要想苗條身材，不需節食也能輕鬆擁有。到底有什麼好的方法嗎?學習快速減肥食譜，讓你吃出好身材，下面就一起來看看吧!
瘦腰篇——飲料
最佳飲料——水
水是人體不能缺少的成分，而喝水也存在着很大的學問，喝水也能夠喝掉贅肉。快速減肥食譜中，這喝水絕對是少不了的功臣。
起床之後，喝一杯暖水
在營養早餐之前，不如先喝杯暖暖的水，這杯水尤為關鍵。不僅能夠加速腸胃蠕動，清早腸胃的大掃除，讓我們喝走小肚腩。喝水減肥法，是保持身材的絕佳方子。
午飯時段：在正餐進食之前喝水，能夠增加飽腹感，控制食量，從而到達減肥的效果。其實吃飯慢，也是一種減肥方法，大家不妨嘗試一下吧!
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編輯：wuya
