挑選最佳水果有助於我們減肥和保持好身材，那麼想進行水果減肥法要選擇哪些水果最好呢?為你推薦水果減肥法中常吃的健康減肥水果。
1、番茄
番茄是非常熱門的減肥蔬菜，但因為可以生吃，所以很多人都會把它當作水果來吃。番茄在市場中很容易買到， 它的減肥效果也是大家都看得見的，它的熱量很低，又含有大量的維生素c，有助於消化吸收，所以很適合作為減肥食物來吃。
2、西瓜
在夏季西瓜可是個熱門食物，相信你不會不喜歡的，西瓜的水分很充足，含量高達95%，西瓜的水分可促進腎臟排除廢物和毒素，所以西瓜是很好的減肥養生水果，可以用在水果減肥法中。
3、蘋果
在水果減肥法中，蘋果是大家選擇最多的減肥水果，其中青蘋果效果最佳，它不但含有紅蘋果中豐富的果膠外，還含有豐富的維生素、膳食纖維及礦物質。每天早起后和晚上睡覺前各吃一個青蘋果，可以起到潤腸通便、排除體內毒素的敘，可以防治肥胖症，但不建議長期採用蘋果減肥法。
4、番石榴
番石榴含有大量的維他命c，並且常吃番石榴可以起到促進腸道蠕動的作用，有效排除體內的毒素和垃圾，還能平衡血糖情況，促進消化和吸收。番石榴不易保存，所以一定要吃新鮮的。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
