！,一年的秋老虎又准期而至，隨同而來的除了讓人難以忍受的高溫外，另有嗡嗡作響惹人惱的蚊蟲。我們不是后羿，無法也不能把最後一個太陽射下來以貪求哪怕一絲清涼，然則在自己的小巢里，我們就是“造物主”，隨時可以把它變得很髒亂或者，既清涼又恬靜。,
,匹敵秋老虎：家居生涯清涼小竅門,
PART1：清涼果蔬,雖然炎天給我們帶來了難以忍受的高溫，然則也帶給我們林林總總鮮味的康健果蔬。俗話說：不時不食，以下先容四類夏日有益可常吃的果蔬。,1、含水量多的瓜類。夏日氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要實時彌補水分。夏日正是瓜類上市旺季，其中冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、珍愛血管的作用。,2、清熱去濕的涼性蔬菜。夏日對人體毛孔張開，過多出汗，容易引起脾胃功效失調，造成食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏日上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、蘆筍等。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。,3、解火敗毒苦味蔬菜。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有解熱去暑、消除疲勞等多種功效，苦味食物可促進胃酸的排泄，增添胃酸濃度，從而增添食慾。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。,4、抗炎殺菌的蔬菜。夏日氣溫高，病菌滋生伸張快，是人類疾病尤其是腸道流行症多發季節。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包羅：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。,
PART2：有氧綠植,炎天大部門人都市待在室內貪心空調送來的陣陣涼意，但開空調就必須門窗緊閉，導致空氣不太流通，不妨在室內種幾盆綠植，更替一下室內的空氣。天天照料着它，https://www.yangshen100.com/看着它逐步長大，自然有心平氣和之用，倒也有幾分心靜自然涼的意味。,1、近幾年胖胖矮矮的多肉植物虜獲了寬大少女的芳心，多肉植物色彩厚實，種類繁多，實乃萌貨。而且不需要經常澆水，打理利便，在窗檯種幾盤多胖嘟嘟的肉肉，給家裡增添一份可愛和萌呆。,2、紅掌生命力頑強，既可土栽又能水培，能夠調治室內空氣濕度，吸收有害氣體，改善室內空氣質量。很容易在室內營造恬淡的氣氛，讓你安適地渡過片晌清靜時光。,3、金銀花屬多年生半常綠纏繞及匍匐莖的灌木，有着其怪異的清涼芬芳氣息，自古被譽為清熱解毒的良藥。炎熱的夏日，在陽台栽種一棵金銀花，氣息芬芳透達又可寧神，實乃樂事。,
PART3：清涼家居,要打造清涼家居，就要從各個方面入手，無論是家居防護照樣一些家居的小物件也可以是大能手，一些不起眼的小物件都可以是改善家居恬靜度的要害所在，不妨從各個細節入手，打造清涼恬靜的家。,1、防晒膜能有用隔熱，能大大削減製冷用度。在炎熱夏日已貼防晒膜的房間室內溫度要比通俗房間低4-6攝氏度，大大減低室內的悶熱感，使室內溫度更恬靜怡人。,2、防紫外線窗帘能有用防止紫外線對皮膚的損害，只要拉上窗帘，就能輕鬆營造恬靜康健的家居環境。但若是經濟條件有限，選擇厚實、顏色深的通俗窗帘也具有一定遮擋紫外線的功效。,3、每個季節都有其對應的傢具，若是說冬天是布藝傢具和皮革傢具，那麼炎天的主角就藤藝傢具莫屬了，藤藝傢具用料自然，質感自然，透氣性強，手感清新、而且冬暖夏涼，坐在上面，不知列位是否會想起小時刻在藤椅上渡過的無憂無慮的小時光？整體衣櫃的長壽秘密：巧用工具清潔衣櫃
