到了夏天這胃口雖然不好了，但是這減肥的事兒也不能耽擱啊!怎麼辦呢?這水果就幫上了大忙，到底吃什麼水果減肥效果好呢?
吃什麼水果減肥好?
香蕉法
日常比較常吃的主食為白米飯、饅頭等，大家有所不知，在1碗白米中，所含的熱量有160卡，而每根香蕉卻只有100卡。
如果每天正餐改用1跟香蕉的話，我相信絕對有很好的減肥效果，幫助身體省略很多熱量。香蕉有很強的飽腹感，有富含維他命，快速幫助消除身體浮腫現象。
小貼士：注意使用香蕉減肥法，一定要注意配菜的熱量，不能食用熱量過高的食物，以免功虧一簣。
蘋果法
其實這種方法算是水果減肥中比較普及的方法，堅持3天連續吃蘋果和喝礦泉水，不進食其它的食物，這樣堅持1個禮拜，你絕對能少好幾斤肉。蘋果本身富含大量維生素，幫助解決水腫和便秘問題，排毒養顏減肥一把手，吃什麼水果減肥，這蘋果當仁不讓。
注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，堅持1個禮拜會有很好的效果。
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編輯：wuya
