一提到太陽，人們想到的可能就是紫外線，我們都知道，夏日要防晒，由於憂鬱紫外線會危險我們的皮膚，然則，我們是不是往後就應該拒絕曬太陽了呢？若是不曬太陽會不會對我們的身體有其餘危險呢？下面和小編一起來看看吧。

人們的生計離不開太陽、食物和水，若是是食物和水另有一些人為的因素的話，這些可以容易知足，然則太陽卻是任何人都無法左右和改變的，人一旦脫離了太陽，就會無法生計，沒有了陽光，天下將是一片漆黑，動植物也無法生計。因此，太陽是宇宙恩賞給人類的，它也一定會對人的康健和壽命有很大的影響。眾所周知，多曬太陽可以給人體彌補維生素D，有利於促進人體對於鈣質的吸收。然則曬太陽對人體另有哪些利益和壞處呢？

我們都知道太陽是有紫外線的，紫外線過強，會對我們的皮膚造成危險，夏日烈日炎炎，若是到海里游泳，皮膚就異常容易晒傷。而且，之前也有報道，若是太過的日光浴，還很容易罹患皮膚癌。然則，人們卻不知道，若是適當的曬太陽，還可以延伸壽命，這又是為什麼呢？我們來一探討竟。

這個結論來自一項科學的試驗，丹麥科研職員和醫生們先後對歲數40~100歲的440萬丹麥人，舉行了長達26年的研究，這次試驗人數眾多，而且歷時的時間很長，以是，效果也就異常的有說服力，經由試驗居然發現多曬太陽會延伸壽命。

原由是這樣的，科學家們發現丹麥的一些皮膚癌的患者，平均壽命竟然可以到達86歲，然則其他癌症的病人只能活到80歲，人人也知道紫外線的危險會導致皮膚癌，然則為什麼皮膚癌的人還能活的更久？於是引起了這位教授的料想—豈非曬太陽真能延伸壽命？最先率領一群人舉行這項研究。

這位教授率領他的研究小組，從1980~2006年，總共選了440萬名丹麥人，將他們的康健數據舉行剖析后，發現在這440萬人中，其中有13萬人患有皮膚癌，研究歷程中在控制了性別、歲數、職業、教育靠山和棲身場所等因素后，居然發現之前的料想是確立的，事實證實陽光簡直可以給人體帶來多方面的康健保障。

瑞典卡羅林斯卡醫學院研究職員對1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和晒黑沙龍等情形舉行了為期20年的跟蹤研究。20年之後，2545名參試女性殞命。對比研究發現，從來不在炎天曬日光浴的女性，因種種緣故原由殞命的危險會增添兩倍。與紫外線接觸最多的女性，殞命率為1.5%，而阻止日光浴的女性殞命率為3%。夏日晒日光浴的女性死於皮膚癌的可能性也低10%。但也有研究發現，日光浴者，因黑素瘤殞命的危險是凡人的兩倍。

實在，曬太陽長壽或許另有另外一個因素，一樣平常願意曬太陽或者經常舉行日光浴的人，通常都市比整天坐在辦公室里的人或者不出家門的人更愛運動，而運動自己就有強身健體的作用，我們都知道，愛運動的人的整體身體素質是高於不愛運動的人的，因此，兩個方面的配合影響才使得愛曬太陽的人比不曬太陽的人更長壽。

任何事物都是有兩面的，任何事物都要掌握好一個度，達不到或者太過，都市造成欠好的效果。以是，不能一味的拒絕陽光，不曬太陽，平衡才是最主要的。人們在曬太陽的同時，也要舉行自我珍愛。我們可以適當的多曬太陽，然則又不能經常的把所有皮膚露出在強烈的陽光下。在太陽光強烈的時刻削減外出或者塗抹防晒霜。需要外出要實時關注太陽光中的紫外線含量等。這樣就可以更好的享受宇宙給我們人類的恩賜。

曬太陽的利益有哪些

1、曬太陽能夠輔助人體獲得維生素D

據研究每平方厘米皮膚露出在陽光下3小時，可發生約20國際單元的維生素D。縱然將嬰兒全身緊裹衣服，只要露出面部，天天曬太陽1小時，也可發生400國際單元維生素D。靠近嬰兒天天維生素D所有需要。

維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以輔助人體攝取和吸收鈣、磷，使小同夥的骨骼長得結實結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質鬆散、類風濕性樞紐炎等功效。

2、曬太陽能夠預防皮膚病

皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有用殺除皮膚上的細菌，增添皮膚的抵制力。

3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功效、增添吞噬細胞活力

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一樣平常細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。

4、曬太陽能心情愉悅

日光在調整人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

5、曬太陽能心情愉悅能增強新陳代謝

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曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調治中樞神經，從而使人體感應舒展而恬靜。

6、曬太陽能夠增強性慾

曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。由於人體血液內睾丸激素的水平，會隨着體內維生素D含量的增添而上升。研究還再次證實，天天曬太陽1小時，人體內睾丸激素便可增添69%。

7、曬太陽能防止血虛

陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功效，從而防止血虛。

嬰兒曬太陽

選擇適當的時間

孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下晝4-5時紫外線中的X光束因素多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下晝4時，最忌長時間曬太陽，由於這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成危險。每次曬太陽時間的是非隨嬰兒歲數巨細而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增添至1-2小時，或每次15-30分鐘，天天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

不要給寶寶穿得太多

有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶傷風，給孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難到達目的，由於春天太陽中的紫外線較炎天弱得多，紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應憑證那時的氣溫條件，盡可能地露出皮膚。

注重照射部位

應阻止陽光直射頭部，也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽，大部門紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶沐浴

由於沐浴時可將人體皮膚中合成活性維生素D的質料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

不要在室內隔着玻璃曬太陽

皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，以是隔着玻璃曬太陽達不到預期的效果。

實時塗擦保濕霜

曬完太陽后，最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類，調養一下寶寶的皮膚。

總結：上文主要圍繞了曬太陽而睜開的一系列問題舉行了剖析，例如：曬太陽的利益，嬰兒能不能曬太陽等等。通過上文，我們領會到我們不應該一味的迴避太陽，適當的曬太陽對人體是有利益的。希望小編今天的文章可以幫到人人。