！,人有三分之一的時間是在床上渡過的。 擁有一張恬靜的床、一個完善的枕頭和一床柔軟的羽絨被可以讓我們的生涯加倍美妙。不外，領會這些床上必備物品及其使用多長時間后應該替換也是至關主要的。下面，和養生網一起看看吧。,
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一、床墊,應憑證你的歲數和身體類型選擇優質床墊。Ultimate Beds床墊公司的Timothy Dutt說， 應尋找那些能出現完善睡姿且恬靜，同時能減輕整個身體壓力的床墊。“它應該由自然質料製成，不含有金屬、乳膠或合成纖維。”,
,他說，與盛行的看法相反，高級床墊不需要太多維護，也不需要翻轉。 “高質量的床墊還應該有可拆卸的透氣罩，放置在配有優質實心板條的床架上，以提供足夠的透風。”,由於我們的身體隨着歲數的增進會發生轉變，以是應該憑證歲數思量床墊所提供的支持度。 Dutt 示意，出於衛生和康健的緣故原由，一樣平常的履歷規則是床墊應每七至十年替換一次。,
二、枕頭,選擇完善的枕頭時，應注重習慣性的睡眠姿勢，這樣才氣做出準確的選擇。,
,I Love Linen床上用品公司的創意總監Lauren Roe 說，差其餘枕頭設計可憑證你在夜間的睡姿，支持你的頭部和頸部。“例如，若是你喜歡側睡或者你是一個身體魁梧的人，那麼高枕頭可能最適合你。”,她示意，https://www.yangshen100.com/枕頭是否恬靜取決於其心裏填充物，以是一定先領會。若是它是微纖維，要確保它柔軟，長纖維且高質量的而不是廉價的、粗拙的化纖棉填充物。若是填充物是羽毛之類的自然纖維，請確保它們是未被加工過的。這意味着它具有動物友好性和更好的填充質量。”,要讓枕頭處於最佳的狀態天天拍打拍打是需要的，可以有用地讓枕頭有優越的空氣流動，保持纖維的柔軟。,Roe建議每隔12個月檢查一次枕頭是否有磨損的跡象。若是感受枕頭變得扁平或凹凸不平或显示出太多灰塵的跡象，那可能是有灰塵蟎蟲被困在內里。為了自己的恬靜和康健，替換它們是值得的。,
三、床單,澳洲床上用品公司Kip and Co.的設計師Alex McCabe示意，購置床單時，應尋找真正持久的面料。這意味着它們要質量好，可以很好地夾雜搭配。要憑證季節加以選擇。,
,對於床單的持久性而言，床單洗滌務必鄭重。 “床上用品沒有使用限期，” McCabe說，“但若是你遵守維護說明，它可以用很長的時間。”,他建議，迎面料最先變粗拙或破舊時，就應該替換了。 “為了能耐久使用，請定期替換床單。每個季節，添加新的珍藏，但不要將舊的扔掉。替換床單意味着它可以使用更長時間，是一種改善卧室整體外觀和感受的好方式。”乳膠床墊的好處 乳膠床墊的優缺點利弊分析
