美味蘋果減肥餐，打造完美身材，蘋果的食用價值高，不需要挨餓，不用吃藥，就能輕鬆的減肥，那麼為何大家不選擇蘋果減肥餐呢?
蘋果減肥餐的基本嘗試
選擇蘋果減肥餐的好處就是不用挨餓，因為本身是低卡的食物，無論吃多少，都不會比日常生活攝入的熱量多，所以體重自然而然的減少。
吃蘋果減肥餐，能夠在的基礎上，而且還能夠有效的改善皮膚乾燥等問題，是女生必備的水果。
因為食慾是受大腦控制，當中樞神經發出想要吃東西的指令時，你就會變得很想吃，不過再好吃的食物，一旦吃多了，你就會感覺到膩。當你食用蘋果減肥餐期間，一次吃兩三個蘋果的時候，你的大腦就會收到肚子飽了的指令，因此蘋果吃太多，攝入的熱量也並不多。
剛開始還不習慣食用蘋果減肥餐的時候，可以先從一天開始，等到慢慢習慣之後才開始，切忌不能暴飲暴食。
蘋果減肥餐原則
1.連續3天只吃蘋果，不吃其它的食物。
2.三餐定時吃蘋果，把其當作主食，當肚子餓的時候也可以吃，直到吃飽即可。
3.不管什麼類的蘋果都可以，但是最佳還是選擇紅蘋果，因為青蘋果太酸，怕刺激腸胃。
4.要吃新鮮的蘋果，而且要洗乾淨削皮，避免農藥殘存。
5.在食用蘋果減肥餐這三天內，你時常感覺到口渴，你可以喝開水，或者沒有刺激性的茶水，如：薄荷茶、血型草茶等。
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編輯：wuya
