最新研究數據显示，在減少熱量攝入的額同時補充一點鈣和維生素Ｄ，對減肥很有幫助，這究竟是怎麼回事呢？
補鈣有助於增強減肥效果
加拿大拉瓦爾大學的安傑洛·特倫布萊等人研究了63名肥胖女性，她們原來每天攝入的鈣不足800毫克。研究人員將她們分為兩組，一組每天服用兩粒600毫克的鈣片和200個國際單位(IU)的維生素D，另一組則服用沒有任何效果的安慰劑。在為期15周的研究期間，兩組研究對象每天都比平常少攝入700卡路里的熱量。
發表於1月號《美國臨床營養學雜誌》上的研究結果显示，與服用安慰劑的研究對象相比，補鈣的肥胖女性體內“壞”膽水平下降幅度更大，同時“好”膽水平明顯上升。
研究人員分析說，補鈣之所以能夠增強減肥效果，其原因可能是多方面的，比如鈣會減少腸道對脂肪的吸收、幫助身體燃燒脂肪以及幫助人控制食慾等。
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編輯：wuya
