！,起床后先不喝水，將一湯匙食用油放入口中，在口腔內滑動不要吞下，10分鐘后吐出拋棄，最後用溫水漱口數次可以雪白牙齒、改善牙齦康健。（葵花油或麻油口感稍差，初榨橄欖油有香味，口感較佳。）,
,牙垢的主要危害及整理方式,
牙垢的危害：,牙垢中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢聚積到一定厚度之後，其內部緊挨牙齒外面的細菌由於與空氣阻隔最先轉入無氧呼吸。,無氧呼吸在此處發生的酸不能實時被唾液沖走，因此會侵蝕琺琅質中的礦物因素，並進一步促進齲齒的形成。在牙根處聚積的牙垢也會刺激牙齦，導致牙周炎等牙周疾病。,牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強，以是應該定期祛除。牙垢的質地很軟，可以用牙刷、牙膏來有用祛除。一樣平常天天早晚刷牙2次即可到達較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底祛除。,耐久沉積的牙垢在連繫了唾液中的礦物質等因素后，會鈣化形成硬質的牙石。牙石一樣平常慎密附着在牙齒外面，其去除需要由牙醫等專業人士舉行。,
牙垢的快速整理方式：,
1、醋,將食醋（陳醋，白醋都可以，然則不能以是醋精）含在嘴裏1—3分鐘，然後吐掉，刷牙。約莫2個月左右做一次即可，還可以除口臭。,
2、檸檬,刷牙完畢后，馬上以稀釋的檸檬汁漱口，讓檸檬汁在口中攪動數分鐘，https://www.yangshen100.com/潔牙效果異常好。,
3、草莓+發酵粉,將草莓碾成泥狀，與發酵粉充實夾雜，用柔軟的牙刷將夾雜物平均塗在牙齒外面，5分鐘後用牙膏將夾雜物刷掉，然後漱口。要注重把殘留草莓籽從牙縫中實時整理清潔，以免草莓果酸侵蝕牙齒，反而得不償失。,
4、酵母粉,在刷牙的時刻，在牙膏中加入少量酵母粉可以輔助牙齒變白。,
5、墨魚,用墨鬥魚的骨頭碾碎后當牙膏使用，可使牙齒變白。（墨鬥魚即墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來許多白色粉末。）,
6、生花生,抓一把生花生，放入口中細嚼慢咽也能把牙齒刷清潔。鑒於有的人不喜歡吃生花生，可以加入生花生粉末少許和牙膏一起刷牙。,
7、含油漱口法,起床后先不喝水。將一湯匙食用油放入口中，在口腔內滑動不要吞下，10分鐘后吐出拋棄，最後用溫水漱口數次可以雪白牙齒、改善牙齦康健。（葵花油或麻油口感稍差，初榨橄欖油有香味，口感較佳。）,
8、橘皮,橘皮晒乾后磨成粉狀，天天刷牙時混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐殺菌的效果，而且刷牙后滿口清香，感受異常恬靜。,這些祛除牙垢的方式你學會了嗎？趕快試用一下，擁有美白康健的牙齒吧。跳蚤的危害-教你怎麼擺脫跳蚤困擾
