牙齒是人身體中主要的組織器官，在人體的生涯流動中，牙齒起到了很主要的作用，一口好的牙齒，不僅能讓你胃口好，而且還能使你保持康健。今天我們就一起來討論一下科學的珍愛牙齒的方式。

怎樣珍愛牙齒

堅硬牙齒方式一：補腎固齒法

人一旦歲數大了，都市泛起腎虛的徵象。醫學專家以為“腎主骨生髓”，腎虛就會引起骨枯，而“齒為骨之首”，骨質流失最初會显示為牙齒鬆動，不牢靠。因此，只有氣血足夠，牙齒才會堅硬如常。

解決方式：骨脂30克，懷牛膝15克，枸杞15克，天天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。若是您天天早、中、晚再配着吃上一個核桃，效果會更好。

堅硬牙齒方式三：鼓腮漱口法

天天早晚刷過牙后，做15次緘口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液排泄增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，到達清潔口腔、珍愛牙齒的目的。

堅硬牙齒方式四：茶水漱口法

天天吃完飯後，用茶水漱漱口，可有用的增強牙齒的抗酸防腐的能力，這樣，就可以想吃什麼就吃什麼了。

堅硬牙齒方式五：準確刷牙

現在大部門老人家刷牙的次數和幅度不夠。一樣平常來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

刷牙的時刻不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到推拿牙齦的作用，防止牙齦炎的發生，可以說是一舉多得。

堅硬牙齒方式六：叩齒咽津法

天天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，並將發生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環，讓您的牙齒加倍堅硬。

堅硬牙齒方式七：天天必做的調養作業，有用刷牙

執行“三三制”：天天刷牙三到六次，每次三分鐘以上。注重盡最大可能的將每一顆牙齒都刷到，以祛除深處的殘垢。

堅硬牙齒方式八：多吃“愛牙食物”

高纖維食物，好比蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;尚有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;制止食入過多的甜食。

稀奇是在嬰幼兒時期就應注重飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒品味的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的蓬勃和牙齒的整齊。

珍愛牙齒的方式

1、飯後一杯鐵觀

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%消融於開水，極易與牙齒中的鈣質相連繫，在牙齒外面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2、每月換一款牙膏

一款牙膏不要耐久使用，品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的時機就更高，以是買牙膏最好選一個月用量的。

3、每半年洗一次牙

1煙酒侵蝕牙齒，在牙齒外面沉積大量的牙菌斑、玄色素和牙石。

口腔專家發現，男子由於煙酒和飲食欠妥，更容易泛起牙周病，建議視牙石增進的速率，每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情形，有問題早發現。

多吃Vc類護齒食物。若是缺少維生素C，就可能泛起牙周病，以是天天必須吃富含維生素C的護齒食物。

蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和厚實的維生素C，是不容忽視的護齒食物，需要時還可以服維生素C片劑彌補。

4、喝飲料用吸管

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男子以為用吸管太“女性”了，於是大口豪飲，效果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。

不只是甜飲，看來不甜的蘇吊水和運動飲料，對牙釉質的損害水平大大跨越可樂，劃分是可樂的3倍和11倍。

5、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，削減刷毛對牙體的摩擦消耗及對牙齦的刺激損傷。

6、牙不能少

行使超聲潔治等手段實時洗濯口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。

刷牙和洗牙不能相互取代，由於牙齒在徹底清刷后的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可到達最大量，若是不注重口腔衛生或刷牙方式不夠準確，牙齒外面就會有大量菌斑蘊蓄，稀奇是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。

若是牙齒外面有牙菌斑、牙結石，而又沒能實時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

牙齒矯正的危害

1、牙齒矯正時，牙根外面也發生着吸收、增生這種重修流動

矯正後，牙根憑着自身修復能力而恢復正常，但若是矯正中加力過大，會對牙根吸收帶來一定影響。

2、做過牙齒矯正治療的人，牙槽骨高度都市有少量的降低

這是由於戴矯治器使口腔衛生不易保持，增添患牙齦炎的時機，對牙槽骨有一定的影響，在治療完成后，牙槽骨不會再繼續發生吸收，若是口腔衛生保持好，牙槽骨會逐漸恢復正常。

3、牙齒變鬆動

在正常情形下，每個牙都有一定的心理動度以便能緩衝品味壓力，防止牙齒受創傷。

在做牙齒矯正治療時，牙齒鬆動度增添，這是正常反映。不外這種牙齒矯正的副作用是可以恢復的。

牙齒要移動時需要牙槽骨和牙周膜重修，這主要是由於牙齒是靠牙周膜牢固在牙槽骨里的，這樣牙齒就會變鬆動。

但牙齒矯正到正常位置住手移動后，牙齒能夠通過自身的修復能力便牙周膜重新附着而變穩固，不會發生永遠性的損傷。

以是，若是臨床上發現牙齒鬆動度太大，應暫停加力，讓其恢復段時間後繼續加力。

4、在治療初期，牙髓內發生輕度的、暫時性的炎症反映

显示為患者在加力的頭幾天內有疼痛或不適感，但經由伊美爾貝菲斯做過牙齒矯正的客人證實，這種影響是沒有臨床意義的。就像你剛買了一雙新鞋，第一次穿稍有不適感一樣。

5、牙齒矯正的要害在於選擇

如選擇正規醫院，由專業醫生舉行矯正手術，另外術后維護以及調養也是異常主要。加倍有利於縮短牙齒矯正的時間和是牙齒較快的恢復。

注重事項

1、正治療必須由矯正專科醫師舉行，一知半解就盲目給患者矯正會造成一些意想不到的嚴重結果。在這方面是有許多繁重教訓的。

2、牙齒矯正時代，除遵守醫生的指示，還要小心照顧護士牙齒上的矯正器，應制止吃質地較硬的食物，如骨類食物、蟹、堅果類等。

還要制止吃大塊的食物，例如吃蘋果時，要把蘋果切成小塊才吃等，制止上述食物及將食物化大為小的做法，可以防止因飲食欠妥致矯正器的附件鬆脫，從而使整個矯治歷程能順遂完成。此外，還得稀奇小心照顧護士牙齒。

3、在矯正牙齒時選用氣力很小的牽引力逐步移動牙齒，故不會給病人帶來很大的不適。不外，在初戴矯治器的幾天，牙齒會有酸軟的感受及不適感。

此時，可吃軟飯或粥之類食物，渡過約一周的順應期后可正常飲食，但仍要注重牙齒及矯正器的照顧護士。

總結：牙齒照顧護士是人們一樣平常生涯中必須的習慣，可是我們有很多多少人都在忙目的護齒，沒有根據科學的方式來舉行珍愛牙齒。通過今天我們的探討，你領會護齒的科學的方式了嗎？為了你的康健，以後可要注重科學護齒喲。