都說喝粥不僅養胃，而且能夠減肥。各式美味的粥品是減肥的好食物，讓減肥的不必擔心你會吃膩。下面就介紹幾種排毒養顏粥，讓你在家天天變着花樣兒吃。
4款粥春季排毒祛濕
紅豆薏仁粥
材料：紅豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、紅棗12顆(120cal)、水適量，共516cal。
做法：
1.紅豆、薏仁洗凈后，分別泡水30分鐘備用。
2.紅棗洗凈、切成兩半、去籽備用。
3.湯鍋中加入泡好的紅豆、薏仁及紅棗，倒入適量的水，以小火煮至熟爛即可起鍋。
小編點評：紅豆和薏仁都有利水祛濕的功效，能夠幫你消除水腫，再用紅棗代替糖，是一道理想的減肥食品。簡單易做無論什麼時候都可以嘗試，並且這道粥無論是當正餐還是當甜品都比較合適的。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
