夏季是減肥的高峰時間，要想果敢的秀出你的好身材，這減肥就成了一個必須完成的任務。嘗試過眾多的減肥方法，今天不妨試試健康、經濟的健康減肥食譜吧!下面一起來看看吧!
白菜健康減肥食譜
白菜中富含多種膳食纖維，能夠增強腸胃的蠕動，迅速的排除糞便，這對於治療便秘很有效果。白菜中含的果膠，能夠排除人體多餘的甘。
其實白菜還富含大量的水量，就算吃下去也不用擔心脂肪堆積。富含多種個維生素，這對女性來說既是養顏美容的食物，也照樣是減肥的食物。
下面教大家做幾道關於白菜的健康減肥食譜
1.上湯小白菜
材料：小白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。
：
1.首先把扇貝用溫水泡發，大白菜取芯，掰成一小片一小片。
2.把洋蔥、皮蛋、青紅椒等切丁備用。
3.起油鍋，等到油熱，直接爆洋蔥丁。緊接着放入泡發的扇貝丁，加入清水，大水燒開。
4.添加皮蛋定、料酒和白砂糖。下入白菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，煮成透明，直接撈出彩頁裝盤。
5.在剩下的湯中放入辣椒，放鹽收汁，指教淋在白菜上即可食用。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
