經常聽說性格以為運氣，可見性格和康健是有着一定的關係的，可以說什麼性格決議得什麼病。那麼我們若是看自己身體是否康健呢，自己的性格到底屬於哪一種的呢？性格和疾病之間到底有什麼延續呢？帶着這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

許多的科學家通過觀察研究显示，性格是能夠以為康健呢。實在我們的性格是由環境和基因一起作育的。人人在看本文的時刻不要過於的憂鬱，怕自己一定會患有某些疾病，實在這隻是想讓人人領會到自己的身體到底存在什麼康健問題。

心情利害影響一小我私人的一天，性格利害決議人的一生，人的性格只有平和，才氣使身體保持平衡，康健長壽。

俗話說愛激動的人沒有一個是心臟好的，愛生氣的人容易甲狀腺、肝臟欠好，愛叫勁的人頸椎欠好，畏懼怯弱的人腎臟欠好，疑心重的人胰臟欠好，沒主意的人腦殼迷糊。幹活生氣的人肩周容易欠好，後裔不聽話的人往往膝樞紐欠好，認真的人對照瘦，能遷就就遷就的人，就容易胖，着急的人容易心跳加速，上火的人容易得高血壓，畏懼壓力的人容易得低血壓。稀奇愛清潔的人皮膚和脾胃欠好，稀奇愛傷心的人胰臟和腰欠好，同時有酸的感受，愛鬧心的人容易得癢的病。

什麼性格決議得什麼病

1. 樂觀型人格

這些人通常都是看到杯子里有一半水是滿的的那些人，他們的只要問題就是體重超重了。一項研究显示，再統一組減肥的人中，最樂觀的往往都是體重少的人。

研究職員以為，凡事都往利益想的樂天派對自己的體重問題不夠體貼，而且也更容易屈從於誘惑。此外，他們自視能戰勝生涯逆境的自信心會使其寧願冒許多風險，這也是他們容易早亡的緣故原由。一項涉及多人的發展觀察紀錄显示，孩童時期就極具詼諧感的人竟然比一樣平凡人夭折，由於他們成年後更容易染上吸煙、飲酒的習慣，並養成許多高風險的嗜好。

2. 焦慮型人格

法國和加拿大研究職員發現，焦慮型人格最容易染上胃潰瘍。這些習慣於依賴他人、情緒不穩固的人更容易形成吸煙、飲酒的習慣，並泛起飲食不紀律和睡眠障礙等徵象。這都市促使人體排泄出凌駕正常值許多的胃酸，進而引發潰瘍。另外，過高的壓力荷爾蒙——皮質醇也會誘發頭痛、痤瘡和膀胱熏染。

3. 敏感型人格

英國一項研究發現，性格偏於女性化、富有同情心的男性壓力水平較低，不容易得心臟病。研究職員劃分憑證男性在“嚮導能力”、“氣力”、“侵略性”、“冒險性”和“同情心”、“同情心”、“友好”、“敏感性”等方面的“男性化”和“女性化”显示打分。效果發現，“女性化”显示分數越高的男性患慢性心臟疾病的風險越低。

專家研究這方面的人解釋，那些通常都是“隨着感受走”的“新男性”他們加倍的善於表達自己的情緒，也異常的樂於向別人求助，其中包羅看醫生。

4. 爭論型人格

敵意和侵略性人格是最不康健的性格之一。希臘一項胸透實驗發現，敵意型人格的女性更容易被診斷出乳腺癌。在男性身上則显示為結腸癌。研究職員以為，敵意和氣忿會削弱人體免疫系統，使人更容易被疾病侵襲。易怒者患心臟病的風險會凌駕凡人50%。他們對壓力的身心反映都更迅速、更強烈，往往显示為血壓和心率升高，這對心腦血管系統會造成很大損傷。

5. 外向型人格

外向型性格的男性不容易得心臟病，不容易被熏染，疾病後康復也對照快。也許就由於其體內較低的壓力荷爾蒙水平。外向者善於直面生涯中的挫折，而且一旦他們覺察身體不適，會實時就醫。研究還發現外向者會比凡人多生育14%的子女。

6. 含羞型人格

含羞型人格患心臟病和腦中風的幾率凌駕凡人50%。研究職員以為這是由於這些人過着較為封鎖的生涯，而且他們在新的生涯環境眼前會感應壓力重重。含羞者更容易遭受病毒性熏染，一年四序都可能泛起傷風，也許很洪水平上是由於他們對壓力的反映更強烈。

7. 緩慢型人格

英國研究職員發現，低智商往往和焦慮症、晚髮型痴獃以及創傷后應激障礙親熱相關。低智商的兒童患抑鬱症和精神盤據症的風險也更高。這也許由於低智商者較難明得康健生涯的主要性。

8. 善良型人格

俗話說：“善有善報”。善良者往往也能獲得豐盛的康健回報。諸如糖尿病、疝氣、骨病、坐骨神經痛、腦中風和暮年痴呆症等疾病都很少和他們有關。善良者的生涯方式也很康健，他們喜歡運動，也十分注重飲食康健。

你是一個含羞而且憎惡受到關注的人嗎？或者你是一個喜歡介入競爭的人嗎？你喜歡一成穩固，照樣興趣和新鮮感總在千變萬化呢？憑證你的性格找到最適合的磨鍊減肥方式，快來測一測吧。

這聽上去是不是很像結交網站上的問題呢，在你選擇適合的健身課程的時刻，你同樣需要詢問自己這樣的問題，用來評估你的個性從而選擇最適合的健身項目。樂成的健身要害在於它的連續性，若是你感受到這項運動對你沒有任何輔助或者吸引力，那麼想要堅持下來就更難題了。尋找一個有用的健身方式，就犹如確立一段新的人際關係一樣主要。一樣平常磨鍊與約會以及人際來往有相似性，就若有最默契的同夥一樣，也會有最適合你的運動項目。

保健知識：身體康健自測

隨着事情環境、生涯環境的改變，許多人的身體容易泛起種種小誤差，如太過疲勞、樞紐炎等。若是不加以重視，小誤差也可能會釀成大病。10道題測試身體狀態，找出導致身體問題的泉源，才氣“有的放矢”，攻克疾病！

早上7點起床，9點就會以為無精打采

若是謎底“是”，說明你可能由於缺乏運動或久坐讓身體太過疲勞。

專家建議：若是在正常睡眠下，上午9點沒有精神，緣故原由許多，有可能是睡眠質量問題，也有可能是血壓顛簸，或者是一種心理因素在起作用。

不外，經常磨鍊的人，事情起來精神充沛。民眾乘坐公共汽車上下班時，可以提前兩站下車步行，或改騎自行車;每事情40分鐘后，運動5至10分鐘。一項涉及6800多人的大型研究發現，耐久久坐的人舉行有紀律的運動后，比不運動的人疲勞感減輕許多。

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坐車時能將裝着物品的箱子放行李架上嗎

這個動作可以磨練你的腰背和腿部氣力，腰背氣力差的人容易被慢性腰疼纏身。

專家建議：最需要的照樣腰背氣力。平時可以“倒退走”磨鍊，這樣可增強腰背肌群氣力，增強腰椎的穩固性及天真性，同時提高腰部組織的新陳代謝，緩解腰背疼痛。

兩手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會酸痛

兩手各拎約3公斤重的瓶子，磨練的不僅僅是肱二頭肌，還能測試你的肩膀、背部、胸部、膝蓋等主要肌肉群是否達標。一旦缺乏肌肉氣力，人就容易受傷，以及患上樞紐炎、骨質鬆散甚至抑鬱和痴獃。

專家建議：平時民眾若是想磨鍊肌肉，可以試一下“錘式彎舉”，即雙手像抓鎚子一樣捉住啞鈴，並放在身體兩側，掌心向內，膝蓋稍微彎曲，然後彎曲手臂，提高啞鈴。返回時，保持手臂略微彎曲。

若是以為對照難，先試着單手握裝滿水的礦泉水瓶，貼緊自己的耳朵由前向上伸直再往後。徐徐往前放下，重複此動作14次，做完時上手臂會有酸酸的感受，天天做幾組，左右手交替做，有助於保持優美手臂曲線。

上下跳動10次，心跳是否加速

這是檢查心率控制狀態和心血管康的一個主要指標。

專家建議：從專業上來說，一樣平常不會以這個尺度來權衡一小我私人的心肺功效，由於每小我私人的耐受力等情形都紛歧樣。

專家示意，若是你心跳加速、感應心慌，清掃疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓練，好比將快速跑和慢跑連繫起來，能夠有用提高耐力，珍愛心臟。

剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感

若是舒展時以為很吃力，就要重視你的樞紐和骨質情形，當心樞紐炎、骨質鬆散等疾病找上門，這也可能是心臟出問題的信號。

專家建議：這個動作，需要髖樞紐和膝樞紐的天真，經常不磨鍊的人，是會這樣。有專家以為，天天5分鐘的舒展演習就能改善這種狀態，可從脖子最先，逐漸延伸到臂部、肩部、背部和小腿部位，對促進血液循環和樞紐康健很有輔助。

不挪動雙腳，能否轉身向後看

這個能測試身世體的中樞肌肉氣力和柔韌性水平。

專家建議：這個主要是測試腰部的，雖然醫院里不會用這個去檢查病人腰部。然則生涯中，這樣的動作，倒是可以用來磨鍊腰部肌肉以及骨骼。若是做起來難題，可以經常轉轉腰，能夠增強腰部肌肉、樞紐的功效，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、風濕性腰痛、坐骨神經痛等也有防治作用。

拿着重物上下樓梯是否感應吃力

若是發現自己才爬幾層樓就氣短、呼吸難題，往往肺功效已經比正凡人差50%以上了。而且現在樓房裡多數安裝了電梯，讓人們少了許多爬樓磨鍊的時機。越是爬樓吃力，以後越是應該試着做更多的爬樓演習。

專家建議：爬山以及爬樓確實是不錯的磨鍊方式，然則已經有樞紐病的人不太適合。人的膝蓋經常保持半屈狀態運動，上山又很艱辛，這樣對於膝蓋樞紐的磨損很大。經常有老人爬山後膝蓋就疼，實在往往就是由於磨損造成的。這類人可以選擇慢走來健身。

跳10分鐘節奏快的舞蹈是否會氣喘

這個問題可以反映身體的肌肉氣力和心肺功效。要想更好地磨鍊心肺功效和塑造肌肉，堅持天天做10至15分鐘的發作性運動更有用。實驗解釋，這比單純在跑步機上跑1小時效果要好得多。

專家建議：在體育磨鍊時，由於肌肉主要流動，使得心臟事情增添，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積也會隨之增大，變得豐滿且有力;另一方面，運動可促使心髒的血管擴大增多，從而改善心肌供氧狀態，增強血液供應，可有用預防和延緩動脈粥樣硬化的生長。

不外，專家提醒，暮年人易泛起骨質鬆散、肌肉萎縮、骨質增生、樞紐疾病等，因此不宜舉行高強度和需要發作力的運動，例如，跳廣場舞，節奏不宜太快。

延續走30分鐘是否感應累

走路和身體的許多指標都有關係，天天至少走20分鐘，能夠輔助燃脂、維持身體、讓人心情愉快，而且容光煥發，還能夠降血壓和血糖。多項研究發現，隨着歲數的增添，天天散步20至30分鐘可以顯著改善康健狀態，尤其堅持磨鍊的老人，自力和自理能力提高41%。

專家建議：步行是一種最簡捷、最經濟的健身方式。天天健步走的時間多長合適呢？通常以為天天堅持30至60分鐘，約3至5公里，5000到8000步，若一次堅持不下來，可視身體情形分多次舉行。

能否后踢到自己的臀部

這是另一個能測試身體柔韌性的方式，若是你做起來感應很難題，說明你身體的天真性和氣力都不外關。

專家建議：這個也要分歲數的，若是是歲數稍大的人，生怕就很難完成這個動作。專家推薦了兩種簡樸的磨鍊方式：可以一步邁兩層台階地爬樓梯;經常演習后踢腿。

結語：以是說，性格不僅決議我們的運氣，還和我們的康健息息相關的，希望人人看完本文之後，能夠改掉哪些晦氣於我們康健的性格特點。我們平時，也能夠通過平時的身體康健自測來看看自己的康健是不是有問題，要做好實時的提防。