減肥餐，不需要麻煩的出去購買，自己在家也能輕鬆做，下面我們就跟隨小便在家製作減肥餐吧!從此進入健康減肥行列中。
4款自製減肥餐
炒蘑菇
(1)把洗乾淨的香菇、金針菇、松茸、洋菇一起用鍋加油炒。
(2)等到所有的菇內炒軟的時候，撒上胡椒鹽，加點奶油。
(3)食用的時候撒點醬油，這樣吃起來味道更加鮮美。
這樣的簡單的一道減肥餐，不僅富含豐富的食物纖維和礦物質，在夜晚食用都不用擔心長胖。
南瓜湯
(1)一個小南瓜四分之一，洋蔥一顆，兩種材料等切成薄片。
(2)把這些切好的食材放入鍋中，加入適量的清水，使用文火煮20分鐘，南瓜煮爛之後用湯勺壓碎。
(3)加入高湯以及牛奶，最好散入胡椒和肉桂粉，這樣使其味道更加美味。
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編輯：wuya
