6月份悄悄來臨，看着滿大街的短裙、短褲，這讓肉腿一族們按捺不了這個雀躍的心情啊!到底吃什麼減肥呢?
夏季吃什麼減肥效果好?
1.過午不再進食
過了下午三點之後不再進食，但是記住午餐一定要吃得飽飽的，1天的正餐可全部都指望午餐了。這樣的方法堅持1個禮拜，你不想瘦都瘦下去。如果實在餓的很厲害，吃點蘋果或者香蕉，但是記住每天必須攝入足夠的水分。
2.荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘減肥法
荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘減肥法，其實主要荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘有利尿的功效，幫助刮出身體的油脂，幫助排除毒素，從而達到減肥的效果。這樣堅持兩個禮拜，這效果就很明顯了，吃什麼減肥，這荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘很不錯。
3.蘋果減肥法
都是肥胖的根源是嘴巴!因為吃的過大胃被成大，而這食慾也開始慢慢的張大。要想把胃部慢慢的縮小，那麼就要一步一步的縮小，使用蘋果減肥法，很是靠譜。能夠控制食慾，改善皮膚問題，堅持幾個禮拜，就能改善這個問題。
4.苦瓜減肥法
夏日裏面，那苦瓜怎麼能少呢?解暑去熱很有效果，也是減肥的佳品，這種物質幫助控制食慾，堅持吃下去，身上的贅肉慢慢瘦下去。
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編輯：wuya
