最近中國的土地上都是一派祥和、團員的情景，由於傳統的春節就快來到了！春節時代，我們玩樂的同時也不能放鬆對一高發疾病的提防哦。接下來請追隨小編一起來領會春節時代9類容易發的疾病以及它們的應對措施。

春節時代高發疾病

心腦血管疾病

【主要癥狀】胸痛、胸悶，胸部收縮感，伴有大汗，噁心;突然意識不清，摔倒在地，可伴或不伴有四肢抽搐，數分鐘至數十分鐘后自行蘇醒，厥後無稀奇不適;泛起一過性偏癱、失語、失明等，24小時內癥狀消逝，但可頻頻發作。

【應對措施】1.一旦泛起暈厥，讓病人平躺在透風的地方，抬高下肢，飲用糖開水或者用力捏患者合谷穴(虎口位置)。若不能恢復，立刻送醫院。

2.高血壓病人發病後，別主要，卧床休息，馬上服用降壓葯。若是泛起猛烈頭痛並伴有吐逆，甚至意識障礙和肢體癱瘓，平卧，頭偏向一側，以免吐逆物吸入呼吸道。

3.心臟病人發病時，解開頸、胸、腰部對照緊的衣服。保持患者溫暖，需要時可用毛毯或衣物蓋好。注重不要搖晃病人或用冰水潑病人試圖弄醒他。

急性胃腸炎

【主要癥狀】噁心、吐逆、腹痛、腹瀉、發燒等，嚴重者還可泛起脫水、休克。一樣平常來說，急性胃腸炎病人多是噁心、吐逆在先，接着泛起腹瀉，腹瀉逐日3—5次甚至達數十次。

【應對措施】卧床休息，同時口服葡萄糖電解質液或是沖兌糖鹽水以彌補丟失的體液。

若是吐逆連續或是腹瀉嚴重，則需馬上到醫院就診，舉行相關檢查並靜脈輸液。此時，病人應吃清淡的流質或半流質食物來緩解胃腸肩負。

酒精中毒

【主要癥狀】酒精中毒者除了有吐逆徵象外，在神經興奮期還會有話多、言語不清、動作拙笨等显示。昏睡期后，顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲。

【應對措施】逐步飲酒，不要空腹飲酒。若是有人因飲酒過量泛起狂躁癥狀，不能使用鎮靜劑，更不要用手指刺激咽部來催吐，由於這樣會使腹內壓增高，導致十二指腸內溶物逆流，從而引着急性胰腺炎。

消化道出血

【主要癥狀】若是吐逆出咖啡色的食物或是傾軋玄色大便，就可能是胃出血的显示。

【應對措施】上消化道出血十分危險，應馬上到醫院就診。

急性胰腺炎

【主要癥狀】餐后一二小時泛起上腹或左上腹痛，並向左腰背部放射，伴有發燒、噁心、吐逆，脈搏細速、血壓下降等休克癥狀。

【應對措施】由於急性胰腺炎發病急，病情陰險，嚴重時可造成殞命，以是泛起上述癥狀后需實時到醫院求治。

點擊領會更多春節時代高發疾病

急性膽囊炎

【主要癥狀】急性膽囊炎显示為右上腹疼痛，並向右腰背部放射，同時還可伴有發燒、吐逆等癥狀。

【應對措施】若是病情、癥狀對照嚴重，應實時到醫院求治。

消化性潰瘍穿孔

若是有消化道潰瘍的老病史，再暴飲暴食，就易誘發潰瘍穿孔。

【主要癥狀】突然發生上腹劇痛，腹肌主要，泛起顯著的壓痛、反跳痛，並經常伴有噁心、吐逆，部門人還可能泛起休克癥狀。

【應對措施】應實時到醫院就診，需要時需要舉行外科手術治療。

煙花爆竹炸傷

【主要癥狀】主要以眼睛炸傷和面部炸傷為主，大爆炸力的禮花彈導致的顱面部致傷、顱腦致傷甚至顱內出血，往往是複合傷，救治難度大，嚴重者會致死。

【應對措施】1.眼睛炸傷后不要扒開眼睛看，只管削減扒眼檢查，用干布稍微簡樸包紮或局部加壓;

2.爆炸傷有熱，如禮花傷了以後有灼燒感，不要用清水沖洗降溫，水裡有大量細菌會增添熏染。若是灼傷很厲害，可用冰塊或冰水隔着布，不要讓水直接接觸創面;

3.到有專業眼科的醫院治療，一期處置異常主要。

4.手腕等四肢部位被花炮燒傷后，不要在傷口上塗抹金黴素軟膏等油膏類藥物，否則會導致高溫不易發散;

5.顏面或四肢等炸傷后應該儘快用冷水洗濯，防止燒傷面積擴大，用打濕的清潔毛巾包住冷敷。如手、足部被炸傷流血，迅速用手卡住出血部位的上方，撒上雲南白藥粉或三七粉止血。

貓狗咬傷

【主要癥狀】兒童在節日玩耍時最容易被貓狗咬傷，通常被咬的地方是臉部。

【應對措施】被寵物抓、咬傷后，要立刻用大量肥皂水，頻頻多次地沖洗傷口，只管削減病毒的侵入。不管是被貓照樣狗抓、咬傷，都一定要儘快舉行狂犬疫苗注射，不能跨越24小時。

春節防病要點

1、預防流行症

冬春季節，冷暖交替，陰晴不定，正是呼吸道疾病肆虐的時期;又正值春運岑嶺，打破原來人群的棲身名目，職員流動性較大，季節性流感等呼吸道流行症發生的可能性增添。

市民要隨時憑證天氣的轉變增減衣服，注重保暖，阻止受涼;勤洗手，文明咳嗽;常開窗通氣，保證室內空氣流通和清潔;加入健身運動增強體質;實時為孩子接種疫苗。

點擊領會更多春節防病要點

2、防止食物中毒

春節時代，親友密友聚會，食用食物種類多樣、烹飪方式紛歧。食物操作生熟不分、交織污染和加工職員帶菌操作是引起食物中毒的主要緣故原由。

對此，小我私人應注重食物操作衛生，防止生熟不分，交織污染食物;注重飲食衛生，做到不吃不潔、潰爛變質食物和生食水產物;食物要煮熟煮透，隔夜餐食用前充實加熱;對發現變質的食物應實時處置，切勿食用，防止發生嚴重食物中毒。

3、小心心血管病偷襲

嚴寒、進食過飽、酗酒、情緒激動和過勞都是心血管病誘發因素。春節時代，這些因素隨處可見，會使心血管病人和高危人群發病的危險係數成倍增添，其中多為冠心病和心肌梗塞患者。

高血壓患者忌“太鬧”，過節時喜慶使人興奮、人多太鬧，這時刻容易使高血壓患者由於血流加速，小動脈痙攣誘發腦溢血。冠心病患者忌“太累”，節日宴客操勞或玩樂縱容太過，會使心臟負荷加重，誘發心肌梗塞或心絞痛等。

4、當心急性胰腺炎成“殺手”

太過油膩的食物集中擺上了餐桌，再加上酒精的刺激，可引起胰腺水腫，誘發十分陰險的急性胰腺炎，重症胰腺炎殞命率較高。有胰管結石、膽道疾病的患者節日時代一定要阻止猛吃海喝，少飲酒或不飲酒。

此外，有高脂血症的人，要低脂肪飲食、堅持服用降脂葯，控制血脂在正常局限內，在一定水平上可預防急性胰腺炎。

5、管住嘴巴防痛風

痛風是由於體內嘌呤代謝雜亂導致的疾病。發作時，耳廓、拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小樞紐都有可能紅腫劇痛，頻頻發作。

痛風患者天天應該喝水2000毫升至3000毫升，以增添尿量，促進尿酸傾軋，還可降低尿酸濃度。多吃鹼性食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等。削減食物量，阻止食用脂肪含量高的食物，同時注重禁酒。

6、謹防一氧化碳中毒

春節時代是煤氣中毒事故的易發期，提醒寬大取暖和戶“把好四道平安關”，即把好爐具關，使用相符平安要求的取暖和爐具;把好煙道關，嚴防煙筒等煙道漏氣;把好透風關，安裝風斗等透風設施，保證室內空氣流通;把好排煙關，煙道出口處要安裝彎頭或三通，防止因逆風造成煤氣倒灌。

7、當心 煙花爆竹炸傷

春節時代，許多市民和家人燃放煙花爆竹，需要格外小心。買回家的煙花爆竹不要靠近火源、熱源、電源，並要防止鼠咬，以免煙花爆竹自行燃燒、爆炸。

孩子燃放時，大人要在現場看護。燃放升空的煙花爆竹時，要注重考察其落地情形，如落在可燃物上，並仍有餘火，要將余火息滅或將殘片移走。

春節時代防病六大注重

春節來臨，萬家團圓。每當此時，人們都希望全家人能夠喜氣洋洋、快快樂樂地放鬆、休閑幾天，同時也盡享天倫之樂。可是從歷年的情形來看，總有若干人因不注重節日時代的保健而導致身心疾病。近年來，種種心理疾病的患病人數呈較大幅度的上升趨勢;因此，在節日時代，人們更需提防以下幾種“春節心理病”。

節日心理失調症

近兩年，春節一樣平常都放七天假，人們能夠充實行使這些日子探親探友、交流相同、娛樂休閑。不外，對於一些平時在高度主要狀態下事情的人群而言，這倒未必是一件令人舒心的事，許多人並不是很順應悠閑的生涯。尤其是外企、私企的白領事情者，若是他們一旦停下來無事可做，反而容易泛起抑鬱、失蹤、焦躁不安等不良情緒反映。心理學上將其稱之為“節日心理綜合症”或“節日心理失調症”。

為什麼較長的節日休息時間會使人們發生某些心理癥狀呢？

從心理學角度上講，在高度主要的事情狀態下，作為一種應急機制，人的大腦中樞會響應確立起一套高度主要的頭腦和運作模式，以使人們能夠順應快節奏的事情、生涯模式。若是人們一下子從上述狀態中停下來無事可做的話，原來那種順應主要節奏的心理模式便會突然失去工具物，加上心理和心理的慣性作用，會使人們面臨寬鬆的環境反而感應不順應。於是，有些人便會泛起抑鬱、焦慮、憂傷、失蹤甚至心悸、失眠等身心康健問題。

對於這種心理失調症，人們應該學會舉行起勁的自我調適，只管鬆懈自己平時那種高度主要的頭腦運作模式，真正給自己的精神和心情放個假。在春節的長假里，走親探友、外出旅遊、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式，可以使人們的應激心理狀態從高度主要的模式中逐步放鬆下來。一個身心康健的人不只應當會事情，更應當會生涯。

旅遊精神綜合症

有些人外出旅遊時，經常會泛起失眠、胸悶、精神主要等癥狀;有些人會因長時間乘坐飛機、火車、汽船而突然發生嚴重的精神障礙，有時甚至會因當事人失去自控而發生跳車、跳船等自殺事宜。心理學上將之稱為“旅遊精神綜合症”。

發生這種心理障礙的主要緣故原由，是有些人外出旅遊時不注重自我珍愛，身心太過疲勞，或所處環境過於惡劣又得不到實時的調整所致。因此，春節出遊者應注重外出時的自我珍愛與調適，好比不要把旅遊行程放置得過滿，以免使自己過於主要;注重實時休息，實時彌補體能;易失眠者應該在睡前喝些牛奶等健睡品;充實行使旅館的條件多洗熱水澡;長時間乘坐火車、汽船等交通工具時，應每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上往返走動一段時間，流動流動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。另外，出遊時隨身帶些鎮靜葯也是異常需要的。對於年邁體弱者，最好不要做遠距離的遠程旅行。

暴飲暴食，過於縱容

暴飲、暴食、暴玩等縱容行為，經常促使人們掉臂康健、透支體力，甚至造成樂極生悲。例如在節日時代胡吃海塞、過量飲酒、日夜搓麻等，不僅會導致胃腸功效雜亂，還會使人因太過疲勞而發生虛脫、昏迷等徵象。這樣，將會使本應喜慶的節日氣氛蒙上陰影，不隻影響當事人自己的身心康健，還會影響全家人的過節心情。因此，人們在春節時代應該起勁戰勝上述縱容心理，在酒桌上只管做到應酬適度，在飲食中要稀奇注重葷素搭配，外出嬉戲時注重適當休息。這樣，有利於防止發生“春節心理病”。

春節時代防病六大注重

注重一：小心呼吸道流行症

春節前後天氣乾燥，溫度偏低，職員流動大，是呼吸道流行症的易發易感時

期。因此，過年時代應該阻止長時間聚會，老人、小孩、體質較差的人應只管阻止去人群麋集、透風效果差的場所。

注重二：飲食衛生

春節時代必須把好“病從口入”這一關。春節菜肴，既要美食，又要衛生。辦年貨要適可而止，建議市民隨買隨吃，阻止耐久儲存。選購食物時要檢查保質期、保留條件、食用方式等內容。生熟食物要脫離存放在透涼爽爽的地方，要防塵、防污染。切生、熟食物的刀和砧板一定要脫離，不得混用。菜肴要煮熟、煮透、現煮現吃。隔餐飯菜一定要回鍋充實加熱，色惡味餿者切莫珍惜，以防招致疾病。飯前便后要洗手。魚、蝦等水產物帶菌率最高，要洗濯清潔，切莫生吃。對野味更要忌口，由於野生動物的肌肉、血液、內臟里往往會有病毒、寄生蟲，縱然經由煎、炒、烹、炸、煮后仍有可能存活，食用後會寄生於人體內，引發各種流行症。

注重三：慢性病人注重合理飲食

慢性病病人尤其是高血壓、糖尿病和心腦血管疾病患者節日飲食應注重：食物多樣，穀類為主，粗細搭配;多吃蔬菜水果和薯類;不要過多攝入食鹽(天天不跨越6克)及高脂、高卵白食物;削減烹飪油用量(天天不跨越25克);食不外量，適量運動(天天步行累計4000步以上)，保持康健體重;合理選擇飲料，天天足量飲水(天天6杯)，最好不要飲酒。

注重四：春節時代謹防狂犬病

春節時代，人們走親探友，與生疏犬接觸和被犬致傷的時機顯著增添。西安市疾病預防控制中央稀奇提醒市民注重以下幾點：1、養犬家庭成員最幸虧未被致傷前，舉行預防性的狂犬病疫苗接種。人被咬傷后，一定要實時到狂犬病免疫預防門診接受正規的傷口處置和疫苗接種;2、養犬人在出門遛犬時要拴好犬，阻止給他人造成危險;3、接觸寵物時不要與其太過親熱，不要讓其舔及人的黏膜和傷口。

注重五：謹防一氧化碳中毒

春節時代是煤氣中毒事故的易發期，提醒寬大取暖和戶把好四道平安關，即把好爐具關，使用相符平安要求的取暖和爐具;把好煙道關，嚴防煙筒等煙道漏氣;把好透風關，安裝風斗等透風設施，保證室內空氣流通;把好排煙關，煙道出口處要安裝彎頭或三通，防止因逆風造成煤氣倒灌。

注重六：當心被煙花爆竹炸傷

西安市疾病預防控制中央專家提醒市民，要做好兒童意外危險的防護，阻止孩子無人監護時外出玩耍被燃放的煙花爆竹灼傷或炸傷。

兒童春節防病手冊

每年一到寒假、春節，兒科門診總會迎來一個小岑嶺，稱之為人滿為患也不為過，不外我要提醒家長們，快樂過節的同時，別忘多加註重，對腹瀉、傷風等這些常見的節日疾病早防治，讓瑰寶們健康健康渡過節日假期。

預防方式

腹瀉、消化不良、急性腸胃炎——吃喝不紀律讓消化道受傷

節日時代，親友密友聚會，都市準備厚實的食物，多以高卵白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻對照少。延續讓孩子進食這些食物，會造成昔日那樣準時定量，這些都是引起消化系統疾病的誘因。

另外，節日時代，飯菜準備得較多，容易有孩子消化不良，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，泛起發燒、吐逆和腹瀉等癥狀。再加上放寒假時代，孩子們三餐不像剩飯剩菜，若是儲存欠妥或者時間過長，飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性熏染。

預防要點：

1、“病從口入”，節日聚會多玩樂多，小同夥們在戶外玩耍的時機也增多，應該注重勤洗手。

2、春節聚餐多，走親探友多會留飯，假期孩子的飲食，應當只管根據原來的時間和紀律，科學用餐，不要飢一頓飽一頓。

3、節日飲食多着重大魚大肉高卵白的食物，家長應注重給小同夥的飲食搭配要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。

4、不要惠顧流動攤販和衛生條件欠好的飯館，養有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛生。

5、春節用飯家人齊聚多會佐以飲料，小孩只管要少喝涼飲料等

https://www.yangshen100.com/

6、增強節日磨鍊，注重保暖，不要過晚睡覺。

傷風、發燒、急性咽炎、扁桃體炎——起居無常引發呼吸道疾病

每年的門診數據显示，傷風發燒是春節時代或節日後兒童患者最常見的疾病。放假了，種種嬉戲、聚會、聚餐，都市打亂孩子一樣平常的生涯紀律，使孩子的休息時間削減，或者爽性就不睡午覺了，晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠，不僅會影響食慾，導致心情焦躁，還會使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見的呼吸道熏染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。

預防要點：

1、天氣嚴寒，注重保暖，若是在室內使用取暖和器要注重透風和加濕。

2、作息紀律，不要讓孩子玩得太晚。

3、多做運動，保證孩子至少天天有半小時到兩小時的戶外流動。

4、多彌補水分，水分彌補只管以溫白開為主，少喝飲料等。

5、多吃蔬果，提升自身免疫力。

燙傷、異物卡喉、跌落——看護不周導致意外危險

在寒暑假時代，兒童意外危險事故的發生率要佔到整年總數的一半。而寒假兒童危險中，又以燒燙傷、中毒為最多。

另外在春節時代，孩子接觸花生、瓜子之類零食的時機多，家長又忙着迎來送往，往往對孩子的看護不像通常那麼周密，若是孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食，極易嗆入氣管，造成窒息。另外，帶着孩子在闤闠、超市、遊樂場等地方購物玩耍時，孩子也有可能由於人多擁擠，家長看不外來而受傷。

預防要點：

1、讓孩子們充實享受假期的同時，家長萬萬不要大撒把，一定要有專人看護孩子，以便實時阻止他們的危險動作及行為。

2、給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時，應保證在平靜的狀態下，並有家長看護。

3、不要讓孩子單獨放煙花爆竹等危險物品。

4、孩子外出一定要有人陪同

提醒

春節時代，由於怙恃要應酬親友密友的來訪或忙於玩樂，經常會疏於對小孩的照顧。假期更要關注小孩的平安，防止種種意外的發生。

春節時代暮年人防病保健要點

“身體康健”是天下最盛行的賀年語，康健勝過一切。由於全家安康、老人康健是春節團圓的主要內在。

在闔家團圓，吃喝歡欣之際，老人們還要稀奇注重以下幾方面。

1、作息別擾亂

平時，不少暮年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳舞蹈。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便拖延了磨鍊。節日里祝賀一下是應該的，然則一定要掌握好“度”，切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達旦，通宵狂歡，有的暮年人一喜悅起來，也勁頭十足地熬夜守歲，這對暮年人來說可是大忌。據醫學專家先容，年輕人的生物鍾因作息失常后很快就能恢復，然則暮年人的生物鍾一旦發生雜亂，恢復起來就十分難題。打亂了生物鍾，會導致大腦節律的雜亂、腸胃功效的失調、內排泄的改變，泛起頭暈、乏力、食慾不振等癥狀。

因此，提醒暮年同夥，在享受節日喜慶的同時只管別擾亂正常作息。

2、喝酒別超量

過春節家人及親友相聚，免不了要飲酒。此時，適當飲點葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不僅助興，活躍節日氣氛，還可以促進人體的血液循環，對暮年人是有益的。然則過量飲酒對患有種種暮年疾病的老人來說危害很大。專家指出，許多暮年人有飲酒的嗜好，但酒中所含的酒精、發生的熱量對暮年人危害很大。暮年人多患有高血壓、心腦血管病及肝臟、腎臟疾病等，飲酒過量，可能會誘發腦血管意外、心動過速、胃出血等，也可造成肝髒的損害，影響小腸對某些營養物質的吸收。

因此，春節時代，暮年人要嚴酷控制飲酒，對於兒孫的孝順，意思一下就可以了。同時飲食不應過飽，在飯桌上最好削減敬煙、勸酒、讓飯的頻率，同時還要防止豐盛的海鮮卵白食物導致中風。

3、旅遊要穩重

暮年人春節若外出旅遊，一定要做好前期準備，否則很有可能會樂極生悲。俗話說，七十(歲)不住宿，八十(歲)不留餐，老人外出旅遊應慎之又慎。同時還應注重以下幾點：出遊前應做一次康健體檢，周全掌握自己的身體狀態，徵得醫生贊成後方可前往;旅遊時一定要勞逸連繫，一天放置的流動不宜過多，不能“疲勞游”;外出時除攜帶常備藥品外，有暮年病的人還要準時按量服藥，還要將病情告訴導遊，令導遊胸有定見。

春節是旅遊旺季，天氣多變，老人要預防傷風，以免引發其他疾病，出遊時不要減衣，最好帶上雨具。旅途中飲食宜清淡，少吃利便面，多吃蔬菜水果。

溫馨提醒，春節天氣乍暖還寒，是傷風、流感、肺炎等多發季節，暮年人尤其是患有慢性病的人，在家休息為宜，少去公然場合。

4、善於專一

春節後裔回家團圓，對暮年人來說可謂最大的開心事，免不了激動，同時也可能比平時更累。此時，暮年人要注重專一和休息，只管保持平時的生涯習慣。稀奇是患有高血壓和冠心病的老人，更要注重不要太激動、太勞累，以免泛起血壓升高或心絞痛發作，或因血壓升高造成腦血管意外。

保持優越的心境，情緒穩固，碰着不順心的事也要善於自我解脫，不要自尋煩惱。信託，誰擁有快樂誰就擁有康健。

5、要忍嘴

暮年人過春節首先要忍嘴，切忌暴飲暴食。過年家裡難免人來人往，或者到親友家做客，而暴飲暴食或過量喝酒，則會使疾病突然發作，引起嚴重結果。

6、注重防寒保暖

春節剛剛立春，天氣仍然嚴寒，暮年人的雙腳脂肪薄，保溫差，末梢循環欠好，易感應腳涼，而腳涼會引起血管痙攣，暮年人要稀奇注重雙腳的保暖;早春時節，血壓易升高，是傷風、心血管病高發季節，暮年人應格外注重防寒。注重室內空氣流通，防止煤氣中毒。

准媽媽春節五大“防病紀律”

守夜、春晚、賀歲大片……春節來臨，准媽媽卻要加倍小心。孕婦若何平安地歡度春節，有關婦科專家給出了春節特其餘康健提醒。

1、影戲電視少看

春節長假看影戲、看電視，對於娛樂流動驟減的孕婦來說有偉大的吸引力，而且還以為好的影視作品是一種胎教。然則不少影片由於排場遠大、情節主要刺激，孕婦看了之後會泛起不適癥狀。

康健提醒：孕婦可以看影戲、電視，但要注重時間和距離。在家適當看看優美、輕鬆的影戲電視劇，能起到調治情緒的作用，利於胎教。影戲院強烈音效和不流通的空氣，以及主要刺激的情節都是晦氣於孕期康健的，整個孕期都要只管阻止。

2、穿衣首選保暖

過年了，准媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫，和准爸爸好好過最後一次的二人天下，於是想把自己服裝得漂漂亮亮。

康健提醒：對於孕婦來說，康健是第一位的，保暖，是過節穿衣的第一原則。此外，孕婦加入種種聚會和流動也可以施以清淡的妝容，然則使用的產物最好是植物和純自然類型，阻止含過多激素和鉛、銅、汞元素。

3、飲食做到“四個一”

許多婦女以為有身不用思量身體，想吃什麼就吃什麼，尤其是過年更是大吃特吃。

康健提醒：節日時代，准媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果要適量。有身前3個月，一日三餐已經足夠，若是經常以為肚子餓的話，要選擇一些營養厚實又有飽腹感的水果或者小點心。若是是有身中、後期的孕婦，天天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

4、打牌要阻止

春節的特點就是餐桌文化厚實，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃郁。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的准媽媽身份。

康健提醒：節日時代親友密友相聚、流動較多，孕婦要放置好休息，削減應酬，不要下廚久站，或者長時間談天。更不宜通宵達旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈迴流，肌肉處於主要狀態，引發疲勞，影響胎兒生長發育，更嚴重的會導致孕婦妊高症、子癇，危及孕婦及胎兒生命平安。

5、遠程旅行別坐汽車

許多人喜歡行使春節憂傷的假期去旅遊，而孕婦則要稀奇小心，最好是在家放心養胎，若是着實要出遠門，出發前必須領會3個注重事項。

康健提醒：3個注重事項包羅與專業的婦科醫生取得聯繫，將整個行程向醫生交底，以獲得醫生的手藝指導;準備幾套寬鬆、恬靜、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應與平安。孕婦長距離旅行，應選擇飛機、火車、汽船這些既平穩恬靜又平安的交通工具。乘坐汽車是下策，由於旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。

春節康健飲食 過3關守8則避誤區

新春佳節之際，在我們忙忙碌碌、歡歡喜喜過春節時，萬萬別遺忘防病保健、合理飲食、紀律起居，健康健康過春節！

春節大吃大喝要過三道康健關

第一關：飲食要有度，忌暴飲暴食

年節總是最熱鬧的時刻，你夾一筷，我添一勺，再加上菜肴豐盛、味道香美，想要控制到八成飽都難。

毗鄰吃上幾餐，難免會讓腸胃超負荷運轉，造成腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴重者會誘着急性胃腸炎、胃出血。

第二關：飲食要防病，忌膽固醇超標

過年時代，煎炸食物的“出鏡率”異常高，菜肴烹飪時放的油也比通常多。

北方人喜歡將煎炸麵食作為節日零食，南方也常做炸年糕、炸魚、炸丸子之類的食物;此外，肉類煲成的湯里也總是浮着一層油。

云云一來，飲食中脂肪、熱量極易超標，會造成高膽固醇，誘發心血管疾病。

第三關：飲食要平衡，忌葷素失

春節飲食以葷菜為主，尤其是畜肉類，穀類和蔬菜類偏少。稀奇是在一些北方區域，根據傳統，蔬菜險些難登年夜飯的席面。

這造成的效果就是膳食纖維攝入嚴重不足，脂肪、卵白質嚴重超標。肉吃多了，加上運動少了，許多人會感應皮膚乾燥、大便乾結，泛起便秘，甚至痔瘡。這還會讓肝膽超負荷運轉，膽囊炎、肝炎病情也易加重。

因此，春節各餐的葷素搭配，應控制在1：2至1：3之間，多吃豆類、海產物，用酸奶、水果取代瓜子等零食，以清熱通腸，潤喉去燥。

春節餐桌康健飲食8大原則

第一、要營養要平衡，阻止大魚大肉。注重葷素搭配，多食用一些蔬菜、豆製品及菌類等食物，可以調治口味，降低血糖血脂。

第二、可食用一些牛羊肉，但切忌過量食用生冷海鮮食物。

第三、可選擇一些用蒸、煮、燉等方式烹飪的菜肴，阻止煎炸食物。

第四、選擇一些粗糧製品，做到粗細搭配有利於合理攝取營養素。

第五、吃要有度，阻止過飽。若是吃的過於飽，就會膈肌上抬增添心髒的肩負。

第六、應選擇清淡飲料，不喝或少喝含糖飲料，可以飲用一些山楂飲品，如喝酒應限量。

第七、外出就餐應注重就餐環境，注重食物衛生。

第八、在外就餐點菜要適量，不要虛耗，對於吃不完打包帶回家的食物，要冷藏儲存，時間不宜過長，爭取第二天吃完，且吃前要充實加熱。

科學康健飲食走出誤區

新年伊始，家家戶戶吃豐盛家宴。雖說各商家多數推出了全心搭配的套餐，但從營養來說，也有不盡如人意之處。春節團圓主要康健更主要，學會一些點菜的小技巧，可避開“陷阱”。

誤區一：涼菜魚肉唱主角

宴飲之時，難免會點幾個冷菜開胃。冷菜油脂較少，有葷有素，若是多點一些清新素食，原本可以平衡主菜油脂過多和卵白質過剩的問題。

然而，多數食客習慣性地址醬牛肉等魚肉類冷菜，使冷菜失去了調劑營養平衡的作用，加劇了卵白質過剩。

誤區二：烹飪油多調味重

在點菜的時刻，應適當點一些調味較為清新的菜肴，如清蒸、白灼、清燉做法的。

有兩三個濃味菜肴過癮即可，再配一兩個酸辣或酸鮮菜，用來提神醒胃。這樣，有突出、有呼應、有回味，口味厚實，也不至於太過油膩。

誤區三：海鮮滿桌不嫌多

一些食客稀奇喜歡河鮮海鮮類產物，總以為只有吃這些才顯得宴席足夠高等。實在，水產物只管營養厚實，口味鮮美，卻也是污染的“重災區”。

水產物的特徵就是富集重金屬，若是一桌當中海鮮和魚類菜肴比例過高，總攝入量一定較大，污染物質更有超標風險。這不僅會加重身體的解毒肩負，嚴重時甚至可能發生中毒。

建議每餐的水產物控制在1至3個菜的水平，食用量也要適當控制，每餐不跨越200克為好。

誤區四：蔬菜菌藻不碰頭

宴飲的一大危害就是動物性食物和植物性食物嚴重不平衡。

由於一餐中攝入大量卵白質無法充實被人體行使，大量卵白質會剖析作為能量使用，同時發生含氮廢物，加重肝臟和腎髒的肩負，並故障酸鹼平衡。

在節日時代，應當選擇那些通常食用較少的高等素食，如菌類、高等新興蔬菜、保健堅果，以及藻類、薯類等具有康健價值的蔬菜。

這些素食既能促進康健，還能減輕消化系統的肩負。

誤區五：餐后喝碗鹹味湯

餐前喝點湯，數目不至於過多，還能削減食量，對於減肥者有一定利益。餐后或餐間更適合飲用雜糧豆類製成的粥，或者索性用香茶清口。

結語：以上就是春節時代的高發疾病以及它們的預防措施，在祥和、團員的春節中，人人要玩樂適合，不能讓那些疾病有了可乘之機哦。另有小編先容的春節防病重點也可以適合看看哦，這樣有助於您過個康健、協調的春節！