炎天最基本的護膚措施就是防晒，這個季節也是防晒霜買的最火的時刻，但對於防晒霜的用法與注重事項你又領會若干呢？平時若何防晒效果最好？現在就隨小編一起來詳細領會下！

炎天到來，許多美眉都希望通過防晒霜、防晒服來抵禦陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外，從中醫的層面來看，從身體內部抵禦陽光也不失為夏日防晒美白的好方式。一起來看看，中醫抵禦日晒有哪些妙招？

曬前科普：膚質是決議膚色是非的要害

晒黑與什麼因素最親熱？膚質、歲數照樣季節？醫師指出，膚質是最主要的影響因素。

根據皮膚對日光紫外線的敏感水平可以分為六類：第一類是白種人，異常容易被曬紅但不容易被晒黑，逐層遞進到了第六類，就是異常容易被晒黑不容易被曬紅的黑種人。

黃種人一樣平常處於第三、四、五類，第三類是亞洲人中皮膚稀奇白皙的，異常容易被曬紅。第四類又容易曬紅又容易晒黑的中央的層級，第五類是很容易被晒黑的亞洲人。(一樣平常醫學界會把皮膚色級分為六類，你可以在網上搜索色卡對比找出自己的色級)

晒黑的水平也會跟歲數有一定的關係，隨着歲數增進人體代謝變緩，皮膚的代謝會逐漸減慢。一旦皮膚髮生了黑素，被代謝掉的時間就會長許多，也就是許多人俗稱“很難白回來”的徵象。而隨着年數越大，體內發生黑素的黑素細胞數目削減，但功效更增壯大，發生了更多的玄色素沉澱。玄色素聚積在皮膚里就會長斑，也會使皮膚變得暗沉、沒有關澤等。

現在許多人會以為炎天更容易變黑，實在否則。確實我們在炎天接受紫外線的照射時間會多一些，但引起皮膚變黑的紫外線成為A類紫外線，在一年中的基本含量轉變並不大。以是到了冬天，若是不注重珍愛，皮膚也同樣會被晒黑。

中醫防晒招數1：科學吸收茄紅素 蔬果食用巧防晒

從皮膚的剖解結構看，處於表皮基底層的色素細胞，當被紫外線照射的時刻會大量排泄玄色素，用來吸收紫外線，以此來阻擋紫外線對身體的危險。以是排泄的玄色素越多，防止玄色素對身體危險的珍愛性就越強。一旦玄色素太過集中，就容易發生黑斑。

番茄——最佳美白蔬果

我們可以通過多吃蔬菜來預防晒黑，擁有大量番茄紅素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜。番茄紅素能抗老化、匹敵人體的種種自由基、代謝廢物、預防腫瘤，還可以起到一定的美白作用。這種抗氧化的功效在某種水平來看，防晒的功效比維生素E、C更好。而番茄只有煮食以後，茄紅素才氣被人體吸收。

富含茄紅素的其它蔬果

除番茄以外，以下一些蔬菜：南瓜、柑橘、胡蘿蔔、木瓜、李子、西瓜等發紅髮黃的蔬果都含有一定的番茄紅素。

但另外偏灰菜類的如莧菜、芹菜、油菜恭弘=叶 恭弘、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等，含有增添人體皮膚光敏感的物質，這些物質都容易導致我們被晒黑。

專家建議，若是我們的皮膚對光對照敏感，也就是容易曬紅或晒黑的，對綠恭弘=叶 恭弘子的蔬菜可以少吃一些，或者吃完以後不要馬上去曬太陽，選擇晚上吃。早上照樣選擇瓜果類的、根莖類的蔬菜為主。

中醫防晒招數2：美白面膜DIY 人蔘黃瓜巧美白

在東北區域，加工人蔘的工廠女工，手部都異常白皙，緣故原由是她們的手經常去觸碰人蔘的浸出液，會讓她們的皮膚變得十分的仔細和白皙。可見人蔘對美白有卓越的效果，外敷使用能發生美白、抗朽邁、增添皮膚真皮纖維的彈性、抵禦自由基等異常好的作用。

但用人蔘舉行護膚美白是否太奢侈？可以思量使用藥房、醫院出售的生曬參，由於可以人工培植以是一克價錢在一塊錢左右，一次使用五到六克左右，成本就五、六元不等。

使用的方式是，購置生曬參的飲品(切片)，使用摒擋機打磨成粗粉，再用水煮，這樣可以保證人蔘的有用身剖析出。一次把五克左右的人蔘粗磨粉加入水中煮三十分鐘，煮出的水就可以用來洗臉、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人蔘水裡，敷在臉上一刻鐘左右即可。

黃瓜和檸檬配在一起，對美白有疊加的功效。在家可以做蔬菜水果面膜DIY：

半條黃瓜打成泥，再把四分之一個檸檬擠出汁液，加入到黃瓜泥中，這兩種蔬果都含有美白功效的酶。可加入綠豆粉，消炎解毒，而且以澱粉因素當賦形劑，讓果泥加倍粘稠便於外敷。這個面膜可以起到淡化色斑、美白補水的功效。

中醫防晒招數3：玫瑰菊花泡水喝 疏肝解郁巧淡斑

在中醫看來，雀斑和遺傳有關係，而隨着歲數增進可能會在兩頰泛起塊狀色斑，稱為黃褐斑。《外科正宗》里對黃褐斑的界說：“黧黑斑者，水虧不能制火，血弱不能華膚。”這就是說，黃褐斑的發生，與陰虛火旺、血虛，不能滋養肌膚有關係，再往內看，就是由於腎的虛火，肝氣鬱結等引起的，若想淡斑照樣得從源頭解決——疏肝解郁、調暢情志。

醫師推薦玫瑰花的代茶飲，《本草正義》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散風清熱、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。

中醫防晒招數4：茶水修復曬后皮膚

晒傷后的緩解，可以使用茶水。茶水有厚實的茶多酚，內服就有很好的紫外線預防作用，對曬后修復、美白都有顯着的效果。傳統中醫以為日晒會形成光毒，而綠茶性涼可以解光毒，以是對日晒有很好的預防緩和解作用。晒傷以後，拿綠茶冰鎮敷在晒傷的患處，視乎晒傷的嚴重水平，不拘次數，若是敷完感應皮膚對照乾燥，塗上潤膚油滋潤即可。

不想成為地上煎熟的雞蛋和五花肉，防暑降溫勢在必行，不必破費極高就有平安的美白效果，康健的蔬果療法和水果DIY面膜，玫瑰菊花代茶飲也不失為一個好方式。

狠毒太陽下若何精準防晒？

到了炎天，太陽經常露臉，其他春、秋、冬再怎麼平安無事的皮膚，也經不起陽光特殊的“通知”，有的人晒黑了，有的人晒傷了，好不苦惱。於是，防晒，一定成為夏日最迫切的需要。然而，形形色色的防晒霜、防晒噴霧、隔離霜、BB霜，是不是都通用，該怎麼選擇使用？

防晒指數是個迷思？

“許多人不懂防晒指數的意思，現在照樣！”廣東省皮膚病醫院院長楊斌教授對新快報記者示意，防晒指數代表防晒上的防晒、防紫外線的能力，包羅SpF指數和pA指數。

通常來說，晒黑和晒傷是太陽對皮膚的兩大損害。皮膚之以是會晒黑，是由於陽光中的長波紫外線UVA，它波長長、照得深，直達皮膚的真皮層，由於作用在皮膚 底層，皮膚沒晒傷、曬紅，就晒黑了;中波紫外線UVB，照在皮膚的表皮層，過多則显示為皮膚曬紅、晒傷了。楊斌建議，最好選擇既有SpF指數又有pA指數 的防晒霜，既可防中波紫外線UVB又可防長波紫外線UVA。

pA指數是解釋抗UVA能力的，SpF指數則是解釋抗UVB能力的。兩者的標示也差異，SpF指數以10-30+為多見，pA以+、++、+++解釋由低到高的防UVA能力。

“室內和戶外對防晒霜的防晒指數要求差異，室內選擇SpF30以下的產物就可以了，戶外則要用30以上的，我國將SpF值跨越30的產物統一標示為 ‘SpF30+’。”楊斌還稱，pA值“+”的可有用2-4個小時，“++”的4-8個小時，“+++”的8-16個小時，記得要憑證pA指數補塗防晒 霜，否則前功盡棄，照樣晒黑沒商議。

一樣平常防晒霜既有物理防晒又有化學防晒

不少美容雜誌上說，防晒霜通常有物理防晒和化學防晒兩種，兩種各有優劣。然則，我們在商鋪里買的防晒霜，是物理防晒霜照樣化學防晒霜呢？

“防晒霜已經不止物理性和化學性兩種了，另有生物性的防晒霜，然則，最常用的照樣前兩種。”楊斌示意，物理性的防晒霜刺激性小、防晒效果好，然則，要到達 一定較好的防晒效果，防晒指數SpF需要跨越10時，物理防晒霜就要塗抹得很厚、很厚重，皮膚很不透氣;而化學性防晒霜清新，但刺激性大，防晒效果不如物 理性防晒霜。“市面上售賣的防晒霜，多數是夾雜性的，物理和化學性防晒因素夾雜在一起，兼具兩者的特徵，又能效果互補。”

專家建議

游泳記得補塗防晒霜 游後記得卸妝

信託每小我私人都有這樣的履歷，平時防晒得好好的，下水游個泳就把身上硬生生曬出了泳衣印——除泳衣遮掩處外都晒黑了！悲催！

楊斌指出，這由於水是鏡面，和雪地的作用相似，上下都有反射作用，陽光又被直射又被反射，紫外線異常強;此外，皮膚在泡水后屏障功效削弱了，更容易被紫外線穿透，以是游泳是最容易晒黑、晒傷的。

她建議，游泳一定要用SpF值30以上的防晒霜，還要有防水能力。不外，由於防水能力好的防晒霜油性較大、附着力強，因此上水后要記得給皮膚卸妝，否則單純沐浴露洗濯難以洗清潔，容易堵塞毛孔。

專家揭秘防晒最好方式

防晒霜原理

防晒霜是通過無機或有機活性因素起防晒作用的。

無機防晒因素通常是氧化鋅、氧化鈦等無機物，它們可以反射和散射紫外線輻射;有機防晒因素通常是OMC(octyl methoxycinnamate )、羥苯並唑(oxybenzone)，它們可以吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化成熱能。許多防晒霜同時珍愛皮膚不受到兩種紫外線(UVA，UVB)的危險。UVA和UVB對皮膚會造成差其餘危險。除了美容問題外，紫外線還會造成更多的問題，最嚴重的就是皮膚癌！

從另外一個角度說：通過對光的反射和吸收兩種機制起作用。一樣平常無機物是反射作用，有機物是吸收作用。最常見的紫外線化學吸收物質是pABA(對氨基苯甲酸，para-aminobenzoic acid)，pABA吸收UVB。若是您的皮膚敏感，應該鄭重使用含有pABA的防晒劑，由於pABA容易導致敏感肌膚髮紅和過敏。其它的吸收紫外線的有機物另有：

肉桂酸(Cinnamates)，吸收UVB;

苯甲酮類(Benzophenones)，吸收UVA;

臨氨基苯甲酸或脂(Anthranilates)，同時吸收UVA和UVB。

憑證波長的差異，紫外線分成三種：

UVA：這是波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透皮膚表層，比UVB更能深入皮膚;

UVB：導致皮膚日光灼傷，大部門UVB被臭氧層吸收;

UVC：UVC會被大氣層險些完全吸收，只有少少的情形會上我們碰上。

防晒霜的外包裝上發現pA與SpF的標識。pA示意產物防護長波紫外線的能力，也就是防止皮膚晒黑的能力。pA+代表有用，pA++代表相當有用，pA+++代表異常有用，+號越多代表防晒能力越強。

SpF指產物防護中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅、晒傷的能力。一樣平常來說，人的皮膚正常紅斑量的發生約需20分鐘左右，即沒有任何防晒措施時，在陽光下裸露20分鐘后皮膚就會變紅，若是防晒霜的SpF值為8，用它塗抹一次，理論上它對皮膚的珍愛時間就是20×8=160分鐘左右。若選擇SpF為15的防晒霜，則可在陽光下停留15倍的時間，即300分鐘，依次類推。但現實上，人的皮膚對陽光中紫外線的遭受力是因人、因時、因地而異的。

若何選擇

■趕在夏日到來前選擇一款合適的防晒霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，着實是愛玉人性的頭等大事。那麼，到底該若何選擇防晒霜？

1、建議在購置防晒霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性皮膚一樣平常無嚴酷劃定，用乳液狀的防晒霜則適合種種皮膚使用。

2、盤算一下SpF值。一樣平常說來，SpF指數越高，所給予的珍愛越大。一樣平常環境下，通俗膚色的人以SpF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SpF30的防晒霜;對光過敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。

3、領會差異防晒霜的適用人群。差其餘防晒產物有差其餘適用工具，最好的設施是在購置之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內若是泛起皮膚紅、腫、痛、癢徵象，則說明自己對這種產物有過敏反映，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產物。若是另有反映，則最好放棄該品牌的防晒霜。

■詳細先容

▲一、憑證膚質選產物

油性皮膚若何選擇防晒霜？ 防晒霜的選擇：滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清新不油膩，不堵塞毛孔。萬萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產物慎用

痘痘型皮膚若何選擇防晒霜？

防晒霜的選擇：與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，然則當痘痘對照嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防晒霜，出門時刻只能接納遮擋的物理方式防晒。

乾性皮膚若何選擇防晒霜？

防晒霜的選擇：以是乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒品，現在許多防晒品已經增添了防晒以外的補水、抗氧化功效

敏感性皮膚若何選擇防晒霜？

防晒霜的選擇：平安起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產物說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防晒品。

小貼士：最好的設施是在購置之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內若是泛起皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產物有過敏反映，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產物。若是另有反映，則要放棄這個品牌的防晒霜。

▲二、挑選適合的SpF值

SpF值在防晒霜中的寄義？

現在市場上許多防晒霜都標有SpF數值，促銷小姐會告訴您這個值越高，防晒效果越強。那麼SpF事實有什麼寄義呢。SpF是防晒係數(SUN proteetion Factor)的英文縮寫，解釋防晒用品所能施展的防晒效能的崎嶇。它是憑證皮膚的最低紅斑劑量來確定的。

皮膚在日晒后發紅，醫學上稱為“紅斑症”，這是皮膚對日晒作出的最稍微的反映。最低紅斑劑量，是皮膚泛起紅斑的最短日晒時間。使用防晒用品后，皮膚的最低紅斑劑量會增進，那麼該防晒用品的防晒係數SpF則為：SpF=最低紅斑劑量(用防晒用品后)/最低紅斑劑量(用防晒用品前)

假設某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用SpF為4的防晒霜后，理論上可在陽光下停留4倍時間(60分鐘)，皮膚才會出現微紅;若選用SpF為8的防晒霜，則可在太陽下停留8倍時間(即120分鐘)，依此類推。

SpF是現在國際上較普遍接納的表徵防晒用品防晒功效的指數，外洋一樣平常接納人體皮膚試驗或其它方式確定。現在我國還未確立測定SpF值的尺度。本次試驗接納國際上另一種評價防晒用品防晒功效的方式——光譜法。它通過測定表徵樣本吸收和反射紫外線能力的吸光度值(OD)，來評價防晒品的防晒功效。

▲ 三、 挑選防晒產物5項規則

◆A.選擇清新型的防晒用品，挑選時也最好先在自己的手腕內側試用一下，10分鐘內若是泛起皮膚紅、腫、痛、癢的話，說明你對該產物有過敏反映，可以試用比該防晒指數低一個倍數的的產物，若是另有過敏反映的話，你就只能放棄選擇這個品牌的防晒霜了。

◆B.選擇清新防晒品，除應認清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標識外，掌握一些小的識別技巧也很主要。可將所選中的防晒產物輕塗在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無黏膩感、增白感，且沒有光光的油亮感，感受清新濕潤，就基本可以認定是一款及格的清新防晒品。

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◆C.由於油脂排泄的差異，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防晒用品;中性皮膚的選擇性較為普遍。乳液狀、噴霧狀的防晒霜基本上適合種種膚質使用。

◆D.針對肌膚較油容易長青春痘的人，應該要選擇使用起來清新不油膩的乳液狀產物，萬萬不要使用防晒油、隔離霜類的防晒品，要稀奇注重產物有無標示non-comedogenic(意思是不會造成粉刺)。

◆E.若平時有服用降血壓葯或減肥葯、鎮靜劑者，應使用防晒係數較高的防晒品，因有服用此藥劑者皮膚容易對光過敏，故要提高防晒係數。

【購置防晒霜的兩個指標】

購置防晒霜要注重兩個指標，一個是SpF(Sun protection Factor)，防晒指數;一個是抗水性能。

SpF是憑證防晒劑對UVB的作用而設計的，雖然很高的SpF數值意味着對UVB的防護時間更長，然則並不代表對UVA有同樣的作用。若是需要同時防護UVA和UVB，應當思量購置“廣譜”的防晒劑;

防晒劑的抗水性能越來越受到重視。由於汗水、海水、游泳池水等都是我們要面臨的問題，對於室外運動、旅遊興趣者來講，防晒劑的抗水性能異常主要。

根據美國皮膚科學會的說法，1個SpF值可以在陽光下珍愛皮膚不受日光危險10分鐘，因此，SpF為15的防晒劑可以珍愛我們150分鐘。

使用防晒霜不要像使用嚴霜那樣節約，每次用量可以大一些。在出門到陽光下(水中)流動的前30分鐘使用防晒霜，這樣可以讓有用因素在面部充實滲入。]

使用時間要適當：防晒霜不能在上妝前使用，也不能臨出門才塗防晒霜。防晒霜跟一樣平常的護膚用品一樣，需要一準時間才氣被肌膚吸收，以是出門前10~20分鐘應塗防晒霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。

使用量要足夠：通常防晒霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才氣到達應有的防晒效果。且SpF值不能累加，塗兩層SpF10的防晒霜，都只有一層SpF10的珍愛效果。

不要夾雜使用差異品牌的防晒霜：夾雜使用會增添皮膚過敏的可能性。各個品牌防晒霜的因素是紛歧致的，若是混用，重疊在皮膚上，有可能造成因素相互滋擾或相互排擠，降低了防晒功效，甚至引起皮膚過敏。

勿因保留欠妥降低效果：若是長時間受熱或太陽直曬，防晒霜效果可能降低。不能使用變質的防晒化妝品，由於它不僅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

若何準確使用

1.陽光弱、暴晒時間短的時刻：先清潔皮膚;用化妝水;若是是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液;擦SpF15左右的防晒霜。

2.陽光猛、暴晒時間長的時刻，除了以上幾個步驟外，要擦SpF15以上的防晒霜，每兩個小時補擦防晒兩用粉餅。

3.塗防晒霜時，萬萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

4.如汗水衝掉了防晒品，應每隔幾個小時再塗一遍。

5.縱然做好了防晒措施，但若是陽光很強烈，夜裡最好還要使用曬后照顧護士品。

(octylmethoxycinnamate) ，苯甲酮類 (benzophenone-3) 和辛-水楊酸(octocrylene) )露出於紫外線照射下自身就會發生涯性氧化物，增添對皮膚的氧化性損害。然則這些吸收劑都是被美國藥品監視治理局(FDA)批准而普遍使用的防晒霜因素。研究發現：只有當紫外吸收劑滲透進皮膚時，才會發生那些分外的活性氧化物;滲透后的防晒霜會失去吸收紫外線的能力。他們的研究效果會刊登在即將出書的《自由基生物學與醫學》雜誌中。

漢森(Hanson)教授說，“防晒霜要準確使用才氣防止晒傷，好比平均塗抹在皮膚上是具有珍愛作用的。然則，我們的研究數據显示，若是防護面積不夠，防晒霜中的紫外吸收劑滲入表皮層會起到相反作用。兩個可能的解決方式：一是使用一些高級的防晒霜，確定吸收劑只存在於皮膚外面，削減紫外誘導發生的活性氧化物。另外，就是將紫外吸收劑和抗氧化劑夾雜，行使抗氧化劑降低紫外誘導活性氧化物在皮膚中的濃度。”

漢森(Hanson)和其他研究者將防晒霜塗抹到真皮模子組織上，測試防晒霜滲透歷程和活性氧化物在表皮深處的濃度。行使雙光子熒鮮明微鏡，

他們檢測分子探頭的熒光特徵轉變，判別表層下活性氧化物的發生歷程。

他們證實，當防晒霜滲入時皮膚中會發生涯性氧化物。近95%的肌膚老化與紫外照射有關。人類整個生命周期中90%的紫外輻射來自18歲之前。紫外線A可以穿透表皮，到達肌膚深處的真皮組織。

“現在給人人的最好建議就是要使用防晒霜，而且經常塗抹。

基金會(Skin Cancer Foundation) 建議每兩個小時就要塗抹一遍，稀奇是出汗或游泳之後防晒霜會被沖洗掉，實時塗抹更為主要。也就是說，只管阻止已經滲入的紫外吸收劑再與任何紫外輻射發生反映，削減活性氧化物發生的可能性。” 加州Riverside分校化學系克里斯多弗巴丁(Christopher Bardeen)副教授註釋道。固然，該項研究還在進一步推進中，機理及基本解決設施另有待探討。

夏日塗防晒霜

六大細節

天天周旋於與紫外線做鬥爭，人們需要以“智”取勝。防晒有哪些竅門呢？

許多女孩都有一個配合的受難履歷，那就是每年的炎天一來就最先防晒。早上一最先到晚上竣事，任何一道化妝工序都可以遺漏，可塗防晒霜這道工序就是不能缺席。

No.1 指數越高越油

越來越多的人喜歡純物理防晒的防晒產物，由於它們不需要被皮膚吸收，只是在皮膚外面形成一層“防護膜”來反射紫外線，因而不會刺激皮膚，敏感的皮膚都可平安使用。但問題是，物理防晒劑二氧化鈦、氧化鋅都是只溶於油的粉劑，以是用量越多、防晒指數越高，產物就會越油。一些品牌想出領會決之道：將物理防晒劑夾雜在渾發性的溶劑里，用之前“咔嗒咔嗒”地搖勻，塗抹時異常潤滑，一會兒溶劑揮發，皮膚外面只剩下一層防晒粉霧，完全清新不油。

No.2 防晒不防水

縱然是防水型的防晒霜，確切的意思也只是“耐水”，可在一定水平上保持遇水后的功效穩固性，但在游泳和大汗、擦汗之後，照樣應實時補霜。

No.3 防晒不要揉

防晒霜是拍的——取適量於指間或掌心，輕輕暈開后在需要防晒的部位拍開、拍勻即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多推拿硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

No.4 防晒加粉也清新

別忽略了，防晒粉底液、防晒粉餅也是純物理防晒、且眼睛部位都好用的防晒產物哦！許多人的看法中，粉底之類的彩妝品仍被以為是有損皮膚的。可事實上，由於二氧化鈦、氧化鋅都是白色粉劑，有“增白”效果，早已取代傳統的鉛、汞等有害因素，而被普遍應用於粉妝產物，這也使新型的粉底液、粉餅都有了防晒功效。而且，為了妝容持久，粉底液、粉餅的防晒指數都不會很高，質地絕對不油。還由於添加了保濕或控油、吸油因素，只要選對了產物，就可使缺水的皮膚更保濕、冒油的皮膚變舒爽。

No.5 防晒要提前

化學防晒劑被皮膚吸收、轉化需要一段時間，以是含化學防晒物質的防晒產物，必須在出門前(包羅下班前)20分鐘使用，否則剛塗上就出門，即是皮膚未及防護就露出在紫外線的直射下。

No.6 防晒要卸妝

防晒后一定要天天卸妝。由於防晒劑自己是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來犹如“隔衣沐浴”，以是，先用卸妝油“以油溶油”，才氣最有用、最溫順地卸除清潔。若是不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

相關問題

■近些年防晒霜上除了SpF的字樣之外，又泛起了pA的字樣，叨教它是什麼意思？

現在的防晒品，往往會看到“pA”這兩個字母。現在的科學已經證實UVA-1是導致肌膚老化的兇手，以是日本科學家就研發了專門抵抗UVA-1的防晒品，並以 “+”來示意防禦強度。pA準確的說法是protection of UVA-1，它的水平是以+，++，+++三種強度來標示，“+”字越多，防止 UVA-1的效果就越好。

■今年我還瞥見了SpF 30+字樣的防晒產物，這又代表什麼呢？

SpF30+是示意高於SpF30的產物，這主要來自於中國衛生部2003年的一個新劃定：為了防止盲目飆升SpF值的行為，所有SpF30以上的防晒產物均不標明詳細的防晒值，而一律以SpF30+示意，在此劃定宣布之前通過磨練的產物仍維持原來的標示方式。以是以後購置此類產物之前最好向專櫃職員諮詢清晰詳細情形。

■ 海邊防晒至少要到達若干防晒值？辦公室要若干？

去海邊塗抹的防晒霜一定要比辦公室的防晒指數高，一樣平常應該在SpF30 / pA++以上，而且應該是防水型的，還要塗勻塗厚。而在辦公室，SpF15/ pA+就足夠了。固然，在陽光灼熱的炎天，若是你上下班途中會遇到強烈的紫外線，最好照樣選擇SpF25/ pA++的防晒產物。

■ 下海后每隔多長時間補一次防晒霜？是否每次下水后都需要補一次？

準確地說，下海游泳，每次上岸后都應補擦一次，若是沒有被海水沖刷掉，至少每隔兩個小時也要重新擦一次。

■ 身體與臉部是否要用差其餘防晒霜？

實在沒有嚴酷的區別。一樣平常若是專用防晒霜上沒有稀奇標明的話，身體和臉部可以通用。只是若是你準備下水玩耍的話，簡直需要使用專門為身體準備的防晒霜——能防水防汗，又不容易沖刷掉，而這樣的產物不適合臉部使用。

■幾種差異質地的防晒產物(防晒油、霜、液)特點是否差異？是否防晒油的防水會好一些？

現在防晒產物的質感與前些年大不相同了，一樣平常質地異常清新輕薄，縱然是 SpF50的產物也不會有厚重的感受。防晒產物照樣以“霜狀”最為普遍，噴霧式的液狀產物使用起來對照清新而且利便，而油或膏類的產物一樣平常具有很好的防水防汗效果，但塗在臉上會感受到顯著的不恬靜，一樣平常用於身體較多。

■ 防晒粉底、防晒隔離霜、防晒霜各自差其餘適用局限是什麼？

若是你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防晒粉底是很利便的選擇，補妝也很容易;若是不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有稍微潤色功效的防晒隔離霜可以知足需要;若是你身處完全不需要任何化妝的場所，或者日間會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防晒霜。至於防晒霜和防晒隔離霜的區別，主要在於隔離霜一樣平常都有修正膚色功效，而且有輔助粉底加倍容易上妝的功效。

■ 我知道防晒霜幾個小時后就會失效，那我化了妝若何補防晒？臉上有許多汗黏糊糊的怎樣補防晒？

要知道補防晒可是一門學問呢！許多女孩都知道補防晒，但她們往往是直接往臉上抹了一層又一層的防晒霜，效果可能會“補”出恐怖的脂肪粒！我們告訴你幾個補防晒的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防晒粉餅來補妝;若是臉上汗和油許多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防晒霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

■ 兒童也需要防晒嗎？

兒童防晒異常主要。兒童在8～9歲以前，皮膚沒有發育成熟，抵制紫外線的能力還很弱，而且往往在陽光下停留的時間很長，據估量，照射在兒童身上的紫外線數目比成人多三倍。在沒有珍愛的情形下，皮膚日晒時間越長、越頻仍(稀奇是在兒童時期)，成人以後患皮膚癌的風險也越大。

■ 我很怕晒黑，以是想曬后立刻用美白面膜，這樣可以嗎？

我曾經見過身邊的同夥這樣做了，效果皮膚髮生了紅疹等敏感徵象。這是由於曬后的肌膚異常缺水，而且若干有一些炎性反映，以是當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，即是加大了引至敏感的時機。準確的做法是曬后馬上用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，若是有條件的話在冰箱內里冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚獲得降溫順水分彌補后，自然會恢復角質層的康健狀態。至於美白程序，等皮膚完全穩固后再用也不遲。

■ 是不是越熱紫外線越強烈？

紫外線不會發燒。例如爬山，越往上，山風越涼，人甚至感應嚴寒，但這時的紫外線異常強烈。也就是說，每往上1000米，紫外線就增強10%。同樣原理，在大海上海風讓你感受涼爽，然而誰人時刻的紫外線已到達極強的水平，以是不要由於待在涼爽的地方不發燒就忽略防晒。

■ 聽說最佳的防晒霜是T 恤衫，是這樣嗎？

一件通俗的T恤衫勝過任何防晒霜，SpF值約莫為15～30，簡直可以隔離95%的紫外線光，但要記着衣服濕了之後便失去防晒的功效;另外，T恤擋不住的地方照樣需要防晒珍愛。若是外出嬉戲，一件長袖T恤衫、一頂巴拿馬草帽或是一頂小草帽，再塗上SpF30/ pA+++的防晒霜，就是一套平安組合了。

■ 多雲的天氣我還用塗防晒霜嗎？

雲層對UVA紫外線來說，險些起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透雲層，也就是說90%的紫外線都能穿透雲層，惟有幽暗時那種厚厚的積雨雲層才氣阻止部門紫外線，以是多雲天氣最好也用SpF10-15的產物。

■ 我的皮膚已經曬得夠黑了，是否就不用再防晒了呢？

皮膚曬後會呈棕黃色，這解釋皮膚進入自我珍愛狀態——皮膚的增厚和玄色素的發生是皮膚自我珍愛的显示。但玄色素只能部門吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線UVA的功效，以是縱然是晒黑的皮膚也同樣會受到UVA的危險，同樣需要防晒。

■ 我在購置防晒霜之前，應該從哪幾方面來思量？

一樣平凡人在購置防晒產物時，多以防晒係數(SpF)來選擇，這樣實在並不周全。在購置之前，要思量到自己的事情性子、生涯習性、膚色深淺、歲數等多方面的因素。舉例來說，耐久處於室內的辦公室女性，SpF 15的係數是夠應付，若是常在外面奔忙的，最好選擇SpF20以上，而若是喜歡從事水上運動的話，防晒係數必須提升至SpF30甚至更多;另外，膚色白皙的人，最好也選擇SpF 25以上的防晒品，以防止黑點的發生;而若是皮膚偏深偏黑，通常使用SpF 15的產物就可以了。

■皮膚被晒傷，聽說等到秋天後再照顧護士效果才好，是這樣嗎？

曬后照顧護士最好能在日晒的當天甚至那時舉行，時間越早，肌膚受損的水平就越小。陽光會使肌膚的水分大量流失，造成肌膚表皮粗拙，因此“保濕和鎮靜”是曬后照顧護士的重點。若是能在曬后的第一時間做好曬后照顧護士，不僅可減輕肌膚紅腫灼熱的反映，另有利於減緩紫外線的危險。冰塊、涼水澡、補水凝露是曬后照顧護士的好方式。

■紫外線的危險會累加，真是這樣嗎？

我們皮膚的影象系統會紀錄每次陽光對皮膚的危險水平，並逐漸累加。隨着露出在陽光下時間的增添，皮膚中的陽光能量也逐漸被消耗，最終將無法珍愛我們的皮膚。一樣平常在20歲的時刻，就會消耗50%的“陽光成本”。由於個體的差異，每小我私人皮膚中陽光成本消逝的速率各不相同。

■天天早上用防晒面霜，然後用防晒粉底，最後用防晒粉餅，這樣才以為做好了足夠的防晒準備。這樣做對嗎？

若是你以為你用一個SpF20的日霜加上一個SpF15的粉底能到達 SpF35的防晒效果，那你就大錯特錯了！現實上這種做法不光會增添肌膚的肩負，而且永遠只有SpF20的防晒效果而已。當兩種差其餘防晒產物搭配在一起使用時，效果以防晒指數高的產物為準，以是建議你挑選一種防晒類產物使用就可以了。

■防晒霜塗在皮膚上多長時間才氣真正施展出防晒效果？

防晒霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔脫離來，由於隔離因素必須滲透至角質表層后才氣施展長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前20分鐘就先擦拭完畢，出門前再彌補一次，效果才好;在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才氣到達最佳的隔離效果;而且應只管阻止在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下晝2點);同時還要善用種種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來配合抵制紫外線入侵。

結語：看完文章后你是否對防晒霜的用法有了個也許的領會呢～在差其餘地方要選擇差異指數的防晒霜，如，在海灘你要選擇防晒指數高的防晒霜，最好是可防水的，每隔三小時就要塗抹一次，除此之外，遮陽帽與遮陽眼鏡也必不能少。