一提到毒素，人人都市不希望接觸，不希望自身有毒素聚積，在人的一生中，有5個階段最易中毒，你知道么？

第一階段：胎兒

大部門化學物質對胎兒的危害都是成人的3—10倍。胎兒在媽媽腹中就要接受一系列的化學挑戰。空氣污染：多種多樣的空氣污染物，包羅來自住宅的殺蟲劑和汽車尾氣等。家庭化學物：母親若是在有身時代頻仍使用以化學物為基礎的日用品，那麼胎兒出生后哮喘的幾率更大。這些產物包羅消毒劑、漂白劑、氣霧劑、空氣凈化劑、窗戶清潔劑、地毯清潔劑、乾洗液和殺蟲劑，其中主要的化學元兇是甲醛。

第二階段：童年階段

一旦脫離了子宮，你就面臨化學威脅的籠罩。食物添加劑：它們以合成色素、調味劑和防腐劑的形式泛起，存在於所有加工食物中。嬰兒食物：嬰兒的身體尚不足以吸收合成化學物質，這是過敏症發生的主要緣故原由。相比，母乳中含有初乳，能輔助嬰兒抵禦病毒性熏染、流感等疾病。食物包裝：防污劑被用於數百種產物外面，在食物包裝中尤其普遍。

第三階段：少年時期

這個時期容易泛起如下問題。在外就餐：年輕人愛吃炸薯條和快餐，澱粉在油炸中會發生一種致癌物質。濫用抗生素：青少年太過使用抗生素，會削弱免疫系統。小我私人照顧護士品：包羅洗髮香波、須后水、化妝品和抗菌香皂，從中你平均會接觸200種新合成的化學物。有些因素被稱為“內排泄擾亂素”，會影響激素水平，導致情緒轉變或影響行為和大腦敏銳度。

第四階段：成年時期

這時你體內的毒素又增添了些“新品種”。職業危險：农民接觸殺蟲劑，焊接工接觸錳氣體，他們患帕金森症的平均幾率更高;剃頭師更容易得阿爾茨海默症(暮年痴獃)，由於常接觸染髮劑和燙髮劑。車上的隱患：新車的內飾、塑料和車漆等氣體，可能會讓你感受到頭暈、噁心或喉嚨刺痛，這是由於有害物質被吸入。

第五階段：暮年時期

你體內化學物的總負荷會在暮年時到達一個臨界值。處方葯：至少有55種常用的藥品(好比抗生素和抗組胺劑)能造成偏向感的損失，削弱暮年人的影象力和認知力。自來水中的生物積累：飲用水中攝入並吸收的氟化物已經在骨頭裡形成了生物積累，並使骨頭加倍懦弱。若是你平時只喝瓶裝水，那麼你暮年時臀部骨折的可能性就會高得超出你的預計。

簡樸方式將毒拒之“體”外

面臨這麼多種毒素，事實若何才氣防止它們進入體內呢？英國倫敦國王大學環境科學系斯蒂芬·史女士教授就給出了一樣平常生涯中能使用的一些“防毒替換方案”。

空氣清新劑：用自然方式清新空氣，如養盆栽植物，或擺放柚子皮。漂白劑：對於一些難以洗凈的污點，可以用檸檬頻頻擦拭。人造地毯：使用自然纖維，如羊毛、棉花製成的地毯。洗碗液和洗衣粉：用不含磷酸鹽的產物。電器：用熱水袋取代電熱毯;把電器搬出卧室，阻止在睡覺時吸入溴耐燃劑。清潔粉：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。茅廁清潔劑：將250毫升白醋倒入便池內，隔天再刷。塑料玩具：選用一些木質玩具。鞋油：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，塗抹在鞋子上，幾分鐘后擦清潔即可。化纖床單：只管使用百分之百純棉的床單。去頭屑洗髮水：實驗用橄欖油推拿頭髮十分鐘。

若是你有便秘、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚瘙癢、濕疹等問題，可能提醒你的身體需要排毒了。此時，可以選擇運動這種最原始、最有用的排毒方式。同時也要保持身體“三通”，大、小便和排汗通暢。

十種能排毒養顏的食物

黃瓜

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有顯著的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學以為，黃瓜富含卵白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養因素，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等因素，是憂傷的排毒養顏食物。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，傾軋毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制玄色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及滲出系統都異常有益。夏日里容易焦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

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荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》紀錄：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學以為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、卵白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證實，荔枝有補腎、改善肝功效、加速毒素清掃、促進細胞天生、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書紀錄，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、卵白質、鐵、鈣、磷等多種營養因素，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一蒔植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再傾軋體外，從而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》紀錄：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質卵白質、鉀、鈉、鐵、自然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種因素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證實，蜂蜜中的主要因素葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收行使。常吃蜂蜜能到達傾軋毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經虛弱等症也很有利益。

胡蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養因素。現代醫學已經證實，胡蘿蔔是有用的解毒食物，它不僅含有厚實的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子連繫之後，能有用降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的傾軋。

苦瓜

味甘，性平。中醫以為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含卵白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等因素。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有顯著抗癌作用的活性卵白質，這種卵白質能夠引發體內免疫系統的防禦功效，增添免疫細胞的活性，祛除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來逐漸風靡餐桌。

海帶

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、卵白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種因素。尤其是含厚實的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的卵白質中，包羅8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎症滲透物的清掃，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質滲出的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們傾軋體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶外面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有優越的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，以是，海帶是理想的排毒養顏食物。

茶恭弘=叶 恭弘

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的田園，對茶異常重視。古書紀錄：“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”說明茶恭弘=叶 恭弘有很好的解毒作用。茶恭弘=叶 恭弘富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯着。現代醫學研究解釋，茶恭弘=叶 恭弘中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種自然抗氧化劑，可祛除活性氧自由基，可以保健強身和延緩朽邁。

冬菇

味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必須的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等因素。現代醫學研究以為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及增強體內廢物滲出等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、卵白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種因素，常飲綠豆湯能輔助滲出體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易泛起皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以排除多種毒素。現代醫學研究證實，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

結語：毒素聚積的緣故原由無非兩點，一個是攝入了過多的毒素，二個是不能實時清掃毒素，以是，一樣平常生涯中要多多注重，削減或阻止毒素的攝入，同時多多吃有益排毒的食物輔助排毒。