈。天天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會顯著削減。

四種方式可以試一下

陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充實攪勻。用此水天天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有輔助，還能削減頭髮分叉。

蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 平均地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果優越。

鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發癢，削減頭屑。

新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭髮，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭髮所有浸入，用手頻頻揉搓之後，用干毛巾 把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一樣平常1次奏效，若未去凈，1周后，同 法再洗1次，即可奏效。

總結：經由專家的先容，你知道若何選擇適合自己的洗髮水了嗎？頭皮屑有沒有給你帶來很大的困擾呢？那麼上面小編教人人的去頭皮屑方式人人都學會了嗎？希望小編總結的器械對每一位都能有所輔助。