夏季飲食:西瓜應該如何科學食用?

养生 29 0

  西瓜堪稱瓜中之王,由於是在漢代時期從西域穿過來的,故稱西瓜。西瓜亦屬葫蘆科一年生草本植物,原產非洲,目前除少數邊遠寒冷地區外,國內各地均有種植,果味甘甜而性寒。

  汁多清甜的西瓜是人們在盛夏必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。

  一、糖尿病人

  西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和面製品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。

 

編輯推薦:[[夏季減肥 要堅決避開的幾類零食
夏天易生痰 甜食應少吃
夏日美白馬虎不得 只要吃對皮膚就變白]]

 

首頁 1234尾頁
編輯:wuya