年終要到來林林總總的聚會也隨之來臨，那麼飲酒是必不能少的無論你是應酬照樣和多年密友重逢，飲酒是最為祝賀的一種方式了。今天小編就為你先容年終聚會可要切記八大飲酒誤區，下面就一起來看看吧。

誤區一﹕吃肉打底，能珍愛胃壁，不易醉

先吃點肥膩食物，可以減緩酒精進入身體的速率，但不會削減酒精的吸收量，以是只會遲些醉，並非不易醉。相反，由於醉酒歷程推遲，會令人容易多喝幾杯，反而醉得更厲害，增添酒精中毒風險。

誤區二﹕幾種酒摻着喝容易醉

無論喝一種或幾種酒，均不會影響身體對酒精的吸收，只要攝入酒精到達一定分量，便會令人發生醉酒感，與酒的種類無關，這不是康健飲酒的方式。不外，幾種酒摻着喝，對腸胃、肝臟等器官刺激較大，更容易導致腸胃不適。

誤區三﹕酒量和身體、性別有關

一樣平常來說，女性體內剖析酒精的酶天生就比男性少，因此酒量差一些。體重、身體也是決議酒量的主要因素。攝入一致數目酒精時，胖人和高個兒的人由於體內水分和血量更多，血液中酒精濃度較低，相對不易醉，以是看上去酒量好。然則，由於對酒精的吸收還取決於許多其他因素，包羅小我私人基因、新陳代謝率、正服用的藥物等，以是，酒量不能單靠身體、性別來判斷。

誤區四﹕酒量是可以練出來的

耐久喝酒，不停刺激剖析酒精的酶，可能會增添其排泄量，提高剖析酒精的能力，令人自覺酒量變好，但不會削減酒精對身體的損害。酒精依賴肝臟代謝，耐久攝入大量酒精，會令肝臟負荷過重，發生病理轉變，導致脂肪肝、肝硬化;也會損害神經系統，降低生育能力，誘發中風、心臟病等多種疾病，更增添致癌風險。

誤區五﹕喝酒禦寒暖身

飲酒後，血管受酒精刺激擴張變粗，令血液加速流向皮膚，帶來暖意，但這隻是一時假象：短暫溫暖事後，由於血管無法實時縮短，反而會加速身體散熱速率，令人感受更冷。

誤區六﹕酒精是興奮劑，一醉解千愁

酒精着實是壓製劑，會麻木大腦中樞神經，降低自控能力，令醉酒者做出平時不會做的事，如大吵大鬧，以是給人的錯覺是興奮、情緒高漲。不外，隨血液酒精濃度升高，身體會逐漸發生種種不適，反而令人加倍抑鬱沮喪。

誤區七﹕平躺睡一覺就能醒酒→→→

醉酒的人常會吐逆，若是平躺，吐逆物會倒流入氣道，壅閉氣管，引起肺炎，甚至窒息致死，以是必須讓醉酒者側睡，以便使吐逆物流出口腔。另外，也不要讓醉酒者單獨在生疏環境中休息，如KTV、酒吧等，以免發生意外。

誤區八﹕冷水澡、熱咖啡或濃茶，均有助醒酒

冷水澡及熱咖啡，或許會令人短暫恢蘇醒醒，卻不能降低血液酒精濃度。而咖啡及濃茶中的咖啡因、茶鹼等物質，均有利尿的功效，會刺激身體排擠大量水分，更晦氣於稀釋酒精。

飲酒的危害

酒精中毒最恐怖

過量飲酒對康健極為晦氣。酒的主要身分是乙醇，在其代謝歷程中會對肝細胞發生毒性損傷作用。主要显示在以下幾個方面：

急性酒精中毒

引起情緒不穩固、知覺和影象障礙、視力減退、平衡失調;頭暈、復視、肌肉協調減退、共濟失調、語言模糊;昏厥不醒、感受缺失、聽覺和觸覺減退，可能導致呼吸中樞麻木、循環衰竭而致死。臨床上可分為興奮期，即泛起頭昏、無自控力，自感愉快，顏面潮紅或蒼白;共濟失調期，即患者動作不協調，語無倫次等;昏睡期，患者显示為甜睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，嚴重者會深度昏厥。

慢性酒精中毒

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為耐久飲酒造成的對酒精的依賴性，形成酒癮。

消化系統疾病

如反流性食管炎、急性胃炎、胃潰瘍、急性胰腺炎、慢性胰腺炎等。

酒精性肝病

包羅酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，而且部門酒精性肝硬化患者可演變為肝細胞肝癌。

我國診斷酒精性肝病的尺度是：耐久飲酒史(一樣平常跨越5年)，摺合為純乙醇量，男性>40g/天，女性>20g/天，或兩周內大量飲酒(80g/天)。純乙醇含量換算公式：乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇濃度(%)×0.8(乙醇比重)。

心腦血管疾病→→→

對有心臟基礎疾病的人群，稀奇是暮年人，大量飲酒可誘發心肌梗塞、心力衰竭。

精神疾病等

另外，飲酒還會引起內排泄系統、呼吸系統、生殖系統、神經系統疾病以及精神、心理疾病。

喝點小酒，減壓促消化

着實，喝酒只要能掌握好尺度，就能促進康健、有益身心。

減輕壓力

已有研究以為，少量或適量飲酒有助於減輕精神壓力，振奮精神，增強情緒，緩和憂慮和主要心理，減輕抑鬱症的臨床癥狀。

提高智力

荷蘭的一項考察研究發現，天天喝1—3杯酒的人比那些不飲酒的人患上痴呆症的概率要低42%。

削減患心臟病的時機

研究發現，輕中度飲酒者較從不飲酒者和重度飲酒者，其發生冠心病的危險性較低。適量飲酒能使小動脈血管擴張，促進血液循環，有助於心血管的康健。另外，酒精還能增添體內的珍愛性膽固醇。而少量飲酒有益康健的歲數，男性從35歲最先，女性要到55歲。

促消化

適量的酒能刺激胃酸排泄，增進食慾，提高消化能力。

預防癌症

喝適量葡萄酒，患種種型食道癌和胃癌的危險性對照低。但研究同時發現，若是天天攝入40克酒精，會增添患腫瘤的危險性。經常喝啤酒的人，患食道鱗狀細胞癌的危險性比不經常飲酒的人高2倍，喝烈性酒的人則會凌駕3倍。

總結：通過以上小編的敘述信託人人對於年終聚會小心八大飲酒誤區有所領會了吧，那麼在之後的年終聚會中小編希望本文的知識能夠輔助你康健飲酒，開開心心的過好年終聚會。