想要減肥，節食？受不了美食的運動，運動？沒有耐心。想到這些適合自己的只剩下飲食，這個我到願意試一試，因為能夠吃出健康吃出好身材，那麼下面就介紹幾款排毒減肥的食譜。
強效排毒減肥食譜 周瘦3斤。
排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐
早餐：在一杯 牛奶 中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。
午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。
晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。
零食：能量棒。
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編輯：wuya
排毒減肥食譜
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