經常拉肚子是怎麼回事 拉肚子真能排毒減肥嗎
人人應該都有過拉肚子的履歷，有許多同夥都以為拉肚子可以將體內的毒素排毒，以是有許多奇葩的人還想出要買一些瀉藥來“排毒”，實在這些都是錯誤的。那麼為什麼有些人會經常拉肚子呢？經常拉肚子是怎麼回事呢？帶着這個問題人人一起來看看下文是怎麼註釋的吧。
一、拉肚子減的不是“肥”
春天和炎天都是容易引起人們腹瀉的季節，然則引發人體拉肚子的緣故原由也有許多種，若是我們拉肚子而沒有獲得很好的緩解的話，在這樣炎熱的天氣下，就會造成身體脫水。
許多人以為拉肚子就即是排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻仍腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正到達減肥的效果，反而會危害身體康健。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質雜亂，甚至休克。急性腹瀉若是治療不徹底，或延誤治療，另有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。
有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產物。事實上，大多數所謂的 “排毒”產物其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道傾軋體外。在這種刺激下頻頻腹瀉，會給腸道康健留下後患。
二、拉肚子不都是“吃出來”的
專家提醒人人，大肚子並不是人人以為的一種很自力的疾病，而是身體許多的功效疾病的綜合體現。
拉肚子經常還會和吐逆、發燒、腹痛、腹脹等癥狀隨同泛起。
通常，引起急性腹瀉的緣故原由主要有以下這些
1、細菌熏染
人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食物，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢，從而引起差異水平的腹痛、腹瀉、吐逆、發燒等癥狀。
2、病毒熏染
人們往往由於飲食不衛生，吃進食物中熏染了病毒，從而引起了病毒性腹瀉。
熏染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后都有可能泛起腹痛、腹瀉、噁心、吐逆、發燒及全身不適等癥狀。
3、食物中毒
https://www.yangshen100.com/變質的食物、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注重的是，夏日氣溫高、濕度高，食物變質的速率往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會显示為吐逆、腹瀉、腹痛、發燒等急性胃腸道癥狀。
4、飲食貪涼
許多人喜歡在炎天吃冷飲，但若是吃得太多、太急，那些腸胃功效原本不佳的人就可能會泛起腹瀉。
5、消化不良
飲食不紀律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、吐逆、返酸、燒心、打嗝等癥狀。
6、腹部着涼
夏日天氣炎熱，若是長時間待在空調房間內，尤其是開着空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增添從而引起拉肚子。
拉肚子吃什麼食物好
1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，異常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的對照養胃。
2.適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有優越的效果
4.多吃豆腐、豆乳。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆乳可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5.建議可以用麵條，麵包來取代主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也厚實。可以緩和胃酸而且容易消化。
6.最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增添胃腸道的肩負，會導致腸胃加倍不適。
結語：我們都知道，當我們拉肚子的時刻我們的身體會感受到很虛脫很不恬靜，實在這都是身體的水分和電解質在流失，以是我們絕對不能指望拉肚子來減肥或者排毒，而是要選擇合適的方式舉行調治。
