通過研究職員的大量實驗證實，我們人類的鼻子最多能夠記着近5萬種氣溫，生涯的一些芳草香、迷人的花香、色香味俱佳的美食的味道等等，都能夠被我們的鼻子所記着。我們知道夏日香氣是最多的，不僅有百花鮮香、尚有清新空氣土壤香。專家先容說，這些香味不僅可以讓我們聞起來趕忙心情愉快，對我們的身體還可以帶來意想不到的康健驚喜哦！

薄荷：減輕頭痛，提高反映力

早在17世紀，英國的一位着名的草藥師尼古拉·庫爾佩珀已經通過大量的實驗得出，被我們所熟知的薄荷可以輔助人體解決許多常見的康健問題。

好比打嗝、咳嗽、傷風、噁心、吐逆、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發現，當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后，視覺反映速率、影象力和判斷力都市增添，運動時的疲勞感也會下降。同時，它照樣減輕壓力和焦慮的良方。

美國紐約大學醫學中央還發現，薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴洒薄荷油后，手術中麻醉葯和術后止疼葯使用量顯著削減。美國威靈耶穌大學也得出相同結論，這證實薄荷具有緩解頭痛的功效。

以是，若是你感受到自己精神主要、時常焦慮不安、疲勞無力的時刻，你可以選擇在你的家中種上一顆薄荷。

或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上，香味能延續良久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。

肉桂：提高警醒力

肉桂是一種常用調料，可去腥解膩，對康健更是益處多多。揭曉在《阿爾茨海默氏症》雜誌上的一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預防認知障礙症的作用。美國一項研究發現，肉桂味道可提高警醒力和判斷力，尤其適合有車一族。研究職員建議，經常開遠程車的人，可放一個用肉桂粉製成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。

楊力指出，從中醫角度出發，肉桂可以補腎、散寒、強心。另外，肉桂中富含的抗氧化身分能助你匹敵朽邁。因此，平時飲食中可以多加一些肉桂，除了燉湯做菜，也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。

香蕉和蘋果：抑制食慾

通過美國芝加哥一項對人體“嗅覺與味覺治療研究基金會”的研究發現，當被測試職員嘴饞的時刻聞到了香蕉和蘋果的香味，能減掉更多體重，原理是這兩種氣息可抑制食慾。飯前聞一聞，可以吃得少一些。

柑橘類水果：鎮靜安神

奧地利一項研究發現，經常聞橙子香的人更努力向上。楊力說，中醫以為，柑橘類水果所具有的芬芳可化濕、醒脾、開竅，除了醒腦提神，當你不想吃器械時，聞聞橙子、檸檬的清香，能有所緩解。另外，沁人心脾的果香味尚有鎮靜安神的作用，把橘子放在床頭，不只有利於睡眠，其柔和的色彩，也會讓人感應溫暖。

迷迭香：增強影象力

https://www.yangshen100.com/

迷迭香帶有一股淡淡的茶香味，令人頭腦蘇醒、心情愉悅。英國諾森比亞大學一項新研究發現，聞了迷迭香的大學生在影象測試中成就更突出，警醒度也更高。迷迭香性溫，能催眠，還能發汗、止頭痛。濃郁的芬芳能刺激神經系統，可緩解大腦疲勞，提高影象力，改善影象衰退，減輕頭痛癥狀，對宿醉、頭昏暈眩及主要性頭痛有舒緩作用。平時可在窗台上放一盆迷迭香，也可將其加在食物中烹飪鮮味。

薰衣草和茉莉花：伴你香甜入夢

英國南安普敦大學研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質量會好20%。美國衛斯理大學研究職員也發現，睡前聞薰衣草睡得更香，夜裡醒來的幾率更少。揭曉在《生物化學雜誌》上的一項研究稱，隨同茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。

德國漢堡大學睡眠研究中央專家指出，氣息是睡眠環境的一部門，薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放鬆，睡得更紮實。建議平時在家中養些茉莉花或薰衣草，泡澡時在水裡滴幾滴薰衣草或茉莉花精油。

“雖然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能會過敏。”北京向陽醫院睡眠呼吸疾病診療中央主任郭兮恆提醒，這時可用自然果香取代，好比蘋果、菠蘿、梨等。

嗅覺的特點

(1)敏銳

人的嗅覺相當敏銳，—些風味化合物縱然在很低的濃度下也會被感受到，聽說個體訓練有素的專家能鑒別4000種不向的氣息。某些動物的嗅覺更為突出，有時連現代化的儀器也趕不上。例如犬類嗅覺的敏捷件已為眾所周知，鱔魚的嗅覺也險些能與犬相匹敵，它們比通俗人的嗅覺約敏捷100萬倍。

(2)易疲勞、順應和習慣

香水雖芬芳，但久聞也不覺其香;糞便只管惡臭支，但呆久也能忍受。這說明嗅覺細胞易發生疲勞而對該氣息處於不敏捷狀態，但對其他氣息並不疲勞。當嗅覺中樞神經由於一些氣息的耐久刺激而陷入負反饋狀態時，嗅覺便受到抑制而發生順應性。另外.當人的注重力渙散時會感受不到氣昧，時間長些便對該氣息形成習慣。疲勞、順應和習慣這三種徵象會配合施展作用，很難區別。

(3)個性差異大

差其餘人嗅覺差異很大，縱然嗅覺敏銳的人也會因氣息而異。對氣息不敏感的極端情形便形成嗅盲，這是由遺傳發生的，女性的嗅覺一樣平常比男性敏銳。

(4)閥值會隨人身體狀態更改

當人的身體疲勞或營養不良時，會引起嗅覺功效降低;人在生病時會感應食物清淡不香;女性在月經期、妊娠朗或更年期可能會發生嗅覺減退或過敏徵象，等等。這都說明人的心理狀態對嗅覺也有顯著影響。

結語：通過對上文的閱讀我們不難發現，香氣不僅可以讓我們身體感應很愉快，還具有康健減肥、減輕頭痛，提高反映力等等功效，真的是一件異常美妙的事物呀。