什麼減肥方法簡單又有效?這次為大家推薦水果最簡單的減肥方法，巧吃水果就可以輕鬆減肥的好方法你一定會喜歡的，那麼就一起來看看這套最簡單的減肥方法吧。
一、梨子減肥法
飲食調節是常用的減肥方法，今天推薦的不是什麼減肥食譜，而是水果減肥法，是最簡單的減肥方法，首先來介紹下如何吃梨減肥。把梨清洗乾淨后帶皮一起吃，可以多補充一些纖維素和維生素，一個梨的熱量只有50卡，所以是減肥的好選擇。另外，早起后喝一杯淡鹽水，再吃一個梨和雞蛋，就算是很不錯的減肥早餐，午餐時以自己的飲食習慣來吃，不夠只能吃到7分飽就好，多吃些蔬菜，再吃一個梨，還有一碗蔬菜湯。
二、香蕉減肥法
香蕉是清腸排毒的能手，自然也是減肥的幫手，香蕉可以與酸奶搭配食用，可作為晚餐。而把冰凍過的酸奶淋在香蕉上，放冰箱中再冷凍下食用口感會更好。另外，香蕉沾少量蜂蜜來吃也別有滋味，最常選的還是香蕉沙拉，可以在每一餐之前先吃一份香蕉沙拉，有助於減少進餐中的進食量，可促進減肥效果哦。
香蕉可以當作早餐來吃，但早起不要吃冰凍過的香蕉，容易傷胃，影響腸胃功能。如果你選擇了吃香蕉減肥，那麼要注意多喝溫水，要保證一天的飲水量。
香蕉減肥禁忌：
香蕉雖然的效果很不錯，但是不能隨便以香蕉來減肥，香蕉性寒味甘，可清腸排毒，但是腸寒或濕熱體質的人就不適合多吃香蕉，會容易產生腹瀉。而胃酸過多，有胃痛、消化不良情況的人也不適宜多吃香蕉。
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編輯：wuya
