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,怎麼珍愛牙齒？用茶水漱口,
怎麼珍愛牙齒？,牙齒是否康健是權衡康健生涯的基本尺度。有一口好牙對於我們來說不是太容易，小編身邊的同夥多數都有牙齒方面的小毛玻想要一口好牙該怎麼辦呢？其着實平時生涯中多注重生涯細節，注重口腔衛生和對牙齒的照顧護士，信託擁有一口好牙是不難的。下面我們就來一起看看哪些生涯習慣可以輔助我們珍愛牙齒。,
1、叩齒咽津,天天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。最先時輕叩十幾下，以後還日增添叩擊次數和氣力，到達每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅硬。叩齒后咽下唾液也有利於養生。,
2、茶水漱口,每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可祛除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的心理功效，增強牙齒的抗酸防腐能力。,
3、飲食護齒,蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有厚實的卵白質、礦物質、維生素等，https://www.yangshen100.com/經常食用有益堅齒。人體攝取卵白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注重珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而損壞。,
4、保持口腔清潔,要堅持天天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更主要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力只管將牙縫中的食物殘渣祛除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。,
5、推拿牙齦,用拇指和食指順着一定的偏向推拿牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。茶恭弘=叶 恭弘渣有什麼作用？DIY綠茶茶末面膜
