蘋果牛奶減肥法是否有效呢?嘗試過太多的方法，這讓很多人對於減肥也逐漸失去了信心，這又到了一個減肥的好時光，這蘋果牛奶減肥法有效嗎?
簡單的蘋果牛奶減肥法
這種減肥法很簡單，連續3天都吃蘋果或者喝牛奶，其它食物一概不食用。每個周期平均能少個幾公斤。
在蘋果中富含大量的膳食纖維，能夠幫助清除身體宿便，有很好的利尿作用，幫助清除身體內的殘餘尿液，有很好的美容效果。
蘋果牛奶減肥需要注意的事項如下
第一天：蘋果兩斤，注意全天只能進食蘋果，不能喝酸奶和其它食物，但是主食，在吃蘋果的時候，一定要洗乾淨然後去皮食用。
第二天：準備脫脂牛奶1000毫升，分成六七份，每次喝一份。全天只是喝牛奶，照樣不能吃其他的食物。渴了餓了都喝牛奶，這樣減肥效果好。
沒有堅持两天的話，我相信怎麼也能少五斤左右。
原理：蘋果小口小口的吃，能夠增加飽腹感，降低食慾。
如果沒有達到理想的體重，那麼就再次進行這種方法，這才是真正的蘋果牛奶減肥法，記住兩種食物不能一起吃，一定要分開吃，這樣才有效，而且每次要两天。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
