中醫學有一個句話叫：爪為筋之餘，為肝膽之外候，它的意思就是通過一個手指甲的紋路、顏色以及巨細等狀態可以間接的判斷一小我私人康健與否，然則指甲與康健到底有什麼樣的關聯呢？下面就讓我們來一起領會一下吧。

1、指甲上泛起褐色縱條紋，解釋體內鐵元素升高以及荷爾蒙失調。

2、指甲出現偏藍和青紫色，則解釋心臟泛起了問題。

3、指甲發白則有可能是肝臟泛起了炎症，甲狀腺失調或腎上腺激素排泄過多。

4、指甲出現淺粉色，則可能有血虛癥狀。

5、指甲上泛起白點或縱條紋(條紋)可能預示消化系統泛起問題。

6、欠妥的美甲會危險指甲周圍的皮膚，阻礙指甲生長。

7、指甲懦弱易剝落，可能是體內缺乏鋅和鈣的緣故。

8、若是經常不戴手套使用洗衣粉等洗滌劑，或者使用侵蝕性化學物質含量高的劣質指甲油，指甲也會逐漸遭到損害。

9、指甲發生分層，說明體內缺乏微量元素鈣和硅。而牛奶及酸奶等奶製品是高鈣食物，生菜、小洋蘿蔔等新鮮蔬菜，以及糙米和燕麥片等食物中富含硅元素。

10、若是指甲最先脫落、發黃，而且周圍皮膚髮紅、起皮，並伴有瘙癢，可能發生了真菌熏染，這時需要實時到皮膚科就診。

指甲上的“冷知識”

不起眼的指甲經常被我們忽視，但它們很龐大。據美國《赫芬頓郵報》9月24日報道，美國紐約州立大學南部醫學中央皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術學機構的首創人傑西卡·克朗特醫學博士先容了15個有關指甲的知識。

1.指甲每個月平均生長3.5毫米

憑證美國皮膚病學會的統計：習用的那隻手的指甲生長速率會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。

2.指甲上的白斑並不解釋缺鈣

白斑是常見的，無害的，並不能解釋身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕迹。

3.指甲和頭髮都由卵白質組成

指甲和頭髮都是由角卵白組成的，只是組合方式差異而已。這就意味着有益頭髮康健的食物同樣也有益於指甲，如維生素、卵白質等。人們也需攝入康健的油脂和脂肪來保持頭髮和指甲滋潤。

4.男子指甲的生長速率快於女人

這是美國皮膚病學會的研究功效。唯一可能的破例是女人在有身時代的指甲生長速率要快於男子。

5.指甲是靈長類動物特有的

雖然大多數哺乳動物都有腳爪，但指甲卻是區分靈長類動物和其他哺乳類動物的標誌。靈長類動物發育出了更為寬闊的指尖用於抓握器械。

6.咬指甲被稱為咬甲癖

它是最常見的主要性習慣。憑證美國《網絡醫生》網站的統計，10~18歲的孩子中約有一半的人會咬指甲，但大部門人會在30歲前住手這種習慣。

7.讓指甲獲得充實呼吸

指尖的發硬部位現實上是活組織，塗抹指甲油會讓指甲變得異常乾燥，最終讓指甲損失大部門水分而乾枯，使指甲缺乏天真柔韌性和強壯性。

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8.指甲是康健狀態的窗口

有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的康健狀態：發青也許有肺部疾病;角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲泛起異常，要實時就診。

9.指甲在炎天的生長速率快於冬天

憑證美國皮膚病學會的研究功效，一年中的差異季節會影響指甲的生長速率。

10.有約10%的皮膚病與指甲相關

約莫一半的指甲疾病是由真菌引起的。其他常見的指甲疾病包羅白斑、豎紋、細菌熏染和嵌甲。暮年人連年輕人更易存在指甲問題。

11.壓力會影響指甲的康健狀態

除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。因此，處置好壓力並保證睡眠，不僅有助於身體康健，還能讓指甲擁有一個優越的生長環境。

12.人們反感指甲劃過黑板的聲音

2011年舉行的一項研究显示，緣故原由在於這種噪音所發出的頻率會被耳道的形狀放大。固然心理示意也在起作用。

13.指甲的角質層具有珍愛功效

角質層能密封防潮和防止細菌進入人體，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的緣故原由。處置角質層時應當盡可能保持原樣不動。

14.指甲的硬度主要由遺傳因素決議

指甲的形狀和生長速率，主要是由遺傳因素決議的。若是指甲經常折斷或剝落，那可能由於太幹了。

15.指甲需要血液才氣生計

指甲受傷后脫落是由於受傷指甲板的血流量供應不如正常指甲。當指甲基質和甲床重新長出指甲后，這就是個新指甲。

康健的指甲什麼樣

康健的指甲因血液供應充實而呈桃紅色，外面滑膩圓潤，厚薄適度;形狀平滑光潔，外面無縱橫溝紋，沒有滋擾斑;指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末尾向上翹起的徵象。

把十個指甲放在陽光下考察，手指上下移動，如指甲外面有閃灼的反射，那就显示整體康健處於極佳狀態，體內各器官的功效都完好正常。

小貼士

1正常情形下，指甲顏色帶來的常見轉變都是營養不良造成的，以是，平時要多吃一些海帶、黑豆、黑芝麻、黑木耳等玄色的器械，讓逐日營養平衡起來。飲食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，用飯、休息都要紀律。

2有氧運動，第一，萬萬不要早上運動，早上基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺至少比黃昏高4倍，有心臟病的人很容易出問題。

建議黃昏磨鍊，飯後45分鐘再運動。

第二，早上起床時間6點，開窗時間9點至11點，14點至16點。

若晝寢，時間是飯後半小時，最好睡一個小時。

晚上10點到10點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫40-50度，會使 睡 眠質量提高。

萬一指甲的 病 變 癥狀沒有改善，要實時去醫院就診，及早防治。

結語：通過上文的先容我們不難發現，康健的指甲應該是出現桃紅色的，外面應該是滑膩的。而且通過指甲看康健是有一定的科學依據的，以是我們在平時的生涯中要養成勤洗手的好習慣，敬服好咱們的指甲。