吃什麼蔬菜可以減肥呢?夏季減肥到底吃什麼好呢?下面小編就為大家推薦幾種，希望能夠幫組到想要的人群。
減肥食品那麼多，紅蘿蔔是一種沒有負擔的減肥食材，不僅能夠做成減肥食譜，而且能夠幫助補充維生素，這樣合二為一的好食材，我們怎能錯過呢?
紅蘿蔔被人們稱之為“小人蔘”，是大家餐桌上很常見的食物，不僅富含多種維生素、鈣質、花青素等營養物質，而且是減肥的神品，到底吃什麼蔬菜可以減肥呢?我們拭目以待。
吃什麼蔬菜可以減肥?
一.沙拉減肥
材料： 扁豆、胡蘿蔔、紫甘藍、紅甜椒、黃甜椒、無糖酸奶、蘋果醋、橄欖油、蜂蜜、鹽、胡椒粉。
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1.首先鍋中煮開一鍋水，然後把扁豆放入水中焯一下，然後撈起來隔掉水分。
2.把所有準備的蔬菜都清洗乾淨，然後切成絲備用，放入冰水中泡一下撈起。
3.碗中放入準備好的調料，勺子攪拌均勻。
4.把切好的蔬菜都盛入盤子中，然後淋入攪拌均勻的醬汁即可。
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編輯：wuya
