眼睛是心靈的窗戶，珍愛眼睛尤為主要。在一樣平常生涯那時，不只是電視電腦的輻射對眼睛有害，做家務有時刻也可能會危險到眼睛。接下來，就跟小編一起來看看，做 哪些家務對眼睛危險大吧。

一、家庭修理

越來越多的人熱衷於自己着手做器械，這原本是件好事，但不平安地使用電動工具所發生的隱患卻值得人人注重。使用中的電鋸、鑽孔機等工具會濺騰飛屑，一旦進入眼睛，不僅會傷到眼球，所攜帶的細菌還會使眼睛發炎熏染。

二、整理花卉

修剪花卉時用的鉸剪、鏟子等工具，飛濺起的草屑都可能是眼睛殺手。因此，無論是使用工具的人照樣周圍人都應該加倍小心。

三、廚房

做飯、燒水時，熱蒸氣會刺激到眼球，而眼睛周圍懦弱的皮膚，更容易被熱氣燙傷;切洋蔥、大蒜等刺激性食物時會流淚，長此以往，也會影響到視力。因此，在切洋蔥、大蒜的同時，可 以打開抽油煙機。而在做家務時戴上一副眼睛，可以同時阻止這三種危險。

美國眼科協會同時指出，一旦眼部有異物濺入或被划傷時，萬萬不要揉、摁眼睛，也別滴眼藥水，最明智的設施就是閉上眼睛，馬上去醫院就診。若是是洗衣粉等化學物品進入眼睛，要用 大量清水沖洗，若是有洗眼液的話那就更好了。另有一個設施就是把頭埋入水中並睜開眼睛，讓水逐步稀釋眼睛中的化學物質。

吃什麼對眼睛好

1.具有改善視力作用的食物

珍愛視力，防治眼部疾病，需要從多個方面着手，其中注重營養，對改善視力也有一定的輔助。在一樣平常飲食中，具有改善視力作用的食物有

(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有親熱關係。若是維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗順應時間延伸，嚴重時造成夜盲症。若是膳食中維生素A繼續缺乏或不足 將會泛起乾眼病，此病進一步生長則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可泛起角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素A最好的食物泉源是種種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜 薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

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(2)富含維生素C的食物，維生素C可削弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

(3)鈣，鈣與眼球組成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長岑嶺期，體內鈣的需要量相對增添，若不注重鈣的彌補，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁 ——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島施展最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調治血糖功效發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高 和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為厚實。

(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要漫衍在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內介入維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常 組織狀態，維護正常視力功效。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

(6)珍珠，珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦 、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。

(7)海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶外面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良 好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食物。

2.有助於改善視力的保健食物

通過飲食可以增添營養，改善視力，以是我們應多攝入上述食物，如能在一樣平常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功效的保健食物，則可起到優越的輔助治療的作用。可選用的保健食 品有

(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。

(2)富含卵白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

結語：眼睛是人類最主要的一個器官，同時也是一個異常細膩的器官，需要我們專心去呵護它，珍愛它。平時應多做眼保健操，沒事多看看遠處，讓眼睛休息一下，這樣子才氣更 好的呵護我們的心靈之窗。