現在的許多伉儷在一起生涯，不管是生涯習慣照樣身體康健都市越來越相似，那是為什麼呢？你知道同夥個性決議你康健與壽命嗎？您知道同夥之間不容易覺察的康健互動嗎？今天小編就為您先容一下有關同夥康健問題，感興趣的同夥們趕忙來看看啊。

經由相關的專家的大量研究解釋，若是雙方的同夥中有一小我私人患上疾病，另一小我私人也是很有可能患上同樣疾病，這些疾病包羅中風、樞紐炎、癌症、哮喘、抑鬱和胃潰瘍等。

另有一項研究显示，若是同夥中一方患有高血壓，那麼另一方患高血壓的風險甚至加倍。你選擇了一位的同夥，設計與他長相廝守共度一生，這也會深深影響你未來的康健水平。

簡直，大量研究報道示意，一份恆久的親密關係，不僅影響我們的情緒康健，也影響着我們的身體康健。

然則對於自己旦夕相處的愛侶，對你的影響是遠遠跨越您的怙恃、同夥以及給您醫生和保健專家，或者是任何一份有關你的康健媒體。

生涯習慣上我們也會物以類聚

大量研究显示，若是同夥中一方患病，另一方患上同樣疾病的風險也會顯着增添，這包羅癌症、中風、樞紐炎，哮喘，抑鬱和胃潰瘍等等。另有一項研究显示，若是同夥中一方患有高血壓，那麼另一方患高血壓的風險甚至加倍。

緣故原由之一是那句“門當戶對”的老話。中文說物以類聚，英文說羽毛相同的鳥飛在一起，我們傾向於選擇跟自己相像的人做同夥。

雖然有時，對方與自己截然差其餘特質會顯得十分迷人，但最終，我們最可能與那些有着相當的社會靠山，一致的生涯態度，和相同的行為習慣的人保持恆久穩固的親密關係，而這些都市對康健造成直接或間接的影響。

而且可以這樣說，相互的愛侶之間不只雙方的個性以及對事或者人的頭腦都是會相互的吸引，固然生涯方式也不破例。

《慾望都市》中凱瑞吸煙，當遇上一個同樣吸煙的男子，她以為倍感親熱，心想，“這麼帥還吸煙的男子可欠好找。”然後很容易生長出一段浪漫的戀情。當兩小我私人組立室庭，配合生涯，他們的生涯習慣也會越來越靠近。

一項對新婚配偶的研究發現，人們在婚前的康健習慣，會在婚後幾年裡對同夥造成影響。好比，他的飲食習慣，體檢習慣，飲酒和吸煙的習慣，都市潛移默化地改變着你。

同夥個性決議你康健與壽命

配合生涯不僅意味着同吃同住，分享統一筆經濟收入和統一個來往圈子，同時還意味着兩人的情緒也會相互感染。若是一方耐久處於壓力很大的狀態，另一方也會為此支出康健的價值。研究還显示，若是妻子的職業生長不順遂，耐久感應很苦惱，那麼丈夫得心臟病的風險會增添3倍。

執行這項研究的紐約大學盛行病學家Gregory Homish說，我們不是生涯在真空里。每一個處於親密關係當中的人都應該知道，他們做的每項決議，都受到對方的影響，同時也在影響對方。

我們的醫生也應該注重到這一點。通常醫生看病人的時刻會詢問家族中有什麼遺傳病，而不會問到同夥有什麼生涯習慣，但這會遺漏一些很主要的信息。

你得為他的壞習慣買單

相當多的研究显示，婚姻令人更康健，然則，也有許多情形會導致相反的效果。好比，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習。

這樣的話你一定不會感應生疏，“我們一起用飯，聊得很開心，然後我們一起回家，做愛，一起吸了一支煙。”許多專家以為，治療物質依賴時，若是伉儷雙方能一起介入，會比一方單獨介入更容易樂成。

這樣的影響也可能是隱秘舉行的，好比，他在茶几上隨手放了一盒已經開包的香煙，就會打破你戒煙的刻意。另一方面，若是同夥吸煙，縱然你不吸煙，也會為此支出康健的價值。一項對韓國婦女的研究显示，丈夫吸煙，妻子因二手煙的影響，患肺癌和乳癌的風險顯着增添。

不容易覺察的康健互動

同夥之間另有一些互動是不那麼顯著的。

好比丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉反側，妻子的睡眠也難免受到影響。或者妻子必須6點鐘急遽起床去上早班，丈夫也被剝奪了早晨的憩睡。而睡眠對一小我私人身心康健的影響，有時甚至跨越了飲食和運動。

另有研究显示，若是女性在婚姻中充滿匹敵和敵意，會比婚姻幸福的女性更容易患冠心病而男性若是處在紕謬等的婚姻關係里，無論是控制的一方照樣受控制的一方，都市比同等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。

由於在親密關係中，無論是控制對方照樣受對方的控制，心理上都市肩負更大的壓力，身體的應激反映會被引發，而這是造成冠心病的主要因素之一。婚姻矛盾與殞命率也有一定關聯。例如，那些與丈夫爭執后隱忍氣忿的妻子，比起能較好表達情緒的妻子，10年後殞命率增添4倍。

改變自己，就同時改變了你愛的人

好新聞是，你可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更康健。

一項長達4年，有6012人加入的研究發現：當同夥中一方戒煙，另一方也設計戒煙的可能性增添了6～8倍;一方戒酒，另一方戒酒的可能性增添5倍;一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會思量舉行這些康健防護。

不但妻子影響丈夫，丈夫對妻子也有同樣的影響。一方最先接納某種有益康健的行為，或者，僅僅是營造了一個更康健的生涯環境，雙方的生涯方式都市發生起勁的改變。

有趣的是，只有運動是一個破例，同夥中一方繫上跑鞋帶，另一方也受到動員的可能性對照小。研究者註釋道，研究中的所有項目，就屬運動最要下功夫花氣力，你必須發動你自己的意志力，而不能所有指望對方。

然則，若是你絮絮叨叨，要求同夥改這改那，這可起不了什麼作用，甚至可能發生相反的效果。你越多要求他改變，他改變的可能性就越小，以是，別沖對方埋怨，“你最近怎麼胖了這麼多？你什麼時刻減肥啊？”更好的設施是，“一起去散步吧。”

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提出你的請求，讓對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不。安迪是一名資深運動男，熱衷於長跑和健身，對他來說，若是一天中沒有安傾軋一小時的運動時間，這一天就不算完善。但妻子卻是一名運動菜鳥。周末他們一起去田野爬山，他得經常停下來等着氣喘吁吁的她。

“沒關係，我並不要求她非得和我旗鼓相當。她不會跟我一起去賽馬拉松，但一起在小區里騎騎車也不錯，主要的是兩人單獨相處一段時間。”

然則，一些人卻很難對同夥做出這樣的妥協;另有一些人，當同夥大刀闊斧地實行某種康健設計的時刻，他們以為相互不像早年那樣親密了，甚至感應自己被遺棄了。

32歲的亞娜與男友已同居了5年，最近，男友最先減肥。亞娜說，我隨着他吃了幾天減肥餐，以為餓得着實受不了。”他們原本天天一起用飯的，現在則各吃各的。

“有幾回我做的菜對照油，他堅決不吃，我以為很惱火。另有一次，我買了一桶冰淇淋放在冰箱里逐步吃，他數落了一大堆這有何等何等不康健，然後所有扔進了垃圾箱。

在這樣的矛盾中，最危險的一個說法是：“若是你愛我，你就應該這樣做。”對照好的設施是，將你的感受告訴對方，然後提出你的請求，這個請求對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不，而不以為這是一個愛的磨練。

當康健不再“匹配”

一對旦夕相處、共榮共生的同夥，若是一方很康健，另一方卻患上疾病，他們的康健狀態就泛起了“不匹配”，這樣，比起那些康健狀態匹配的同夥，無論這種“匹配”是配合康健照樣配合患病，“不匹配”的同夥將面臨更高的仳離風險。

仳離風險尤其高的，是那些一方患病之前，兩人曾配合享受過快樂時光的同夥。當同夥中一人泛起慢性疾病，康健的一方通常也需要遭受着偉大的心理壓力，同時另有糟糕的社會關係和繁重的財政肩負。

溫迪33歲時被診斷出乳癌，她與丈夫的關係險些是立時三刻發生了顯著轉變，好比他們不再閑扯陽台上的盆栽番茄長勢若何，過節去什麼地方度假之類的話題，他們談的總是乳房切除術、化療副作用，以及若何才氣支付偉大的醫療用度。

丈夫陪同她履歷了整個痛苦的治療歷程，同時，他也在與自己的抑鬱情緒作戰。溫迪說：“當你患了癌症，你整小我私人都紛歧樣了，我不再是他最初遇見並愛上的那小我私人。”

幸運的是，這對愛侶相守着渡過了這麼多難題，最近，溫迪的病情已經穩固，兩人正設計一次外出旅行。接受，順應，對康健不匹配的同夥，這是最好建議。在一份真正成熟的親密關係中，同夥不會相互指責：“生這場病是你的錯，你5年前就該戒煙了。”

而是：“我們會一步步戰勝難題。我們一起來。”險些所有的同夥都市最終面臨類似的康健危急。若是你不幸遭遇疾病，最好的起點就是向同夥明確提出你需要什麼。

若是疾病不能將你們星散

若是一方泛起了嚴重的疾病，康健的一方往往最先肩負起照顧他的責任。只管許多人示意，這個義務有着偉大的回報和精神抵償，但同時，這對照顧病人的人來說，無疑是一個很大的康健挑戰。

抑鬱是最常發生的情形。一項研究發現，若是妻子照顧生病或殘疾丈夫每周跨越9小時，患冠心病的時機更高。這是由於，照顧病人的勞累，看到所愛的人遭受痛苦，以及經濟上的肩負，都市造成偉大的心理壓力。

而且，照顧生病同夥的人，也面臨着更高的殞命危險，而且這種風險在生病的同夥去世后仍存在。這種情形並不罕有：病人去世了，沒過多久，照料他的同夥也去世了。

18年前，楊邂逅了一個異常有魅力的四肢癱瘓的男子。“我們險些是一見鍾情，”她說，“很快我們就成了最好的同夥。”但最終，她選擇了與另一個男子娶親。

“有一天，他跟我說，他對終生同夥的需求着實是太多了，他不設計讓我肩負這些。事實上，我也不以為我能夠犧牲自己的生涯，來肩負起照顧他的職責，還能夠感應很幸福。”

已經做出答應的同夥卻很難容易選擇脫離。凱力的丈夫在婚後5個月泛起了胸痛和手臂麻木，醫生診斷為心絞痛，實在婚前他已經泛起過一次類似的癥狀，但很快沒事了，他們以為是操辦婚禮主要勞累所致，誰都沒有放在心上。

從醫院回來，從不下廚的凱力最先自己做飯，“這是我唯一以為能幫上忙的地方。”現在，他們險些很少外出用飯了，反而兩人都吃得更康健。

若是一方生病或受傷，兩人之間有許多可以討論和協商的地方。康健的一方必須要思量，“我能夠順應你的疾病到何種水平？”開放的交流，允許雙方有一個順應的歷程，另有詼諧感，這些都是絕對必須的。

同夥之間若何保持身體康健

1. 足夠而且恬靜的睡眠。身體在夜間會舉行充電，恢復，睡眠不足會導致高血壓和肥胖。

2. 多喝水。水可以輔助你的身體吸收營養和把食物轉換成能量，還可以輔助你祛除體內的有害物質。

3. 堅持運動。天天保持最少30分鐘的適度運動，如散步，有助於提高你的新陳代謝和機體能力。

4. 少吃糖和高糖食物，糖會使你的免疫系統變的反映緩慢。飲食以清淡為主。

5. 康健、平衡的飲食。不要只吃肉和蔬菜中的一種，肉類含有高卵白，蔬菜和水果含有種種維生素及有益康健的碳水化合物，平衡的飲食是康健的基本。

6. 定期做身體檢查。不要由於是小病而置之度外，小病往往是大病的最先。

7. 經常洗手。手是最容易流傳細菌的，在飯前便后，使用電腦後及在吃器械前都要洗手。

結語：看了小編上文的先容，您是不是已經知道同夥個性決議你康健與壽命了呢？您是不是也已經知道同夥之間若何保持身體康健了呢？我想您一定都知道吧，那小編希望您可以把今天學到的有關同夥康健知識分享給身邊的小同伴們哦。