回南天 祛濕防潮最主要
回南天是天氣返潮徵象，一樣平常泛起在春季的二三月份，“回南天”泛起時，空氣濕度靠近飽和，牆壁甚至地面都市“冒水”。而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。據統計，回南徵象嚴重時可使能見度降至50米。在回南天氣中，一些物品或食物很容易受潮，進而霉變腐爛。那麼，我們應該注重些什麼呢？
康健提醒：謹防呼吸道疾病
濕潤多霧的天氣很容易引起風濕病、樞紐痛、肌肉痛的複發，因此有這些疾病的市民需要注重保暖。高血壓等慢性疾病病人應該準時服藥、舉行血壓的監測，還要注重預防腦中風等疾病的泛起。
另外，“倒春寒”的天氣容易引发上呼吸道熏染、扁桃體炎等疾病，而濕潤的天氣也是濕疹、皸裂、皮炎、腳氣等皮膚疾病多發的時節，市民應注重預防。
出行提醒：雨霧中行車應減速
濕潤天氣下要稀奇注重行車的能見度，檢查車輛平安手藝狀態、尤其是剎車系統，擦乾后視鏡、車頭燈、尾燈，按劃定打開霧燈、近光燈、示寬燈、尾燈提醒後方車輛，實時用雨刮器整理車前擋風玻璃，並適當降低車速。霧天切忌使用遠光燈，以免燈光在車前被霧氣反射成一片空缺，反而看不清前方車輛。
祛濕的食物
雜糧篇
玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
芡實
芡實性平和，藥味甘澀，含有厚實的澱粉和卵白質。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環，使人神色紅潤、白皙。
赤小豆
https://www.yangshen100.com/赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。
蔬菜篇
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。適用於口乾、水腫、小便晦氣等人士。建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便晦氣、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
茼蒿
茼蒿可是宮廷菜肴中的珍品，以是又叫“天子菜”，現在，它已經成為國民餐桌上的常客。中醫上說，茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便晦氣、脘腹脹痛等症。以是，雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
水產篇
鯽魚
鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便晦氣等病症。
鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
結語：若是房間里着實太過濕潤，建議買一台專業除濕電器，那樣的話讓家裡保持乾爽，就不怕“回南天”了。
