夏季運功正當時 例數最經濟的運動方法 养生 2021年10月27日 09:54 34 0 夏季是減肥的時節。但任何事情都是過猶不及,夏季健身還是有很多規律可循的。我們每個人都應來到戶外運動排汗,把體內的毒素有效排除。 1.原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 2.上樓梯每周上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 3.步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2小時再步行一次,效果更佳。 編輯推薦:[[當心夏季休閑運動的四個誤區初夏防晒 清爽心得夏季健身 調理女性內分泌]] 首頁 123尾頁 編輯:wuya
夏季是減肥的時節。但任何事情都是過猶不及,夏季健身還是有很多規律可循的。我們每個人都應來到戶外運動排汗,把體內的毒素有效排除。 1.原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 2.上樓梯每周上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 3.步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2小時再步行一次,效果更佳。 編輯推薦:[[當心夏季休閑運動的四個誤區初夏防晒 清爽心得夏季健身 調理女性內分泌]]
正山小種發酵濕度的控制 一、發酵濕度的概念及重要性發酵濕度是指茶葉在發酵過程中所處的濕度環境。適當的發酵濕度可以促進茶葉的酶促氧化反應,使茶葉產生特有的香氣和滋味。相反,過高的濕度會導... 茶葉 健康養生 1 2024-07-26
發酵葉攤放厚度調整 一、發酵葉攤放厚度的重要性發酵葉攤放厚度對於紅茶品質的影響不容忽視。攤放厚度直接影響到發酵葉的溫度、濕度和氧氣供應,從而影響到紅茶的發酵程度、香氣和滋味。因此,... 茶葉 健康養生 1 2024-07-26
紅茶發酵時間的把握 一、紅茶發酵時間的影響因素二、發酵時間的判斷方法三、發酵時間的控制技巧四、發酵時間對紅茶品質的影響一、紅茶發酵時間的影響因素紅茶發酵時間的長短受到多種因素的影響... 茶葉 健康養生 1 2024-07-26
正山小種發酵溫度控制 首先,萎雕是正山小種紅茶制作的第一道工序,也是發酵的基礎程序。萎雕過程中,鮮葉會失去一部分水分,並伴隨著高分子物質的降解、次生物質的形成,這些變化為後續發酵工藝... 茶葉 健康養生 1 2024-07-26
不同紅茶適合的衝泡溫度 首先,對於高等級的紅茶,如金駿眉、祁紅金針等全芽頭的小葉種紅茶,適用的衝泡溫度較低,一般在85度左右。這是因為高等級紅茶采用鮮嫩的茶葉制作而成,為了保留茶葉的口... 茶葉 健康養生 1 2024-07-26
小種紅茶的飲用禁忌 首先,小種紅茶不宜空腹飲用。空腹喝茶容易稀釋胃液,影響正常的消化功能,加上水吸收率變高,致使茶葉中不良成分大量入血,容易引發心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。因此,在... 茶葉 健康養生 1 2024-07-26