人人都知道七竅這個詞，然則是否詳細知道七竅是指哪七竅呢，七竅即眼二、耳二、鼻、口、舌。我們的身體是一個相互聯繫的整體，七竅可以反映五髒的康健狀態。

七竅連五臟 七竅轉變知康健

心開竅於舌

“心氣通於舌，心和，則舌能知五味矣”。現實上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動天真、語言流利順暢也有賴於心神的健旺。通常來說，舌色紅潤即示意心之氣血足夠。

心主血脈，舌上血管最為厚實而淺表，因而舌也能迅速地反映出心的功效狀態。心陽不足，則舌胖嫩或紫暗;心陰不足，則舌紅絳;心血虛，則舌昏暗;心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛;心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑;心主神志功效異常，則會泛起語言障礙，說不清話。

腎開竅於耳

“腎氣通於耳，腎和，則能聞五音矣。”也就是說，腎氣足者，就會聽力好。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易泛起頭暈、耳鳴、聽力下降等癥狀，腎陰虛的病人還經常會有耳如蟬鳴的徵象。

另外，暮年人泛起的聽力減退、耳聾失聰等朽邁显示，也與老人腎氣較弱關係親熱。以是，聽力較差的人，可以思量是不是要補補腎氣。

肝開竅於目

視力的利害有賴於肝氣的疏泄和營養。中醫講，肝藏血，而血又是眼睛流動最直接的物質基礎，以是，肝血的盛衰會直接影響到視覺功效。若肝血不足，目失所養，則兩眼昏花、視物不明，泛起如夜盲等問題;若肝經火盛，可見眼紅腫痛;肝陰虛，可致眼糊乾澀，或也可見眼珠不天真、斜視等;肝氣鬱結過久，則能導致口苦眼花。

肺開竅於鼻

“肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻為呼吸收支的門戶，以是說，鼻子要想施展正常的通氣和嗅覺功效，就必須依賴肺氣協調，呼吸暢利。實在，“肺主氣”的功效除了會影響呼吸，另有供應鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用。

臨床上，肺的某些疾病显示也常反映在鼻子上。如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕、影響嗅覺;肺有燥熱，則鼻孔乾澀。反之，若是鼻泛起以上異常轉變，即可推斷肺臟病變。

脾開竅於口

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“口唇者，脾之官也。”唇是口的組成部門，被以為是脾的外在显示之處，當脾性健運，氣血足夠時，口唇得養，則唇紅滋潤;若脾失健運，氣血虧虛，唇失所養，則唇色淡白，或萎黃無光。

不外要提醒的是，只管五臟與七竅親熱相關，但臨床診斷還需要連繫其他方式綜合判斷。

五色食物養五臟

紅色食物養心

紅色食物包羅胡蘿蔔、番茄、紅薯等。根據中醫五行學說，紅色為火，故紅色食物進入人體后可入心、入血，具有益氣補血和促進血液、淋巴液天生的作用。

而且紅色食物具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以珍愛細胞，具有抗炎作用，還能為人體提供卵白質、無機鹽、維生素以及微量元素，增強心臟和氣血功效。

黃色食物養脾

五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。黃色食物中維生素A、D的含量均對照厚實。維生素A能珍愛腸道、呼吸道黏膜，削減胃炎等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。

綠色食物養肝

綠色入肝，多食綠色食物具有舒肝強肝的功效，是人體“排毒劑”，能起到調治脾胃消化吸收的作用。綠色蔬菜里厚實的恭弘=叶 恭弘酸因素，是人體新陳代謝歷程中主要的維生素之一，可有用地消除血液中過多的同型半胱氨酸，珍愛心臟康健。綠色食物照樣鈣元素的最佳泉源，對於一些處在生長發育期或患有骨質鬆散症的人，綠色蔬菜無疑是補鈣佳品。

白色食物養肺

白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，卵白質因素都較厚實，經常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復。此外，白色食物照樣一種平安性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會更好。

玄色食物養腎

玄色食物是指顏色呈玄色或紫色、深褐色的種種自然動植物。五行中玄色主水，入腎，因此，常食玄色食物可補腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養保健和藥用價值都很高，它們可顯著削減動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發生率，對流感、慢性肝炎、腎病、血虛、脫髮等均有很好的療效。

結語：說到底，身體的康健狀態是可以透過外部的一些徵象領會的。相當於是身體給人的提醒，說明該調養自己的身體了喲。