拉肚子是一種常見的胃腸道疾病，尤其是在炎天，由於人們的飲食不康健，會經常拉肚子。那麼，拉肚子到底是什麼緣故原由呢？拉肚子吃些什麼食物好呢？拉肚子真的能減肥嗎？下面我們就來領會一下關於拉肚子的一些知識。

經常拉肚子是怎麼回事

1、細菌熏染

若是人們不小心食用了含有大腸桿菌、沙門氏菌等細菌的食物，抑或是飲用了被細菌污染的水后就很有可能發生腸炎或菌痢，會引起差異水平的腹痛、腹瀉和發燒等癥狀。

2、病毒熏染

人們往往由於飲食不衛生，吃進食物中熏染了病毒，從而引起了病毒性腹瀉。

熏染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后都有可能泛起腹痛、腹瀉、噁心、吐逆、發燒及全身不適等癥狀。

3、食物中毒

引起食物中毒的緣故原由許多，好比變質的食物、污染的水源和不潔的餐具。

需要注重的是，夏日氣溫高、濕度高，食物變質的速率往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會显示為吐逆、腹瀉、腹痛、發燒等急性胃腸道癥狀。

4、飲食貪涼

許多人喜歡在炎天吃冷飲，但若是吃得太多、太急，那些腸胃功效原本不佳的人就可能會泛起腹瀉。

5、消化不良

飲食不紀律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、吐逆、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

6、腹部着涼

炎天里天氣炎熱，長時間待在空調房間內，稀奇是開着空調睡覺時，異常容易使肚子受涼，這會導致腸胃的蠕動頻率增添從而引起拉肚子。

拉肚子吃什麼食物好

首先，可以吃些小米粥

暖胃，而且滋陰補虛，異常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的對照養胃。

拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，然則不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不能以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子，取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，逐日2～3次，每次30克左右即可。需要注重的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，由於蔗糖可能會加重腹瀉。

喝紅豆粥

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或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有優越的效果

多吃豆腐、豆乳

那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆乳可以清熱解毒，都能治腹瀉

建議可以用麵條

麵條來取代主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也厚實。可以緩和胃酸而且容易消化。

最後，不要吃油膩的食物

油膩的食物會增添胃腸道的肩負，會導致腸胃加倍不適。拉肚子飲食異常主要，

拉肚子的人胃腸道是對照懦弱的，應該吃一些對照容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不願用飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。

“肉粥也會加劇腸胃肩負。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而泛起差異水平的水腫，若是吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、拉肚子可以吃麵食

拉肚子需要吃一些對照容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養厚實，而且對照容易消化吸收，以是吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。

然則，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃肩負。

拉肚子真能減肥嗎

一、拉肚子減的不是“肥”

春天和炎天都是容易引起人們腹瀉的季節，然則引發人體拉肚子的緣故原由也有許多種，若是我們拉肚子而沒有獲得很好的緩解的話，在這樣炎熱的天氣下，就會造成身體脫水。

許多人以為拉肚子就即是排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻仍腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正到達減肥的效果，反而會危害身體康健。

嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質雜亂，甚至休克。急性腹瀉若是治療不徹底，或延誤治療，另有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產物。事實上，大多數所謂的 “排毒”產物其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道傾軋體外。

在這種刺激下頻頻腹瀉，會給腸道康健留下後患。

二、拉肚子不都是“吃出來”的

專家提醒人人，大肚子並不是人人以為的一種很自力的疾病，而是身體許多的功效疾病的綜合體現。

總結：拉肚子的緣故原由許多，通常都是由於人們在一樣平常的飲食中食入了不潔的食物，俗話說病從口入就是這個原理。現在正值夏日，在炎熱的炎天里食物的衛生尤其主要，要否則一不小心就會引起拉肚子。小編友誼提醒人人要多多注重腸胃康健喲。