暴飲暴食是“精神問題”

最近我國媒體憑證韓國的7月16日《朝鮮新聞》報道稱，韓國醫學界以為人們經常泛起的肥胖並非人們的飲食習慣和遺傳所引起的，而是人們的“精神問題”，一定要接納治療才行。

雖然造成肥胖的主因是暴飲暴食，但現實上暴飲暴食是“痴迷飲食”的癥狀。

韓國肥胖學會最近約請精神康健醫學和心理學教授，召開主題為“痴迷飲食”的專題鑽研會，睜開神經性治療肥胖的討論。

暴飲暴食是痴迷於飲食的病

一樣平常暴飲暴食的人，對於天天彌補的營養供應或飽腹感來說，暴飲暴食的人加倍的注重吃，才是最快樂的事情。

通俗人吃飽了，脂肪細胞會排泄神經質，傳至腦部食慾中樞，發出已經吃飽的刺激。

但“痴迷飲食”的人，這種精神性的腦部迴路系統處於潰逃狀態。

首爾白醫院飲食障礙會診教授金律立指出，太過飲食的人損失了控制飲食的能力，才會泛起越吃越多、停不下來，不吃器械就感應不安、焦慮等癥狀。

若何判斷自己是否痴迷飲食

1.當您已經吃到肚子很撐的時刻，或者是甚至已經吃到感應不恬靜的時刻才會想住手的話，那您就已經是暴飲暴食了。

2.不餓也吃許多器械。

3.吃完器械，有意吐逆。

4.到了晚上或周末，無故地暴飲暴食。

5.吃多了之後，會對自己發生增無感、罪行感、鬱悶感。

青少年期節食減肥，易“痴迷飲食”

青少年時期減肥，痴迷於飲食的危險性更大。由於該時期是大腦發育成熟的決議性時期，此時節食減肥將造成控制食物攝取的大腦中樞發育異常，誘發暴飲暴食。

另外，營養不良不僅晦氣於腦部發育，而且容易誘發抑鬱·不安症，形成孤僻的性格。

金律立教授指出：“青少年節食減肥，不僅會造成暴飲暴食、精神、心理等多方面的問題，對腦部發育也有不良影響，比痴迷於遊戲加倍危險。

此外，青少年時期形成的暴飲暴食習慣會一直保持至成年期，必須要更正。”

若是感應壓力大，就改變一下飲食習慣.

暴飲暴食的人為了緩解壓力、不愉快、伶仃，就會發生尋找食物的傾向。

許多時刻，他們以為通過美食來調治心情是生涯中唯一獲取快樂的途徑。金律立教授以為：“必須將‘情緒’和‘飲食’脫離思量。

不要為了舒緩情緒而選擇吃器械，要和同夥或家人談談心等起勁的方式來戰勝。”

暴飲暴食的人，只要瞥見實物，除了吃什麼都不會想。以是，在非飯點，必須遠離食物。去外面用飯的時刻，只管選擇提供一人份的飯點，只管不去吃自助餐。

暴飲暴食的危害

1、疲勞

吃得過飽，會引起大腦反映緩慢，加速大腦的朽邁。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“事情”了，容易讓人耐久處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

2、神經虛弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成榨取，使興奮的“海浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經虛弱。

3、肥胖

現代人常吃的高脂肪高卵白的食物，消化起來加倍難題，多餘的“營養物質”聚積在體內，厥結果就是肥胖和一系列富貴病。

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肥胖會帶來包羅心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能到達上百種，異常恐怖。

4、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道肩負加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。

若是上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易獲得修復的時機，胃大量排泄胃液，會損壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病

脂肪堵塞在腸道里，會造成腸壅閉，大便玄色、帶血。

6、腎病

飲食過量會危險人的泌尿系統，由於過多的非卵白氮要從腎臟傾軋，勢必加重腎髒的肩負。

7、急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘着急性胰腺炎。

8、骨質鬆散

耐久飽食易使骨骼太過脫鈣，患骨質鬆散的概率會大大提高。

9、癌症

吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的流動能力降低，增添患癌幾率。

10、暮年痴獃

約有30~40%的暮年痴獃病人，在青壯年時期都有耐久飽食的習慣。

怎麼控制暴飲暴食

1、只管阻止一小我私人獨處。我們病發的時刻多數時一小我私人，或是偷偷地躲着別人的時刻。能紛歧小我私人獃著就別一小我私人獃著;

2、康健就是美，放棄自己原來對身體的病態追求和極端節食;

3、讓自己忙起來，找點事情做。

4、一定正常吃三餐，否則自己會以為要“抵償”一下自己，又會BS;

5、很想吃某種器械的時刻是由於你的身體有需要，而不是由於自己想做垃圾桶，吃的時刻逐步的品味食物的鮮味;

6、欠好吃的器械不吃。我們在BS的時刻是不管是不是好吃或是難吃的，只要把自己塞滿就可以，只要把自己塞到頭腦緩慢就可以。以是當我們學會“挑嘴”，學會“挑食”的時刻，那是我們對食物的慾望最先正常了;

7、多喝咖啡和茶。這是我的履歷，可能幾天看不出效果，但時間長了，對神經悒鬱有用;

8、多和同夥聯繫，多出去玩。讓自己知道能讓我情緒好起來的器械不是只有食物;

9、和家人保持親密的關係，多和他們一起用飯;

10、一想吃器械就喝水多喝白開水或者花卉茶等，不要總是喝飲料以及狂吃零食，手邊總是擺個灌滿茶水的杯子，時不時的就喝幾口，不只可以排毒養顏，還可以控制食慾，不至於長出許多贅肉。

11、用水果取代糖果水果多吃些對身體利益多，喜歡吃糖的同夥可以多買些水果來吃，尤其是對於小同夥，多給他們吃些水果可以彌補種種營養和維生素，女士們還可以讓皮膚越來越水嫩。

12、吃器械總是嚼許多遍再吞下愛暴飲暴食的人們總是那些吃的很快許多的人，只要記着每次吃器械都在嘴裏多嚼幾遍，這樣可以削減吃的份量，還會增添許多飽腹感。

13、想吃器械就唱唱謳歌歌來轉移吃器械的注重力異常有用，一旦唱歌的興緻來了，零食就成為已往了，不只可以磨鍊歌喉，還可以控制食慾，何樂而不為呢。

14、適當慢跑來削減食慾一樣平常說來慢跑后都市沒什麼胃口吃器械，而猛烈運動就會異常想吃器械，以是天天慢跑一定的旅程對削減食物異常有用。

結語：看了小編上文的先容，您應該已經知道暴飲暴食是“精神問題”是被韓國醫學界認定的了吧，您也應該已經知道暴飲暴食的危害有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關暴飲暴食的知識分享給身邊的小同伴們哦。