我們每小我私人的血型都是怙恃給的，也是無法改變的，然則差異血型都是存在一定的康健缺陷的，那您知道您的血型存在什麼樣的康健隱患嗎？您知道差異血型的飲食注重事項有哪些嗎？今天小編就為您先容一下有關血型的知識，感興趣的同夥們趕忙來看看啊。

差異血型的康健缺陷

每小我私人的性格都是不盡相同的，而且血型差其餘人性格也是存在一定的差異的，好比說a型血在壓力之下，心臟會泛起一定的問題;b型血經常會被病毒熏染;

ab型血的抵制能力一直是個問題;o型血雖然有着超強的康健基礎，然則胃部康健卻是你的隱患。趕忙憑證自己的血型為康健實時出招吧！

什麼是血液里的“抗原”

所謂抗原，着實就是你的血液被分型的憑證。每小我私人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物欠妥等緣故原由，血液中泛起了自己血型中沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，讓身體免疫力泛起危急，導致康健出軌。

a型血：a型血的人的血液的紅細胞中只是含有a的抗原。

b型血：血液的紅細胞含有b抗原。

o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原。

ab型血：血液中不含有抗原。

a型血人

小心壓力給心臟留下“不良紀錄”

在一樣平常情形下，a型血的人一樣平常都市是事情狂，而且a型血的人喜歡實驗新事物，也會肩負一定的風險，以是說與此同時他們也蒙受着很大的壓力。

而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體心理性能失衡，繼而導致心臟功效嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，a型血鐵娘子們保障康健的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生計空間。注重了！

睡前喝一杯純清水

在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純清水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓原本黏稠的血液變得順暢，從而緩解主要狀態，到達減壓的目的，促進安息。

常吃豬肉和鰻魚

若是a型血的人攝取含有b型抗原的食物，好比羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有熏染性疾病。

以是呢，在這給a型血人推薦的是豬肉和鰻魚，由於這兩個食物中尚有一定的a型抗原，吃了是不會發生任何抗體反映的，而且吃豬肉和鰻魚還可以彌補身體所需的脂肪以及卵白質哦。

a型血要少做兇猛運動

對於a型血的人來說，由於對壓力而發生的疲勞感會相當敏感，若是舉行猛烈運動，會很快筋疲力盡，不只不能磨鍊身體，反而會加劇免疫力下降。

不如逐日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。天天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

b型血人

欠好，又熏染了

b型血的人的抵制能力要強於a型血，然則對於熏染性細菌的抵制能力着實不怎麼樣。由於b型血對於具有相同的b型抗原的細菌毫無提防之力，加之自身某些免疫系統功效失調，防衛能力最差，因此極其容易患上肺結核、流感等熏染疾病。

對於b型血的人來說，調治康健的重點在於提升自身對於外界環境轉變的應變能力，才氣減低患上熏染病的幾率。注重了！

從口腔最先防熏染

口腔黏膜完整，締造優越的口腔環境異常需要，許多熏染源就無法進入體內。

方式很簡樸：天天早晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的珍愛膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有用防止細菌殘留在口腔內內。

這樣一來，那些熏染性很強的細菌就缺少了一個入口！

多補鈣，晒晒日光浴吧

鈣是b型血的主要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才氣正常運轉，提升身體的應變能力，調治自身的免疫系統平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。

雖然冬季天氣嚴寒，但晴天時，中午的陽光同樣可以知足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動。

b型血多吃豬肉會過敏

豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗許多能量，泛起減肥的效果，但若是一次食用過多就會泛起過敏徵象。

由於隨着生涯環境的改變，在我們腸道中的細菌數目已經削減，不能剖析的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反映。以是，請b型血的你照樣少吃豬肉為妙，天天最好不要跨越15克。

o型血人

胃酸排泄太興旺了

由於o型血人的自身消化系統功效一樣平常都壯大，也增添了胃酸的排泄含量，云云一來，胃壁就更容易受到刺激，稍微的影響就會泛起胃潰瘍徵象。看來，為了讓康健加倍完善，o型血的玉人們要記得降低胃酸排泄，減輕對胃壁的刺激！

飯後嚼一片生薑

想要制止胃酸排泄過多，給胃部溫暖很主要。最佳的方式就是在中餐和午餐事後切一片生薑，先含在嘴裏3分鐘，再細嚼咽下。

需要注重的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，若是服用過多，反而會加重胃酸排泄。

學習“胃部排濁操”

天天的下晝茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用后，起勁有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，到達溫暖、通氣的目的。這樣簡樸的小行動就能讓胃部的濁氣排擠，不給過量胃酸提供條件。

蚊子真地喜歡叮o型血嗎

應該說，你只對了一半，蚊子對照喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿玄色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而o型血的人由於好動，體溫對照高，排擠的二氧化碳也多，正好相符蚊子的“飲食偏好”。

以是，只能說o型血的人是蚊子喜歡的目的之一，而非所有。

另外，考察註釋，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對o型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎麼傷風。看來，這條撒播已久的康健見聞，也不完全可靠啊！

ab型血人

抵制能力“差等生”

ab型血是人類歷史上最晚降生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓康健很受傷。

為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些康健的方式，從基本上提升身體的抵制能力，才氣填補先天不足帶給身體的損失。

用乳酸菌改善體內環境

以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激賣力人體免疫的淋巴細胞盤據滋生，同時還能調動免疫系統努力事情。不妨在天天上午10點、下晝4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。

每星期吃兩次涼菜

氣溫逐漸下降，人們的流動逐漸削減，體內的積熱得不到實時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的主要緣故原由，甚至導致種種慢性病泛起。

最佳的方式是每個星期吃兩次涼菜。推薦涼菜“蝦油熗拌蘿蔔絲”――白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，腌制5分鐘後用清水洗凈，再擠干水分;

鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用，為身體內部降降溫，有用提升ab型血人的免疫力。

ab型血人深夜和早晨駕車要小心

最近，日本有一份交通事故考察註釋，ab型血的人經常由於睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～破曉6點之間。這與ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。以是，請ab型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才氣開車哦！

差異血型的飲食注重事項

O型血的綜合特徵

飲食：有壯大消化系統的肉食者。像原始時代的獵人一樣需要大量運動，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及穀類食物。

A型血的綜合特徵

飲食：肉類、牛奶以及馬鈴薯會不容易被消化;相反，魚類、米飯以及綠茶最佳。

B型血的綜合特徵

飲食：多虧壯大的消化系統，您可以享用一切：肉類、奶製品、穀類都能很好地吸收。

AB型血的綜合特徵

飲食：此血型傾向於A型血的特徵：少量胃酸，因此肉食並不理想，但對奶製品吸收很好。

若何根據血型來養生

從呱呱落地最先，血型就會隨同着你，它通過抗體和抗原的差異來影響你的康健狀態，並隨時給你康健提醒。每種血型都有着自己差其餘特點：a型血在壓力之下，心臟康健容易泛起問題;b型血對於熏染病毒經常一籌莫展;ab型血的抵制能力一直是個問題;o型血雖然有着超強的康健基礎，然則胃部康健卻是你的隱患。趕忙憑證自己的血型為康健實時出招吧！

什麼是血液里的“抗原”？

所謂抗原，着實就是你的血液被分型的憑證。每小我私人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物欠妥等緣故原由，血液中泛起了自己血型中沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，讓身體免疫力泛起危急，導致康健出軌。

a型血：血液的紅細胞中含有a抗原。

b型血：血液的紅細胞含有b抗原。

o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原。

ab型血：血液中不含有抗原。

a型血人

小心壓力給心臟留下“不良紀錄”

一樣平常來說，a型血的人大多是事情狂，她們喜歡實驗未知，肩負風險，但與此同時也肩負了繁重的壓力。而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體心理性能失衡，繼而導致心臟功效嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，a型血鐵娘子們保障康健的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生計空間。注重了！

●睡前喝一杯純清水

在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純清水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓原本黏稠的血液變得順暢，從而緩解主要狀態，到達減壓的目的，促進安息。

●常吃豬肉和鰻魚

若是a型血的人攝取含有b型抗原的食物，好比羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有熏染性疾病。以是我們稀奇推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會發生任何抗體反映，而且彌補身體所需的脂肪、卵白質等營養元素！

a型血要少做兇猛運動

對於a型血的人來說，由於對壓力而發生的疲勞感會相當敏感，若是舉行猛烈運動，會很快筋疲力盡，不只不能磨鍊身體，反而會加劇免疫力下降。不如逐日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。天天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

b型血人

欠好，又熏染了！

b型血的人的抵制能力要強於a型血，然則對於熏染性細菌的抵制能力着實不怎麼樣。由於b型血對於具有相同的b型抗原的細菌毫無提防之力，加之自身某些免疫系統功效失調，防衛能力最差，因此極其容易患上肺結核、流感等熏染疾病。對於b型血的人來說，調治康健的重點在於提升自身對於外界環境轉變的應變能力，才氣減低患上熏染病的幾率。注重了！

●從口腔最先防熏染

口腔黏膜完整，締造優越的口腔環境異常需要，許多熏染源就無法進入體內。方式很簡樸：天天早晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的珍愛膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有用防止細菌殘留在口腔內內。這樣一來，那些熏染性很強的細菌就缺少了一個入口！

●多補鈣，晒晒日光浴吧！

鈣是b型血的主要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才氣正常運轉，提升身體的應變能力，調治自身的免疫系統平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。雖然冬季天氣嚴寒，但晴天時，中午的陽光同樣可以知足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動。

b型血多吃豬肉會過敏

豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗許多能量，泛起減肥的效果，但若是一次食用過多就會泛起過敏徵象。由於隨着生涯環境的改變，在我們腸道中的細菌數目已經削減，不能剖析的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反映。以是，請b型血的你照樣少吃豬肉為妙，天天最好不要跨越15克。

o型血人

胃酸排泄太興旺了！

由於o型血人的自身消化系統功效一樣平常都壯大，也增添了胃酸的排泄含量，云云一來，胃壁就更容易受到刺激，稍微的影響就會泛起胃潰瘍徵象。看來，為了讓康健加倍完善，o型血的玉人們要記得降低胃酸排泄，減輕對胃壁的刺激！

●飯後嚼一片生薑。

想要制止胃酸排泄過多，給胃部溫暖很主要。最佳的方式就是在中餐和午餐事後切一片生薑，先含在嘴裏3分鐘，再細嚼咽下。需要注重的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，若是服用過多，反而會加重胃酸排泄。

●學習“胃部排濁操”

天天的下晝茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用后，起勁有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，到達溫暖、通氣的目的。這樣簡樸的小行動就能讓胃部的濁氣排擠，不給過量胃酸提供條件。

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蚊子真地喜歡叮o型血嗎？

應該說，你只對了一半，蚊子對照喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿玄色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而o型血的人由於好動，體溫對照高，排擠的二氧化碳也多，正好相符蚊子的“飲食偏好”。以是，只能說o型血的人是蚊子喜歡的目的之一，而非所有。另外，考察註釋，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對o型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎麼傷風。看來，這條撒播已久的康健見聞，也不完全可靠啊！

ab型血人

抵制能力“差等生”

ab型血是人類歷史上最晚降生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓康健很受傷。為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些康健的方式，從基本上提升身體的抵制能力，才氣填補先天不足帶給身體的損失。

●用乳酸菌改善體內環境

以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激賣力人體免疫的淋巴細胞盤據滋生，同時還能調動免疫系統努力事情。不妨在天天上午10點、下晝4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。

●每星期吃兩次涼菜

氣溫逐漸下降，人們的流動逐漸削減，體內的積熱得不到實時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的主要緣故原由，甚至導致種種慢性病泛起。最佳的方式是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿蔔絲”――白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，腌制5分鐘後用清水洗凈，再擠干水分;鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用，為身體內部降降溫，有用提升ab型血人的免疫力。

ab型血人深夜和早晨駕車要小心！

最近，日本有一份交通事故考察註釋，ab型血的人經常由於睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～破曉6點之間。這與ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。以是，請ab型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才氣開車哦！

差異血型 差異養生方式

A型血人逐一一小心心腦血管疾病

A型血的人多是完善主義者，身體天真，忍耐力強，能忍受恆久的伶仃。A型血的人較少生病，然則有兩個微弱環節：一是消化道，二是心腦血管。以是A型血的人要小心消化方面的疾病，如吐逆、腹痛、飽脹、身體消瘦、食慾減退、便血等癥狀。A型血的人生涯不要過於“優越”，最忌大魚大肉及蛋、奶類食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等磨鍊項目，注重控制運動量。

中醫建議食物：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、自然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子和芹菜等。

B型血人逐一一不要多吃雞肉

B型血的人動作天真性對照好，締造力強，具有強烈的好勝心。在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、樞紐炎和白血病。對於吃蔬菜來說，B型血的人與A型血的人差不多，都要佔到總食量一半以上，但不要跨越60%;B型血的人吃水果應該比A型血的人少，只要佔到總食量的1/10就夠了;對種種穀物的需求也少一些，約莫也是1/10。可適量多吃一些根莖類食物，如紅薯、土豆、筍類、蘿蔔、藕等。

中醫建議食物：種種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、穀物等;洋白菜、胡蘿蔔、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄、菠蘿或木瓜。

AB型血人逐一一消化系統很敏感

AB型血的人的消化系統對照敏感和懦弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神盤據症和急性呼吸道疾病。用飯的最佳計謀就是少吃多餐，豆腐、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜和奶製品都是他們適合吃的食物。AB型血的人要稍微增添雜糧的比例，削減水果的食用量。最好不要食用烹飪過的油，也就是說，不要吃太多炒制的菜。這類人要稀奇注重少食用貝類、蝦蟹類食物。

中醫建議食物：魚、豆腐、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜和奶製品都是他們的康健食物。

O型血人逐一一適合兇猛運動

O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，由於他們的免疫系統和自愈系統很需要從肉類中獲取營養。然則他們的消化系統也對照懦弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類人最適合做兇猛運動，像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。

中醫建議食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

找到屬於自己血型的養生方式，根據本血型經常得的病型嚴酷控制飲食，預防疾病的發生。

血型差異養生差異 對症調養效果好

血型決議一小我私人的抗病能力以及營養需要。差異血型着實是血液各身分的抗原所显示出來的差異，而食物含有差其餘植物血凝素，若是植物血凝素與人的血型抗原相容，即可促進康健，反之則會發生異常反映、損壞血細胞，長此以往容易誘發種種疾病，這就是“血型養生”的原理所在。

A型血：提高免疫力注重保暖

康健優勢：身體對照靈巧，忍耐能力很強，以是平時不會經常受到疾病困擾，亞康健幾率也會降低。

康健劣勢：

1、血液黏稠度在種種血型中，最容易升高。(康健隱患：腦梗塞)

2、血小板黏附率顯著凌駕正常對照組。(康健隱患：偏頭痛)

3、末梢血管調治功效差，對冷刺激對照敏感。(康健隱患：凍瘡)

4、消化系統功效不強，胃酸含量低，對照缺少消化酶。(康健隱患：消化系統疾病)

對症養生計謀：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說對照弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血人的康健至關主要。

注重保暖一樣平常來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管才最先縮短，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就最先縮短。以是，進入冬季應注重保暖。

多食齋食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就對照慢，以是多食齋食，削減肉食的攝入量，才氣真正地增強免疫系統功效。

A型血人的建議食物：魚、雞蛋、奶酪、豆奶、自然酸奶、奶油等;葡萄籽油、亞麻子油等;蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子等。

B型血：調治慢性疲勞綜合征

康健優勢：B型血的人具有壯大的消化功效和順應能力，種種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，照樣植物性食物，新陳代謝的速率都很快，效率也很高。

康健劣勢：

1、耐久處在壓力中，康健最容易亮起紅燈。(康健隱患：慢性疲勞綜合征)

2、對盛行性傷風病毒防衛能力最差。(康健隱患：盛行性傷風)

3、消化道容易受到細菌熏染。(康健隱患：腹瀉、痢疾)

4、新陳代謝受到食物中凝集素卵白質的影響。(康健隱患：肥胖)

對症養生計謀：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為主要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功效，有抗病毒的作用。

不妨實驗一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴洒在酸棗外面，攪勻后即可食用。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的種種心理性能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

多吃羊肉B型血的人一樣平常都能很好地消化吸收動物卵白質，好比，羊肉和兔肉對B型血的人是異常有利益的，它可以增強免疫系統功效。不僅云云，適當彌補含鎂的食物，好比松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功效。

B型血人的建議食物：種種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油等;橄欖油和魚肝油等;燕麥、大米、穀物等;洋白菜、胡蘿蔔、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、菠蘿、木瓜等。

O型血：彌補營養多吃瘦肉

康健優勢：O型血的人具有很強的自身免疫功效和抵制力，能夠很好地珍愛身體不受種種疾病和病毒的侵襲。一項考察效果显示，雖然在一樣平常生涯中，O型血的人“小病不停”，然則，在種種血型中，其平均壽命顯著較長。

康健劣勢：

1、血液對照稀，晦氣於血液的凝固。(康健隱患：甲狀腺功效不穩固)

2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(康健隱患：糖尿病)

3、體內的胃酸含量較高。(康健隱患：胃酸)

4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下康健令人堪憂。(康健隱患：亞康健)

對症養生計謀：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，稀奇是高卵白食物，好比肉類食物，其養分能在體內獲得最好的吸收。但需要注重的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。

保持睡眠紀律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，以是睡眠紀律對於他們來說異常主要，可以有用地降低亞康健的幾率。堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

O型血人的建議食物：牛肉、羊肉、鹿肉等;魚、雞蛋、牛奶、豆腐等;蘿蔔、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯、南瓜等;橄欖油、亞麻子油等;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等。

AB型血：調整消化功效控制體重

康健優勢：AB型血是地球上最晚泛起的血型，但人數在不停增添着，由此可見AB型血的人順應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種水平上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。

康健劣勢：

1、胃酸的含量對照低，影響對營養物質的消化吸收。(康健隱患：消化不良)

2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(康健隱患：呼吸系統疾病)

3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(康健隱患：心臟病)

4、對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪聚積。(康健隱患：肥胖)

對症養生計謀：

控制體重降低體內膽固醇、減重是許多AB型血的人所要面臨的問題。

遠離煙酒在通常的生涯中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，以是要嚴酷控制。

不宜吃過敏性食物在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，以是一切過敏性食物都要鄭重食用，好比魚、蝦、巧克力、羊肉等，以制止過敏性疾病的發生。

AB型血人的建議食物：魚、豆腐和奶製品;五穀雜糧;種種綠恭弘=叶 恭弘蔬菜。

哪種血型的人壽命最長？

時至今日都還沒有證據註釋，美國是否在徵兵時也運用了有關血型心理學的知識，來選拔適合於充當嚮導的人。聽說日本早就推行了這種方式。無論若何，研究照樣在繼續舉行、彌補及盤算，並得出了令人興奮但又受驚的結論。

哪種血型的人壽命最長？

O型血的人最長壽？

數學家及醫生史蒂芬(StevenM.Weissberg)與着名的健身專家約瑟夫。克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷考察中得出了有趣的數據。其中有一個問題，差異血型的人的平均估量壽命是否存在差異呢？

美國人的平均壽命為76歲。這個数字是擲中註定的。而它又是讓人欣喜的，由於只有少數人顯著地加倍長壽，相反其他人很早就去世了。

擁有最長的估量壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命險些到達87歲。他們是養老金髮放機構的噩夢。這個估量壽命之高原本並不令人受驚，由於這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，而且無憂無慮。

B型血的人照樣保持冷靜鎮定，縱然他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執着。

估量壽命再少10年的是AB型血的人，平均到達70歲。

而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學家看來，這着實是意料之中的，由於A型血的人臉皮薄而且異常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人費心。很遺憾，這往往會使心髒的肩負過重，甚至泛起消耗。

然則A型血的人壽命相對於其他血型要短，尚有一個完全差其餘緣故原由。醫生及自然療法醫師彼特.J。達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關係。在他的一本着作中論述了人與食物的搭配問題，由於飲食習慣受血型的影響。

他以為O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食物的消化：O型血的人需要肉食，而且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其基本緣故原由在於胃酸排泄量的差異：O型血的人胃酸足夠，因此消化肉類只是小菜一碟。很惋惜，我們今天的食譜上險些都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那懦弱的消化系統來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，而且縮短了壽命。

讓我們來看一下日本的情形。這個國家的A型血人卻有着最長的估量壽命，高於其他所有國家。謎底在於，他們能準確地看待飲食。日本人基本上食用大量的魚、米及豆製品，而且視他們的綠茶為瑰寶，就像巴伐利亞人看待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利於A型血的人。誰想要長壽，就得根據血型合理地放置飲食。

據俄羅斯《共青團理報》報道，俄羅斯醫學家們找到了許多血型和疾病之間相互關聯的證據，以下是他們的研究功效。

專家以為，O型血的人普遍長壽;A型血的人險些沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們;B型血的人很少得癌症;而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。

O型血的人易患疾病包羅胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等。雖然平時較易生病，但平均壽命顯著較長。

A型血的人容易患葡萄球菌化膿熏染、沙門氏菌病、結核病、白喉、痢疾、盛行性傷風、動脈粥樣硬化、風濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

B型血的人易患的疾病包羅痢疾，盛行性傷風、神經根炎、骨病、泌尿生殖系統、樞紐炎等。

AB型血的人容易患膿毒性熏染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。據統計，AB型血的人患精神盤據症比其他血型凌駕3倍多，但AB型血在患結核病、妊娠血虛的比率上，則比其他血型的人低許多。

B型性格壽星最多？

“在心理學家眼裡，性格不止決議數運，還可能決議你得什麼病。”中國科學院心理所研究員、暮年心理研究中央主任李娟示意，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，並和人的得病幾率親熱相關。

A型性格的人爭強好勝，時間看法和上進心都很強，力圖佔有嚮導者的職位，這種人壓力對照大，容易主要、激動，他們患高血壓、心腦血管疾病的風險是通俗人的2—3倍;C型性格的人對人際相同太過焦慮，總是忍氣吞聲，壓制情緒，這樣的人最容易得癌症;D型性格又稱“憂傷人格”，最顯著的显示是消極憂傷和伶仃壓制，這些正是心血管疾病的危險因素。而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很知足於現狀，知足常樂，生涯張弛有度，沒有大的情緒顛簸，以是這類人進入“壽星”行列的幾率最高。

今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏髮，從相貌上看也就50歲左右，他總結自己的養生竅門時說：“我就是個沒心沒肺的人，什麼事情都不往心裏去。”陸老笑言自己念書的時刻從來不考第一名，但總是第一個交卷，由於不想給自己那麼大的壓力。他說：“當你有一個努力的心理狀態，身體的免疫功效都市變好。”

上海市閘北區最長壽的107歲老人包廷琴，最大的特點就是樂觀爽朗。老人耳朵欠好，聽不見別人語言，但一見對方啟齒，就一定會樂呵呵頷首。包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消逝了。

據中國暮年學會考察，在百歲老人的長壽緣故原由中，遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、天氣條件佔7%，其餘60%則取決於老人自己。其中排在第一位的竅門就是心態。

“對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席康健教育專家洪昭光教授告訴記者，他熟悉一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履壯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽竅門，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。”“沒心沒肺”指的是心胸坦蕩，小事糊塗。

“有說有笑”指的是樂觀爽朗，有事不憋在心裏。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。以是說，做人要糊塗一點，瀟洒一點，心胸寬一點。

結語：看了小編上文的先容，您應該已經知道差異血型的康健缺陷是什麼了吧，您也應該已經知道O型血人有什麼樣的康健隱患了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關差異血型的飲食注重事項分享給身邊的小同伴們哦。