炎天到了，天氣越來越熱了，這就到了使用空調的季節了，不管是在家或者在公司都是離不開空調給我們帶來的涼爽。那您知道這樣吹空調不生病嗎？您知道空調不製冷的緣故原由嗎？今天本網站小編就為您帶來了有關空調的養生知識，感興趣的同夥們趕忙來看看啊。

這樣吹空調不生病

2014年進入夏日以來，似乎老天爺以為在吉尼斯天下紀錄內里一直沒有的紀錄，異常的不爽。

於是，越來越高的氣溫挑戰着人們的忍耐極限。

我的一個同硯前两天打電話過來問我，最近這段時間總是以為周身酸痛，提不起精神，可是之前身體情形都挺好的，一直也沒有什麼病。

我說：“你一樣平常情形下運動太少了，實在身體並不能稱之為異常康健，然後再加上現在的天氣熱，再吹吹空調，讓您有時刻感受乍寒乍熱的，那您的身體一定受不了了啊。”

說到這裏，實在反過來想想，炎熱的夏日，空調是現代人不能缺少的裝備之一。

然則，空調在帶給人們清涼的生涯環境的同時，也逐漸成為了人們的“康健殺手”。

殺手本色

據上海多家醫院去年夏日的臨床統計，因家用空調污染而誘發皮膚過敏、呼吸道疾病的患者佔到了這些疾病發病率的五成左右。

在我家裡用的空調內里的散熱片上隱藏着許多的細菌，包羅金黃色葡萄球菌、芽孢桿菌黴菌以及能誘着急性呼吸道感染疾病的軍團菌等，都是在家用空調散熱片上普遍存在的;

而中央空調則更是有過之而無不及，由於中央空調多為大中型餐館、寫字樓等公共設施，由於物業治理的疏忽或者經濟上的窄小，導致清潔事情處置欠妥，死老鼠、死蟑螂、灰塵等;

都有可能堵塞中央空調透風道，這些散播的病菌都可以通過中央空調散步到各處。

而對於使用空調的人群，大多數情形下，為了追求製冷效果，都是緊閉門窗，若是是在事情時代，對於一些白領上班族，缺乏運動、飲水飲食失節，也都是影響身體康健的重大隱患。

給空調“洗個澡”

清潔空調最好選擇在乾燥的晴天，將空調功效鍵選在“送風狀態”下。運轉3～4小時，讓空調內部濕氣散發乾，然後關掉空調，拔出電源插頭。

用柔軟干布擦凈空調器外殼污垢，也可用溫水擦洗，萬萬不要用熱水或可燃性油等化學物質擦洗。

取出空調的空氣過濾網，用清水沖洗或用吸塵器清潔過濾網，晾乾后重新裝入空調器內。

取出遙控器的電池另置一處，以免電池液滲漏侵蝕內部元件。遙控器必須放在乾燥的地方，切勿擠壓。清潔室外機時，可用清水沖洗室外機冷凝器外面，待晾乾后將機罩蓋好，其他部位不能進水。

切記“五招”保康健

第一，應阻止將空調安裝於床的上方，以免冷氣正對人直吹;

第二，使用空調溫度不宜過低，夏日最相宜的室溫是24℃~27℃，室內和室外溫差最好不跨越10℃;

第三，長時間使用空調的房間要注重衛生，否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病;

第四，從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調;

第五，經常處於空調環境中的人，應當適度舉行體育磨鍊，以提高身體的抗病和應急能力。

空調不製冷的緣故原由

空調不製冷的緣故原由一：氟利昂不夠(又稱“雪種”不夠)

這屬於正常的情形，一樣平常是泛起在使用三至四年的老空調，空調不是完全不製冷，而是製冷的效果不夠好;

這是由於老式空調都是使用氟利昂做製冷劑，長時間的使用會揮發掉，此外不清掃安裝欠妥造成氟利昂泄露和机械自己的問題。

解決方式：補加雪種即可以解決空調不製冷的問題.

空調不製冷的緣故原由二：供電的電壓不夠

供電電壓不穩固，經常達不到正常的電壓，稀奇是用電岑嶺時對照容易泛起這種徵象。

固然，這種問題就顯然不是一個有手藝的空調維修師傅能夠解決的了，我們必須從提供穩固的電壓方面入手來解決問題。

解決方式：保持正常的供電電壓;

空調不製冷的緣故原由三：空調的功率不夠以致於不製冷

這也是一種常見的不製冷的養生緣故原由之一，但引起這種不製冷的緣故原由又是多種的，好比：小功率空調管大面積的房間，而有的雖然空調功率與房間面積看起來是匹配的;

但由於房間相對不密閉(如門窗大開等)，或者房間內有發燒的熱源(如電腦多也會)固然玻璃房西晒也是熱源之一，等等。

解決方式：使空調的功率空間所需求的製冷量想匹配;改變使用環境的條件;增添使用環境的密閉性;削減空調使用環境中的制熱源等等方面入手來解決不製冷的問題。

空調不製冷的緣故原由四：外界環境溫渡過高導致空調不製冷

這種不製冷的情形常見於我們的室外機裝在對照封鎖的空間或外機周圍的溫渡過高，這樣就極其容易由於室外機所在的小空間的不空氣不流通;

導致散熱器散出來的熱量沒設施流走而使得空調不製冷;另有一種人人對照普遍的說法就是當室外溫度跨越43度的侯，大多數空調難以把室內熱量通過室外機的散熱器轉達給室外，這樣也會造成空調不製冷。

解決方式：改變室外機的使用養生環境(移離高溫環境或使室外機的周圍空氣更容易流通)

空調不製冷的緣故原由五：空調長時間不洗濯調養

買了空調並不代表高枕無憂，由於室外機裝在室外，經由長時間的使用會使得散熱器上面吸附許多的灰塵垃圾等臟物;

這樣散熱器的散熱效果差而使得空調不製冷;另外，對於空調調養的長時間不聞不問會使得房間空氣的不衛生，更易患空調病，耗電量的增添，減短空調使用壽命等。

解決方式：洗濯調養空調，使得清潔的室外機更容晚散熱;

空調不製冷的緣故原由六：室外機與室內機之間的銅管過長

有的空調因安裝的需要或安裝得不合理，使得透風管過長，這樣熱轉達效率低也會造成空調不製冷。

解決方式：只管減短空調室外機與室內機之間的銅管長度;

注重事項

空調不製冷怎麼辦，以上對照詳細的歸納綜合了空調不製冷的緣故原由，並從源頭着手解決。

實在，許多用戶在使用空調時泛起問題都是由於後期使用不注重，由於家用空調是個系統工程，除了前期設計、安裝外，後期定期檢查與調養尤為主要，一旦泛起問題，對用戶來說也是一筆不小的損失。

相反，定期的檢查與調養，不只能保證家用空調高效穩固的運行，還能延伸其使用壽命。

夏日炎熱常吹空調少不了 身體2大部位護好了嗎

面臨夏日的炎熱，許多人都喜歡呆在空調房裡，簡直空調能給人涼爽，但長時間的涼氣浸入也會導致許多的康健問題，好比呼吸病、樞紐炎等空調病。那麼，若何預防空調病呢？下面小編教你常吹空調若何養生保健。

空調最愛攻擊兩大部位

一、呼吸道

呼吸道在空調下是最懦弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的懦弱“防線”，輕則泛起咳嗽、打噴嚏、流涕等傷風的癥狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下事情、學習，中央空調很適合軍團菌流傳，隱蔽期約莫是2-12天，若是不實時治療就會連續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會由於呼吸衰竭而殞命。

二、樞紐

年輕人往往不太注重空調引起的樞紐疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的誤差。炎天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇縮短，導致樞紐受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，屋裡太“冷”容易導致胃腸運動削弱，加上炎天貪涼，常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制着，許多人又拉又吐就不足為怪了。

若何預防萬惡的空調病

注重溫渡過渡

專家提醒：經常收支冷氣房間，一定要有個溫渡過渡，好比先把溫度調高或先關掉空調，進門的時刻一定先把汗落干。長時間呆在空調房間里，只管多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。若是泛起傷風癥狀，要實時到醫院就診，阻止惡化和交織感染。

增強空氣流通

專家提醒：只管阻止長時間呆在空調房間里，若是有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差異跨越7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開 機1-3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。若是條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外，最主要的是萬萬別由於熱就到空調下直吹。一旦感受頭暈、眼花，一定要實時脫離空調房間呼吸新鮮空氣。

洗溫水澡多磨鍊

長時間在辦公室、寫字樓里事情，尤其是經常坐着辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的樞紐最好用毛巾或厚點的衣服加以保 護，同時隔一段時間就站起來流動流動，以增進末梢血液循環。若是家裡有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或只管用自然風制 冷。

下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和樞紐，然後自行推拿一番，或用溫熱的毛巾敷在樞紐部位，若是能適當運動，好比跑步、打球、做做瑜伽，固然更好。

空調房裡的養生規則你做對了嗎

由於開空調時房間密閉，種種呼吸道有害菌會增添，再加上空氣變得乾燥，不僅會增添人們患傷風、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在涼風侵襲下格外容易受涼，腸胃易泛起脾胃失和、胃腸功效雜亂，乾眼症、頭暈、疲倦乏力等也都顯著增多。若是經常在空調房裡，一定要遵照以下養生規則。

養陽：大汗時避吹空調。許多人喜歡大汗淋漓時對着空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，冷氣鬱結體內，易造成暑濕傷風，泛起發燒、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等徵象。建議此時阻止直吹空調，且室內外溫度差不能跨越7℃。平時以26℃~27℃為宜，睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調房內腰腹不能露出於外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。

補腎：多按腰部防酸痛。空調過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中暮年人，腎氣多已虧虛，更易泛起腰膝酸痛。天天可以將手掌放在腰部，往返搓50次，補腎固元，防治空調造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次，再對搓手掌50次，天天早晚各搓一遍，或者天天左手搓右足底50次，再換另外一側，能促進血液循環，增強免疫力。若是已經樞紐痛，就要多走動，並在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

食補：西紅柿薏仁不能少。炎天暑濕之氣瀰漫，長時間待在空調房內，毛孔緊閉，體內的濕熱不能散發，容易鬱積成病，因此應多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯。空調還會帶來脾胃失和，因此需要多吃能增強脾胃功效的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收，可以天天吃一個西紅柿或用其做湯喝。醋能增進食慾，促進消化液的排泄，並有助恢復精神，可以在菜肴中適當添加些醋，適量喝酸辣湯等。

https://www.yangshen100.com/

驅寒：喝杯紅糖薑茶。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合三類“空調族”：1.因久吹空調外感風寒的人，喝杯紅糖薑茶，或用姜水泡腳，可驅寒解表;2.肩膀和腰背受涼的人，可以熬點熱薑湯，加少許鹽和醋，然後用其浸濕毛巾，擰乾，敷於患處，頻頻數次，能緩解疼痛;3.因腹部受涼而泛起腹痛、腹瀉的人，也應多喝薑茶。需要提醒的是，薑茶要趁熱喝作用才顯著。有癥狀的人，可逐日三次，每次喝一杯，一樣平常預防一杯即可，適當的飲用還可以到達瘦身減肥的作用哦。

此外，還要注重透風，天天應準時打開窗戶，增強換氣;空調房還應保持清潔，削減疾病污染源;下班回家先洗個溫水澡，並適當運動。

夏日空調病典型的癥狀

“空調病”的显示癥狀因人而異，可能有心慌氣短、疲乏無力，也可能是四肢酸痛、行動未便，為此醫學專家以為，夏日使用空調必須考究科學適度，阻止適得其反危險康健。

開空調睡覺出門就氣短

28歲的楊小姐就是典型的“空調病”受害者，前段時間才在新居里安上空調的她，最近卻為此犯了愁。她告訴記者，自從使用了空調后，她的身體就泛起了“異常”：“我天天晚上都關閉門窗，開着空調睡覺。可是每到第二天早上，出門後走不了幾步，就會以為心慌氣短、頭暈腦漲，有時甚至還泛起了呼吸難題的情形。”楊小姐說，這樣的情形不會連續多久，但天天都市發生，為此她也去醫院舉行了檢查，也沒有發現什麼異常情形，“直到我跟醫生說自己有整晚開空調睡覺的習慣后，他才示意這可能是‘空調病’，必須要調整使用空調的習慣。”厥後，楊小姐根據醫生的要求，提升了空調的室內溫度，同時盡可能打開一點窗戶透氣，這種癥狀馬上獲得了緩解。

夏日用空換取氣很主要

針對給楊小姐的診斷，專家也示意認同。他告訴記者，現在隨同空調的普遍使用，“空調病”的發生率也在提高，尤其是一些辦公室一族，更是容易泛起這種不良反映，“在夏日，空調病的主要特徵是人在脫離空調環境后，所發生的一些心慌氣短、頭暈腦漲、肌肉酸痛等等，這因各人的順應能力差異往往會有所區別。若是是冬季，則可能显示為口乾舌燥、喉嚨疼痛等等。”

專家以為，預防“空調病”並不是讓人人不用空調，而是要學會科學適度地使用空調，“使用空調的環境一定要注重透風，要準時開窗換氣，若是是身處使用中央空調的大辦公區，也要注重隨時出門換換氣。”此外，他以為空調室溫順外界溫差不宜過大;夜間睡覺最好不要通宵開空調;不應當讓透風口的涼風直接吹在身上，這樣降溫太快，也可能引發疾病。“固然，在空調環境中，吸煙是被阻止的，這樣不僅對自己康健晦氣，還會影響到身邊的人。”

夏日養生謹防冷殺手空調病

空調病是太過使用空調給我們帶來的一大康健威脅，被譽為“冷殺手”，空調給我們帶來了極大的便利，讓我們能在涼爽的環境中事情學習，然則空調病也困擾着我們的身心康健，今天就為人人說說關於空調病的知識，一起來領會一下吧！

進入夏日“空調病”患者增多

剋日年僅35歲的李小姐對照苦悶，突然之間她的腳後跟無法着地，踩地走路都以為痛，全身樞紐也很酸痛。她以為自己患了痛風病，急遽跑到醫院查尿酸，效果指標全在正常局限內。那是為啥全身難受呢？門診醫生診斷：這是典型的“空調病”！回到辦公室，李小姐跟同事一交流，基本上女同事都曾無緣無故全身樞紐酸痛過！

像李小姐這種樞紐和肌肉酸痛的，只是其中的一個癥狀。在空調房裡呆久了，許多人會感應疲倦、皮膚乾燥、手足麻木、頭痛咽痛、神經痛、胃腸道不適，部門女性甚至還會泛起月經提前或延遲、經量希罕、經期縮短等月經失調癥狀，這些都有可能是“空調病”所引起的。

溫差過大使人體調治功效雜亂

到底是什麼緣故原由導致“空調病”的呢？

由於開空調通常要關門關窗，恆溫狀態下很順應塵蟎的滋生，空氣不流通又會促使室內灰塵、塵蟎的濃度升高。空調自己照樣細菌、病毒的“儲蓄罐”，一開空調，這些隱蔽已久的細菌、病毒就有可能飄散到房間四處，體質弱的兒童、老人、婦女及耐久熬夜的人稀奇容易中招染病。若是是對塵蟎過敏的病人，在這種空調環境中病情也會更易發作或加重。

正常情形下，人體自身具有很好的溫度調治功效，但若耐久待在空調環境中，由於室內外溫差大，驟冷驟熱反差太厲害，人體的這個調治功效則更易泛起雜亂，除了病毒熏染的可能性上升，不少人還會泛起鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽干、咽痛等癥狀。此外，耐久對着風口吹可直接損傷受寒的部位，像肩、頸、四肢、膝蓋易泛起樞紐疼痛、僵硬，自己有頸椎病的人更可能由於局部肌肉受寒痙攣，血管縮短而泛起眩暈癥狀。

體質虛弱者最易患“空調病”

那麼，哪些人容易患“空調病”呢？一樣平常來說，易患空調病的主要是亞康健者、老人、兒童和婦女。

亞康健者和老人由於抵制力差，身體的調治能力弱，以是平時可以適當吃些保健品，但若是耐久呆在開啟空調的低溫室內，很容易生病。尤其是最懦弱的呼吸道，輕則泛起咳嗽、打噴嚏、流涕等傷風的癥狀即上呼吸道疾病，較嚴重的則會引起下呼吸道疾病，即肺炎。

幼兒由於皮下脂肪少，毛細血管厚實，體溫調治中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調房裡的冷空氣環境下，幼兒毛細血管縮短，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管縮短，胃腸運動削弱，抵制力削弱，加上空調室內種種細菌、黴菌生長滋生，空氣被污染，幼兒容易得肺炎。

女性若是整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，原本體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的嚴寒刺激很可能影響卵巢功效，使排卵發生障礙，泛起月經失調或肚子疼得厲害。

要防病多吃蔬果實時補水

“空調病”的許多癥狀，如頭暈、發燒、冷汗、身體發虛等，令人誤以為是傷風。患“空調病”，不能憑自己的履歷隨便使用傷風葯，尤其是輸液或者吃抗生素，只有傷風合併有細菌熏染時，才需要用到抗生素。

要預防空調致病，最好的設施就是增強運動，提高自身抵制力。夏日最好選擇早晨和黃昏不會太曬的時刻運動，而且要多吃新鮮水果蔬菜和易消化的粥水，實時補水。

食療也是一種防治“空調病”的方式。建議有顯著寒性显示的人，如易打噴嚏，手足不溫，經期腹部冷痛者，可以在夏日服用一些薑湯或其他祛寒的食材，以緩解脾胃虛寒等癥狀。而耐久處於空調房內的市民，也應只管少喝冰鎮飲品、少食用冷凍或者寒涼性的食物。另外，市民們也可以學習一下中醫養生操，如定期推拿頭部，以減輕血液流通不暢導致的頭暈、頭痛等癥狀。

多加註重，“嘆空調”不得病

炎天開空調不能阻止，尤其是在上班場所，但只要多加註重，也是能夠在享受清涼的同時康健快樂的：

1、家用空調每年可請專業人士舉行一次周全洗濯和消毒，稀奇是室內機的蒸發器。必須使用及格的消毒劑和準確的配譬喻法，由專業職員操作。消毒后，把消毒劑殘液洗濯清潔，防止殘液揮發對康健晦氣。在空調使用時代，應經常洗濯過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

2、空調室溫順室外自然溫度的溫差不宜過大，以不跨越5攝氏度為宜。空調最好開到26攝氏度以上，既節能又不易患病。

3、注重透風，天天應準時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。

4、工間若遇小憩，不妨到室外流動片晌，多喝開水，加速體內新陳代謝。

5、不要讓空調出風口的涼風直接吹在身上。從室外進入室內前，先將身上的汗擦乾。夜間睡眠最好不要整夜開空調。天氣乾燥時，可使用加濕器或在室內放一盆水。

6、兒童免疫功效較低，使用空調時，出門前半個小時就應關閉空調並開窗透風，以順應室內外溫度轉變。

辦公室女郎：你的性感空調不懂

天氣一熱，人人的穿着也“清涼”起來，尤其是愛美的女性們，什麼弔帶裝、短裙、熱褲，全都上場。可是，身體相對較弱的女性若是長時間呆在辦公室內很容易受涼，稀奇是穿裙裝和弔帶等服裝的女性更是會感受腰肩酸痛，全身不恬靜，這是由於頻頻受涼，造成頸肩部、肌肉纖維受損。

“空調病”也是一種內排泄綜合征，若是不注重，長此以往很容易引發許多不適，好比耐久的過冷刺激，可能會影響女性的卵巢功效，造成月經失調、痛經等，影響正常的生涯。常穿露肩、露背裝的愛玉人性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變，以是平時的維生素類的保健品是必不能少的。

養生建議愛美的女性，若是着實阻止不了短衣短裙，那麼最幸虧空調室內備厚衣服或者披肩，蓋住肩頸和腿部，可珍愛不受風寒，並只管阻止同時使用空協調風扇。

駕車一族：車內外阻止冰火兩重天

烈日炎炎的盛夏，汽車內外溫度差異很大，容易導致傷風。開車一族應注重：

1、車內外溫差控制在5攝氏度以內，最大不跨越7攝氏度，在這個溫度局限內，人體的體溫中樞就能天真自若地舉行調治;若是溫差跨越這個極限，人體就難以順應，身體就會泛起不適癥狀。

2、汽車停駛時應只管阻止長時間使用空調，一樣平常以不跨越1小時為宜。否則空調器事情時會把發念頭傾軋的一氧化碳氣體輸入車內而令人中毒。

3、如需長時間使用空調器，則要使用空氣外循環裝置，應把車窗打開適當裂縫，保證車內空氣新鮮。

夏日養生，我們一定不能貪涼，要謹防空調病的侵襲。

空調攻擊身體5部門 做好應對遠離空調病

發生空調病的緣故原由：

第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度泛起差異。即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，人體調治溫度的能力對此無能為力。

第二，從溫度較高的室外或其他衡宇進入有空調裝備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以順應，就會泛起空調病的癥狀。显示為易怒、主要、失眠等。

第三，在空調超冷房間里，負離子險些即是零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體性能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負離子、可使人感應空氣“不新鮮”，感應胸悶、心慌、頭暈、無力、事情效率和康健狀態顯著下降。據測定，通俗居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝置后可削減至十個以下。

空調最愛“攻擊”的五個養生部位：

呼吸道最“懦弱”

呼吸道是最懦弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的懦弱 “防線”，輕則泛起咳嗽、打噴嚏、流涕等傷風的癥狀，即上呼吸道疾病;專家稱空調引起較嚴重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調下事情、學習，中央空調很適合軍團菌流傳，隱蔽期約莫是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反映，但卻發燒、怕冷、肌肉酸痛、乾咳、無痰或少痰，若是不實時治療就會連續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會由於呼吸衰竭而殞命。

大腦神經會失衡

常聽經常坐在空調屋裡的人說“我以為頭暈眼花、眼冒金星，還愛忘事”之類的埋怨。據先容，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反映。空調除了致人傷風，對大腦危險也相當嚴重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。然則，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統隨着雜亂失衡。

樞紐、腸胃易受涼

年輕人往往不太注重空調引起的樞紐疼痛，但常吹空調卻會有這樣那樣的誤差。炎天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，而衣服又是這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇縮短，血液流通不暢，導致樞紐受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反映。另外，屋裡太“冷”容易導致胃腸運動削弱，再加上炎天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制着，許多人又拉又吐就不足為怪了。

當心吹歪了脖子

長時間待在空調環境下，涼風頻吹，許多“歪脖”、“弓腰”就此發生。專家指出，白領長時間低頭伏案事情或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈位，再加上寫字樓內辦公，穿着少、突然遇冷，樞紐很容易“着涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老誤差此時更容易引發，因此，空調一開，若不注重頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

裸露皮膚讓濕疹“渾水摸魚”

原來，許多空調沒有耐久使用，過濾網上已吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨着空調的涼風吹進室內，附在人體皮膚上，或被吸入體內。加上不少室內環境封鎖，空氣不流通，就大大增添了誘發濕疹的機率。此外，空調長時間製冷，會發生大量的冷凝水，使空氣越來越乾燥，而我們穿衣較少，皮膚大部門裸露在外，加速水分流失，成為濕疹複發的又一主因。

空調溫度需有“度”：

空調溫度和室外相差5℃以內

經試驗測得，對於靜坐或正在舉行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體對照相宜的濕度，人體感受對照恬靜。人體最相宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏日的晚上思量到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。

晚上睡覺空調開若干度最合適

在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。由於在休息時，人體的免疫里會下降，若是室溫過低，第二天起來泛起全身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、樞紐痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量削減30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。以是，年輕的同夥不要妄想涼爽睡覺時通宵開着空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡着后很容易受風着涼。

6個養生方式應對空調病：

1、使用空調必須注重透風，建議天天準時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周整理一次空調機身為宜。

2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方流動片晌，在身體順應后再到太陽光下流動。多喝開水，這樣可以加速體內新陳代謝。

3、空調室溫順室外自然溫度不宜相差過大，以不跨越5度為宜。夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為平安。若睡前舉行戶外流動，更有利於促進血液循環。

4、在空調環境下事情、學習，不要讓透風口的涼風直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹涼風，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。

5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常收支空調環境，冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內壅閉，引起熏染化膿。故應經常沐浴，以保持皮膚清潔。

6、空調房間內不要吸煙。以免煙霧中致癌物質累積增多，對人體造成危害。

結語：看了小編上文的先容，您應該已經知道這樣吹空調不生病了吧，您也應該對空調不製冷的緣故原由有一定的領會了吧，那小編希望您能把今天學到的知識分享給身邊的小同伴們哦。