我們一樣平常是身體不恬靜了就以為自己生病了，但那往往是病情最嚴重的時刻，有什麼方式可以讓我們提前知道身體情形呢？這時你就可以看自己的“神色”與五官轉變，你知道五官指什麼嗎？五官與我們的身體康健有何關係？

一、臉上漂亮與內髒的關係

最近，有一項觀察显示，人體的內臟，好比心、胃、腎等都和臉上的差異部位有着特定的“聯繫”。

皺紋-----若是額頭的皺紋增添，就說明肝髒的肩負過重。以是必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且天天至少喝3升水。

黑眼圈-----若是眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎肩負太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。

神色-----若是最近神色欠好，面頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功效不太好。最很多多少去公園散步、慢跑，再彌補點綠色蔬菜，增添卵白質、礦物質和粗纖維的攝入。

鼻子-----醒來突然發現鼻子發紅，那就審閱一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，以是不妨用果仁、水果和酸奶取代巧克力當零售。但若是整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立刻放鬆、休息，而且戒煙，少吃含脂肪的器械。

唇-----有時刻雙唇會莫名地腫脹，這經常是由於胃痙攣引起的。而土豆對胃很有利益，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。

二、女人臉上的黑點可能與疾病有關

女性臉上有一些色素黑點的話，先別忙着買化妝品試圖遮掩，這些黑點往往與自身的康健水平親熱相關，有些黑點還可以是某些疾病的徵兆。

髮際邊黑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。

眼皮部黑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。

鼻下黑點：多見於卵巢疾患。

眼周圍黑點：多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩固者。

面頰的黑點：多見於肝臟疾患，日晒、更年期老人，副腎上腺性能削弱者面部也有展現。

下顎黑點：見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。

額頭黑點：多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。

太陽穴、眼尾部黑點：和甲狀腺功效削弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈襲擊等緣故原由相關。

三、臉部皮膚顏色可展望內臟康健

有研究指出，一小我私人的臉部皮膚不僅能夠显示基本康健狀態，而且通過臉部還能領會一小我私人的內臟康健狀態。

紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功效失調，或飲酒太過。

神色發黃：肝、脾功效失調。

神色蒼白：可能是腺功效弱，肝臟充血或肝功效不活躍，血虛。

嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功效雜亂。

嘴唇乾裂：嘴唇不像皮膚那樣有自我珍愛性能，因此更需備加呵護，一 小我私人康健狀態優越、情緒高漲時，嘴唇就會豐滿、濕潤。

嘴唇也能反映出一小我私人體內的性激素水平，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起來更豐滿，加倍有誘惑力，這是由於女性體內雌激素水平在排卵前到達最高。

然則當一小我私人抑鬱、疲勞或缺少維生素B時，嘴唇也會幹裂。

面相身體看壽命 五官緊緻者易長壽

“天庭豐滿，地閣周遭”一直以來都是公認的“福相”。從面龐以及身體其他特徵該若何看出你是否具有“長壽基因”呢？快舉起鏡子，對照本文來看一下吧~

從五官到身體的線條，四處都透露着你的康健狀態及朽邁水平。中國中醫科學院中醫基礎理論研究所的教授為您解答面相體態中隱藏的隱秘。

“天庭豐滿，地閣周遭”

線條鈴瓏、五官細膩，不僅是美的显示，還能反映出你先天發育以及後天呵護的情形。正是由於有的人進化得好，身體的能量足夠、正氣足夠，才會有對照悅目的線條。從某種意義上說，這種美就是一種“長壽基因”，使人抵禦疾病的能力更強。

那麼，壽星的長相多是什麼樣呢？專家舉例說，通凡人們說的福相“天庭豐滿，地閣周遭”，即額頭要豐滿，眉弓不能太凸出，臉的中下部要發育充實，下巴要稍微往前翹，這就是發育好、有“長壽基因”的显示。

其次，人人都喜歡“小臉”尤物也與康健有一定關係。從胚胎髮育上來說，臉部器官是先從雙方長出來后，再往中央轉變。例如先天愚型的人發育不太好，兩眼 距離就較寬。因此好的長相就應該是臉相對小，五官相對緊緻。

第三，臉要相對長一點，稀奇是中下部要長。發育主要显示在臉的中下部，若是成年後，眼睛仍然在臉的中部，就示意沒發育好。

女性最好膚色白、身體圓潤

俗話說“一白遮十丑”，實在白也是有利康健的。從醫學角度上講，皮膚有一定水平的透光性，有利於鈣的吸收，利於骨骼發育。以是，從生物角度上來叫，皮膚白象徵著發育好。尤其是女性，白一點更好，由於有身時胎兒的骨骼發育需要足夠的鈣，皮膚白的女性有利於鈣質吸收，從而有利於胎兒發育。因此，從古至今，皮膚白一直都是美的尺度之一。

自從人進化站立后，女性的 乳房不僅肩負了哺乳的功效，還起到了性徵的作用。乳房越挺秀越大，性徵越顯著，才更能吸引異性的注重力，因此進化的也就越高級。

此外，女性還必須要有一定的脂肪量，但不是越肥越好，要胖得平均才行。從醫學上講，脂肪和女性雌激素是親熱相連的。女性脂肪小於10%后，月經就會停掉，月經沒有了，自然就不能能滋生了。

頭小身長說明發育好

從一小我私人的發育歷程來說，小的時刻還沒有發育好，頭的比例會大，看着稀奇好玩，腦殼大大的，四肢相對短，整個身體長度是臉的五倍。到了發育完全以後，頭的長度長一倍，軀幹長度長兩倍，上肢長三倍，下肢長度要長四倍，釀成頭小身長。若是營養足夠、發育得好，就會成為所謂的“九頭身”，在同種情形下，這類人加倍長壽。

面部特徵看壽命

富貴在天，生死由命，有些人天生就註定是康健長壽的，那面相上有哪些特徵呢？

1、眉毛在面相上又稱“長壽官”，故眉毛正直，成一字形或稍成新月形者，有較長的壽命。眉毛中若長有一兩根很長的眉毛，同時眼 睛、鼻子、嘴巴間的距離寬裕且膚色滋潤，這也是長壽之相。

2、面相中三停的比例平均者，一樣平常是屬長壽之相，其中，中下停蓬勃偏父老也是長壽，不外中停過於蓬勃上下停短小者，或者上下停長而中停過短者，易有所欠缺。

3、面相上人中主康健，嘴主福壽，面相上人中最忌短平，一種是鼻和嘴距離短得看不見，一種是人中平得沒有棱，這兩種都為夭折之相。

嘴唇若是過薄，嘴小的話，那此類人也是短壽之象，由於此類的人心裏遭受力小，且遇到事情易不想，總無法樂觀的看待事物，自然憂傷壽長。

4、下巴又稱地閣主暮年運勢，若是此處生得豐滿，那多主長壽之象，反之此處若是缺失，則多數是晦氣的。

5、耳朵與壽命的關係也很主要，耳朵輪廓明白，兩耳垂珠，顏色紅或粉紅色的壽命多為長壽。

6、印堂要寬闊滋潤的人多有長壽之象，反之印堂狹窄昏暗的人多易遇到險難，人生中多有晦氣意外發生。

透過五官測你的脾胃康健

當我們評價一小我私人的容貌是否正直時，通常是以五官為權衡妍媸的尺度。實在，五官與身體的五臟康健也是息息相關的，五官氣色的利害可透露身世體康健是否的蛛絲馬跡。《黃帝內經·靈柩·本臟》中說：“視其外應，以知其內臟，則知其病矣”。指出看一小我私人的五官，就知道與外觀響應的內臟狀態，從而得知身體是否有疾病。

每一個小小的細節里都蘊藏着差異涵義的心理學問，若是想加倍領會自己的身體康健狀態，照鏡子的時刻好好考察臉上的一些轉變，再綜合一下自覺身體癥狀，就能大致掌握脾胃等臟腑的氣血狀態。

看面色知脾胃氣血虧虛

中國人是黃色皮膚，康健的人臉上應該是干清清潔，面色通常是微黃，紅潤而有光澤。臉上泛起了“黃色警報”，皮膚顏色便的偏黃或者暗黃，沒有光澤。同時又有精神容易感受疲乏，縱然睡眠足夠，流動一下就容易累，總想睡覺;或者感受說時底氣不足，聲音小，甚至不想語言;或者怕冷，如冬天必須羽絨衣、棉褲全副武裝才不感受冷，晚上睡覺時一整夜手腳都不溫順;或者吃些生冷涼食、身體受涼就會泛起腹痛、腹瀉的徵象。這些都是脾胃氣血虧虛的显示。

中醫以為：脾主肌肉。脾性血足夠，人體肌肉中的氣血通暢，故肌肉皮膚色白、豐潤而富有彈性。面部肌肉豐潤、鮮活，面部神色生動而富有活力。“氣色”兩字，講的就是內有氣外才有色。脾性虛，不僅全身肌肉酸懶乏力，則面部泛起神色僵硬，肌肉機器，甚者萎縮的徵象。

按壓面部測脾胃功效

脾有運化水濕的功效，主持着體內水分輸布。脾性血虛弱，事情失職，就會導致面部浮腫的徵象。

像楊玉環那樣面部白里透紅的胖，是正常的胖，是中國傳統的“富貴之美”。若是不是這樣的胖，就是“腫胖”。用食指按面頰5秒鐘，按壓的白色部位在15秒后還存在，就是稍微的水腫。若是按壓凹陷的地方以很慢才回復，情形就不太妙，最好去找中醫院舉行檢查。

鼻子也會透露脾胃康健狀態

一張雪白無瑕的臉上，鼻窩總是很臟，發黑，鼻子油乎乎的總像是沒有洗清潔似的，或是長疙瘩，這是何等惱人的事。

許多人一有青春痘就去挑“痘”，或者經常用手去擠痘痘，不僅容易熏染，若是擠的不適當，還會留下痘印和痘疤，成為心頭永遠的痛。

也有一些女性使用過種種去痘痘偏方，種種“快速去痘痘方式”，可痘痘總像海浪一樣，去了又來。

現實上，這些惹人心煩的小痘痘和黑斑，正在向我們反映脾胃的一些不適。

在中醫看來，鼻頭脾臟反射區域，鼻頭左右兩側的鼻翼是胃腑反射區域。脾胃濕熱或者胃火過盛，鼻頭就會長痘痘。

因此，要去除痘痘，應該從泉源上結聚，就是調治脾胃的氣血。

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鼻頭髮白，有時刻會稀奇白，沒有血色，這樣的人是脾性虛。鼻頭髮黃，同時有經常出汗、身體怠倦、不思飲食的徵象，也是脾性虛的體現。

若是鼻翼發紅，而且容易飢餓，就是一餐飯吃的較多，沒到下餐的用飯時間，肚子餓的厲害，同時另有口臭，這是胃火熾盛的徵象。鼻頭有紅血絲而且對照嚴重的人，應該儘快去醫院檢查你的胃。

若是鼻翼呈灰青，手指尖發涼，受涼后容易泛起肚子痛、腹瀉，這是胃寒引起的。

嘴唇是脾胃的康健晴雨表

我國古有“樊素櫻桃嘴”的詩句，今有突破傳統審雅觀的舒淇式嘴唇。雙唇訴說的，除了優美之外，另有一針見血的康健物語。不少愛玉人性常用潤唇膏火口紅，遮掩粗拙、乾燥的嘴唇，卻不明白只要調好了脾胃，就可以使嘴唇自然紅潤。

《黃帝內經·素問·五臟天生篇》這樣形貌嘴唇：“脾之合肉也，其榮唇也。” 意思是說唇為脾之外榮。

嘴唇的風雲幻化經常示意着脾胃氣血是否充沛，從顏色到形狀，它都能成為脾胃的康健晴雨表。嘴唇紅潤豐滿、乾濕適度象徵著脾胃的氣血充沛。反之，當胃腑氣血受到損傷，或者脾性血虧虛時，嘴唇就會顯著地變得乾燥、脫屑、變色。

嘴唇呈青紫色，還伴有面色暗紅或淡青，而且感受胸悶有刺痛感，有心慌，喘不氣來的徵象時，是心脾性血虧虛的體現，應實時去醫院檢查心臟和脾臟。

若是上唇顏色焦枯發黑，而且同時有胃口欠好，用飯不香，腹脹，腹瀉或便秘時，是脾胃消化不良的反映。

當嘴唇泛起玄色素沉澱或者深色黑點時，是脾腎氣血失調的體現。

下唇蒼白，隨同上吐下瀉、胃腑陣痛的徵象，為胃虛寒。嘴唇顏色鮮紅的人，並非氣血充沛的體現，往往是有“熱”在身。

胃陰虛或胃火旺的人，火氣上行，嘴唇會鮮艷如火，同時另有口臭。嘴唇乾燥，容易脫皮，或者有裂紋，腫脹時，也是胃火過盛的體現。脾性血虛弱時嘴唇偏白，嚴重的人嘴唇沒有一點血色。

眼袋是脾性血虧虛的體現

眼袋的泛起是显示面部朽邁的標誌之一，給人沒有精神和活力的感受。許多上了歲數的人，臟腑性能逐漸衰退，都市有眼袋。年輕人無論若何熬夜等不紀律的生涯，暫時都不會泛起眼袋。實時眼瞼有些浮腫，補足睡眠就會馬上消逝。中醫以為，脾主肌肉，上下眼瞼，都代表脾性血的狀態。

脾性血虧虛了，運化功效欠好，水濕滯留，肌膚浮腫，就會滋生眼袋。固然也有一些人是先天就有眼袋，這個就另當別論。

人體的五官不用則退，領會到自己脾胃的康健狀態后，經常教練五官可以調治脾胃氣血。五官保健養生法，可以促進氣血循環，加速新陳代謝，還能給面部舉行美容，有護膚養顏的效果，每位女性都應該掌握！

選擇一個平靜、幽雅的環境，若是在室內，最好先開窗透風，使房間空氣保持新鮮狀態。演習之前先洗手，指甲不宜太長，將雙手搓熱。無論是坐着照樣站立，要保持情緒穩固、頭腦集中，使身體放鬆，以恬靜為度，保持呼吸平穩、愉快、自然。

第一步：用力閉上雙眼，一閉一開，頻頻舉行。閉眼時眼眶要適當用力，心思要集中在雙眼。然後徐徐的睜開眼睛，要使眼部只管放鬆。每次演習5分鐘左右的時間。

第二步：雙眼雙目平視前方，眼球上下左右流動2分鐘。然後閉上雙眼，用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴和太陽穴。印堂穴位於前額當兩眉頭間連線的中點。用右手中指指腹先按順時鐘偏向揉按1分鐘，在按逆時針偏向揉按1分鐘。重複揉按三遍。睛明穴位於內眼角上方食指指腹那麼寬的凹陷處。

將兩手中指劃分置於睛明穴，右手按順時針、左手按逆時鐘偏向揉按1分鐘;然後以右手按逆時針、左手按順時鐘偏向揉按1分鐘。

重複揉按三遍。最後，以同樣方式揉按其它穴位。攢竹穴位於當眉頭內側邊緣凹陷處。眼睛平視前方，瞳孔正上方，眉毛的中點就是魚腰穴。

絲竹空穴位於外眼角上側的眉梢凹陷處。雙眼平視時，瞳孔正下放二厘米眼眶凹陷處就是四白穴。

第三步：將兩手搓熱後用，用中指在鼻樑兩側舉行上下往返擦，以鼻子發燒為宜。然後用右手的拇指和食指、中指自上而下捏鼻子，捏揉局限應顧及鼻骨兩側及鼻翼根部。最後推拿迎香穴，迎香穴位於鼻翼兩旁拇指二分之一寬的笑紋中。將雙手中指指腹置於迎香穴，以揉按睛明穴的方式推拿三遍。

楊力提醒：

鼻子、嘴周和面頰是足太陰脾經和足陽明胃經循行的部位，當這些地方泛起黑點或痤瘡時，都是脾胃氣血虧虛、氣血反面或者經絡氣血不暢引起的。

五官推拿保健法

五官的保健異常主要，康健養生網為你先容五官保健法，助你耳聰目明齒固鼻通，推拿時要保持情緒穩固，頭腦集中，肢位置或坐或立，以恬靜為度，呼吸平穩、愉快、自然，操作隨着心中默數而有節律地舉行。

一、耳接納坐、站姿勢，清掃一切雜念，兩手掌緊按壓着兩耳孔，兩手中央的三指同時齊動輕擊後頭枕骨若干次。之後兩手掌驀然脫離兩耳孔，再壓再離，周而復始地舉行數分鐘，讓耳內發生一中溫熱的恬靜感。一日可磨鍊3--5次。

二、眼坐、卧、站勢均可，先是收心定神和放鬆身體，然後用力閉緊雙眼，一閉一開，頻頻舉行。閉眼時眼眶要適當用力，且心思要集中到眼的部位上來，開時想反，要使眼部只管放鬆，使之有一種很恬靜的感受。逐日磨鍊數次，每次約5分鐘時間。

三、鼻任何姿勢均可，在安神專一之後，先兩手掌相互搓熱，然後對其鼻樑兩側舉行上下往返推拿，至其發燒為止;用兩手拇指和食指對左右兩側迎香穴同時舉行揉按;再用右手食指對鼻孔下方的人中穴舉行揉按。一日數次，每次約5分鐘。

四、齒任何姿勢均可，專一聚神后、即可舉行閉嘴叩齒磨鍊。上下牙齒緊咬時要適當用力，鋪開時相反，要讓其只管舒松。頻頻舉行數分鐘，逐日磨鍊若干次。若雜器叩齒磨鍊之後，再舉行鼓漱磨鍊則更好。

五官推拿是一種精神和形體動作相連繫的健身強腦操。實行時應選擇平靜、幽雅、透風優越的環境，室內外均可。推拿前洗手，指甲不宜過長，並先搓熱雙手掌。

讓五官年輕10歲的方式

看美景、品適口的菜肴、聽悅耳的聲音、聞誘人的香味、與人流通地交流，都要依賴我們的五官。

然而，英國《逐日郵報》剋日一篇文章指出：我們的眼睛、牙齒40歲就最先走下坡路，聽力從55歲老化，65歲后聲音變得蒼老。若是不注重珍愛，五官不僅會過早朽邁，還會引發種種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲？《生命時報》記者剋日採訪權威專家，教人人一些生涯中的小竅門。

眼睛

人的大腦，約有70%—80%的知識和影象都是通過眼睛獲取的。廣州中山醫科大學眼科中央教授余敏斌告訴記者：“醫學上，把視覺功效下降定為眼睛真正走向朽邁的標誌。”

一過40—45歲，你就會發現近距離或長時間閱讀時，最先看不清器械;光直射眼睛時會感應耀眼。這就說明，你的眼睛已經最先朽邁，隨之而來的可能就是白內障、青光眼、黃斑變性等暮年性眼疾。

減齡方式：

1.多吃黃綠色食物。如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中厚實的恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，輔助眼睛匹敵紫外線，也能防止眼睛的功效性退變。

2.打乒乓球、多轉動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨着快速運動的物體轉動，可以起到調治、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。經常讓眼睛上下左右轉動也可以磨鍊眼部肌肉，起到相同的作用。

3.用眼不跨越40分鐘。“合理準確用眼能延緩眼睛的朽邁。”余敏斌建議，不要長時間盯着電腦、看電視、看書等，尤其是在空調房裡，很容易引發乾眼症等;用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方式就是看遠處。另外，炎天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

口腔

照鏡子時發現，牙齒變黃了、牙縫寬了、牙齦退縮了，這就是口腔最先朽邁的显示。北京大學口腔醫院副主任醫師張曄提醒，尤其40歲后，要小心隨之而來的牙周炎、牙齒酸痛、鬆動，牙齦紅腫或出血等問題。

減齡方式：

1.睡前用一次牙線。英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙主要10倍。重點在於，牙線不能重複使用，去除差異牙縫的食物殘渣和牙面菌斑時，要用牙線差其餘節段。

2.別老用一邊嚼器械。這樣不僅會讓臉左右巨細紛歧，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，容易折斷;另一邊卻由於很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

3.半年看一次牙醫。牙齒不恬靜拖着不治，會引起或加重牙齦炎、牙周炎，而這些又會間接地造成牙齒朽邁和病變，因此有了牙病一定要實時治療，平時最好半年看一次牙醫。

耳朵

衛生部北京醫院耳鼻咽喉科主任醫師宋海濤指出，耳朵的朽邁主要显示為聽力下降，或者頻仍泛起重聽、耳鳴等。此外，“許多人都忽視了，耳朵里有主管身體平衡的主要器官———前庭系統，因此，走路不穩、平衡能力變差，也是它朽邁的信號。”

減齡方式：

1.遠離嘈雜的地方。海內外多項研究發現，噪音污染會對聽力造成最大損害。要想削減噪音，家中電器只管不要集中擺放;不要在嘈雜的地方戴耳機聽音樂、打電話;臨街的窗戶最好有隔音功效，窗前多擺綠植也能起到隔音作用。

2.磨鍊平衡能力。可以倒着走、走貓步、單腿站立，這種反通例運動能刺激人體平衡反映，到達磨鍊目的。

鼻子

鼻子不僅是呼吸道的門戶，照樣肺的“過濾器”，吸入人體的灰塵，在15分鐘內就會被鼻子祛除掉。鼻腔一旦朽邁，不僅抵禦細菌的功效變弱，還會泛起嗅覺下降、呼吸不暢、排泄物不足、干癢等癥狀。

減齡方式：

1.常用清水洗鼻子。若是感受鼻子里排泄物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，祛除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方式尤其有用。方式是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，頻頻幾回。

2.別聞刺激味道。甲醛等刺激性氣體會損傷鼻黏膜，影響嗅覺;太過乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。因此，裝修時最好戴個口罩，室內應經常開窗換氣。

3.傷風了趕快治。傷風容易引起鼻塞或鼻炎，若是不趕快治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

喉嚨

嗓音被稱為“人的第二張臉”，最能體現人的歲數。研究發現，歲數越大，女性聲音越降低嘶啞;男性則相反，聲調會變得較輕、較高。

減齡方式：

1.語言多停留。宋海濤指出，語言多、聲音大、語速快、時間長最傷喉嚨。語言時，最很多多少停留幾回;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物;只管少吸煙、喝酒、熬夜。

2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注重水溫不要跨越50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。

3.削減打鼾。打鼾會導致耳鼻喉三個器官同時朽邁，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰着，睡前別喝酒、濃茶、咖啡。

結語：對於五官康健文中也給人人講了許多，平時沒事時你也可以對照鏡子來考察下自己的五官情形，詳細領會下身體的康健情形。