飽受曝晒高溫中暑 中暑的癥狀及搶救設施
炎天天氣炎熱，別以為只有勞動工上的工人才會飽受曝晒高溫之苦，不少需要外勤的白領上班族也免不了要抵受日晒，成為夏日中暑高危一族。今天本網站分享一下中暑的癥狀及解決設施。
一、中暑的癥狀
1、先兆中暑
在高溫環境下，泛起頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注重力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2、輕症中暑
除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或泛起四肢濕冷、面無人色、血壓下降、脈搏增快等显示。
3、重症中暑
包羅熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
熱痙攣是突然發生的流動中或者流動后痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢後頭的肌肉群（腓腸肌和跟腱），也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失（大量出汗和飲用低張液體）和太過通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期显示。
熱衰竭是由於大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中事情或者運動而沒有補足夠夠水分的人中，也發生於不順應高溫濕潤環境的人中，其徵象為：大汗、極端口渴、乏力、頭痛、噁心吐逆，體溫高，可有顯著脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無顯著中樞神經系統損傷显示。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介歷程，治療不實時，可生長為熱射病。
二、中暑搶救三要點
當自己或別人泛起中暑癥狀時，就要馬上施行搶救：
1、先迅速撤離身處的高溫環境，選擇陰涼透風的地方休息；
https://www.yangshen100.com/2、蘇醒者可飲一些含鹽分的清涼飲料；
3、嚴重者可用尖物或指甲迅速而有力地按壓人中穴（即鼻下及上嘴唇溝的中點處）及合谷穴（即虎口位，手背拇指及食指之間的中點處），並馬上入院治療。
三、預防中暑要注重
1、彌補水分
一樣平常在室內事情的打工族天天都要飲 8 至 10 杯水（約2至2、5公升），如要耐久留在戶外事情者，體內水分會隨着汗水大量流失，故此他們必須多飲 2 至 3 杯水。
小貼士：彌補身體水分泛指白開水、清茶、清湯、奶品、自然果汁等，冷熱飲皆可，但不包羅已加糖的飲品；另外，含有咖啡因及酒精因素的飲品不只不能彌補身體水分，反而會令人體脫水，適得其反。
2、脫離高溫環境
阻止長時間停留在高溫而沒有遮掩的環境下事情，只管尋找一些有遮掩的地方，阻止被陽光曝晒，或每隔一段時間就返回陰涼處休息。
小貼士：將濕毛巾放在頸部及雙臂等被陽光直曬的身體部門，以助身體降溫；另外，不少人在高溫環境下事情時，都市忽視體溫已升至過高，甚至忽略身體已泛起稍微中暑癥狀，因而未能實時自救，以致泛起嚴重的中暑癥狀，以是人人必須多注意體溫是否已經由熱，及有否泛起中暑癥狀。
3、中暑的治病穴位
主穴：人中、十宣、百會、印堂、素、委中、少沖、足三里、曲池、合谷、內關 配穴：體溫高加曲澤穴；四肢疲乏加氣海穴和關元穴；胸悶、噁心加神闕穴和中脘穴。
4、中暑的小方式，大功效
一旦有人中暑，應將其迅速轉移至陰涼、透風的地方，灌入一些冷水或淡鹽水。然後可以服用解暑的藥品，好比藿香正氣水、仁丹千金消暑丸等。若是有昏厥、虛脫的徵象，應先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一個搶救穴，昏厥、虛脫、休克、暈車時經常掐按人中來救治病人。
