在現代社會，許多人都忙於自己的事情，而沒時間去醫院定期的檢查自己的身體，不外沒關係，今天小編就為您帶來了七道測試題算身世體狀態以及若何防止皮膚老化的措施，感興趣的同夥們趕忙進來測一測吧。

七道測試題算身世體狀態

現在許多人是看不泛起實歲數的，而且現實歲數紛歧定就代表他身體的歲數，以是身體歲數尚有要看詳細的情形。

他真正的歲數只有他們的身體才最有談話權。下列七個測試，能輔助你認清他的真相。

測試一、影象力

他現在的影象力是否不減昔時？做一個測試，便見分曉。

這個測試是給出的二十個詞讓他默記六十秒，之後再跟他聊談天或者帶他做一些無關與測試的事情，做完五分鐘之後，再讓他說出剛剛幾下的二十個詞，看他能記着了幾個。

20個測試詞彙：鈐記、日曆、假期、柜子、鋼筆、電話、潤膚霜、蘋果、門、風、手提袋、官員、橋、眼睛、駱駝、閃電、快樂、小屋、魚、自行車。

效果

記着的詞彙17-20個，生物歲數20歲;記着的詞彙14-16個，生物歲數30歲;記着的詞彙11-13個，生物歲數40歲;記着的詞彙8-10個，生物歲數50歲;記着的詞彙5-7個，生物歲數60歲以上。

SOS：缺乏腦力磨鍊，人的短期影象力會下降得稀奇厲害，新的信息經常記得不牢，轉身就忘。在一樣平常生涯中，訓練影象力的方式有許多。

着實尚有更為簡樸的測試就是讓他到超市購物，在去超市之前事先讓他記着要買的器械，之後在購物竣事之後再看看跟你告訴他的是否一致，着實這樣不僅可以磨鍊他的影象力，尚有人幫你拎器械！

測試二、天真性

你一定見過小寶寶將自己的大腳趾塞到嘴裏的可愛場景，要知道年過50的人，若是沒有板凳的輔助，基本就系不上鞋帶。

他的天真性又若何呢？趕忙測試一下吧！讓他站直，兩腳合攏，挺直雙膝，然後屈身彎腰，伸直雙腿，丈量一下他的手指距離地面的差距，這樣你就可以馬上知道謎底了。

效果

兩手平放地面，生物歲數20歲;指尖觸地，生物歲數30歲;離地10厘米，生物歲數40歲;離地20厘米或以上，生物歲數50歲以上。

SOS：天天和他一起做一些肢體的舒展運動，就算是伸懶腰、彎腰取物這種小動作也能一樣到達運動的效果。但需要注重的是舒展力度以不感應疼痛為宜。

任何時刻都不要用力過猛！也許你的他會以為新鮮，為什麼做同樣的肢體舒展演習，女人會比男子天真。這應歸功於雌激素的作用，它對韌帶和肌腱有一定的“柔軟功效”。

測試三、肺功效

從30歲起，縱然你是個康健的人，如不舉行體育磨鍊，肺活量也會減退，更別提你整天被香艷籠罩了。不妨測測肺功效，方式很簡樸：點燃一根蠟燭，看與蠟燭距離多遠才氣將蠟燭吹滅。

效果

距離1.2米，生物歲數20歲;距離1.0米，生物歲數30歲;距離0.8米，生物歲數40歲;距離0.7米，生物歲數50歲;小於0.7米，生物歲數大於60歲

SOS：呼吸氣息差？那就通過有些需要耐力的運動，才氣輔助他增強肺功效。若是可以的話，你可以買些氣球回來，天天讓他吹上幾個，幾周后他的肺活量就會顯着增添，肺部也會變得年輕起來。

測試四、心臟循環系統

脈搏是我們循環系統康健的指示燈。靜止休息時脈搏越低，說明我們的心臟越康健。在飯後散步竣事後，讓他鎮靜地坐下休息10分鐘，然後用你的食指和中指在他的手腕上丈量一下他的脈搏。

效果

脈搏跳動60次，生物歲數20歲;脈搏跳動65次，生物歲數30歲;脈搏跳動70次，生物歲數40歲;脈搏跳動75次，生物歲數50歲;脈搏跳動80次，生物歲數60歲。

SOS：醫學研究證實，每星期只需要一次耐力的運動，就能顯著抑制住心血管系統的朽邁歷程。

測試五、身體的反映力

測試他的反映力，就需要你這個好助手，固然還需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。讓他站在你眼前，你輕輕拿住直尺一端，讓他做好準備捉住你鬆手而落下的直尺，看下他捉住直尺的位置，並丈量這個位置距離另一端的距離。

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效果

反映距離8厘米，生物歲數20歲;反映距離15厘米，生物歲數30歲;反映距離20厘米，生物歲數40歲;反映距離25厘米，生物歲數50歲;反映距離30厘米，生物歲數60歲

沒捉住 生物歲數70歲

SOS：提高身體的反映力，只有通過運動。雖然許多運動都能磨鍊反映力，但最有用的是什麼呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳選擇。

測試六：平衡感

順着馬路走、溜旱冰或者雙手離把騎自行車，這些看起來簡樸的小動作都是丈量平衡感的好方式。別以為這都是專屬小孩子的小魔術，從理論上說，人到70歲都是可以走鋼絲的。

現在不妨測試一下他的平衡能力到底有多高？測試時刻你要幫他看錶，記下他身體保持平衡的時間。現在測試盤算時間最先，你讓他單腿站立，緊閉雙目，抬起另一隻腿的膝蓋，雙臂平放，以輔助身體保持平衡。

當他失去平衡，另一隻腳着地的時刻，測試就竣事。

效果

單腳站立的時間60或60秒以上，生物歲數20歲;單腳站立的時間40-59秒，生物歲數30歲;單腳站立的時間30-39秒，生物歲數40歲;單腳站立的時間25-29秒，生物歲數50歲;單腳站立的時間少於25秒，生物歲數60歲或以上。

SOS：若是你發現他的平衡感已經朽邁了許多，那就要經常對他舉行訓練。方式多種多樣：最簡樸的就是在馬路沿上行走，或者單腿支持平衡演習：單腿站立，另一隻腳往後面舒展，而上身只管往前。

測試七：皮膚緊緻度

若是是女人，滑膩肌膚固然讓人羡慕，但男子？雖然用不上像女人一樣滑膩如絲綢，然則也不能差異太大了。

肌膚的年輕水平首先取決於你的肌膚彈性，雖然它一定水平上受遺傳因素影響，但生涯方式也會對其發生很大影響。現在，你就為他做個皮膚緊緻度的測試吧！

效果

皺紋立刻消逝，生物歲數20歲;反映距離2秒，生物歲數30歲;反映距離3秒，生物歲數40歲;反映距離4秒，生物歲數50歲;反映距離5秒以上 生物歲數60歲或以上。

SOS：吸煙時皮膚最大的殺手，會使皮膚早衰，同時陽光過於強烈或者過於頻仍地曬太陽，也都市是皮膚更早老化。

以是防晒不僅僅是女人的作業，男子也一樣需要，要時刻謹記，防晒就是抗朽邁！同時，足夠的飲水也是讓他皮膚緊緻的要害。

若何防止皮膚老化

1、注重營養平衡

對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的平衡也很主要;另外，多彌補食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來調養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的輔助。

2、睡眠足夠

肌膚的再生是在夜晚舉行，因此不紀律的生涯及睡眠不足，絕對是康健肌膚的大敵。縱然再忙，天天也一定要有至少六至八小時的足夠睡眠。

3、放鬆心情，減低壓力

不要聚積壓力，壓力會影響荷爾蒙平衡，造成粉刺或黑點，以是保持心情爽朗，消除壓力絕對是需要的。

4、做好匹敵紫外線的措施

紫外線是對肌膚最無情的危險，以是要做好防晒措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。

5、隨時檢查肌膚狀態

隨時注重小細紋或肌膚鬆懈等徵象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可儘早舉行修護調養。

6、隨時保持肌膚清潔

維持肌膚康健的第一步，就是清潔肌膚，將污垢及化妝品徹底洗清潔。

結語：看了小編上文的先容，您是不是已經知道七道測試題算身世體狀態了呢？是不是也已經知道若何測試您的身體的反映力了呢？我想您看過我的文章一定都知道了吧，那小編希望您可以把今天學到的身體測試分享給身邊的小同伴們哦。